Gerektiğinde Neden düzlemde bir tenis topu yanınızda almaya

Standart bir tenis topu kullanma uçuşun uzun saatler boyunca eksikliğini akış nedeniyle ortaya vücutta hoş olmayan hisler, tarafından ortadan kaldırılabilir.

, İşin garibi, bir tenis topu iyi bir kitap, mendil, belgeler ve: uçağa el bagaj Toplama, tam bir uçuş sırasında kullanışlı olacaktır olanı almak için emin olun. Hayır, top sıkıntı bir uçuş sırasında duvar bekleme salonuna veya diğer yolcuların etrafında eğlenceli bir tekme karşı atmak sonra ihtiyacı yoktur. Sen, kasları germek için gereken uzun sandalyede oturan gelen zatokshie edeceğiz.

topu kullanarak kaslarınızı germek için nasıl

Bir oturma pozisyonunda uzun süreli kalmak sağlığa ekleyin ve uçuş şartlarında neredeyse hiçbiri kendi bacaklarını uzatmak yeteneği olmadığı bilinmektedir. Tüm yapabilirsiniz - bu kadar elde etmektir, banyo ve streç yürümek, ancak uçuş birkaç saat sürerse yeterli değildir.

dolaşımını iyileştirmek ve uzun bir pozisyonda böylece oturan kaynaklanan rahatsızlık kurtulmak, size düzenli bir tenis topu yardımcı olacaktır. doğaçlama masaj aleti gibi kullanın - omuzları üzerinde rulo onu, birlikte bacakları ve alt arka

Uzun süreli hareketsizlik Eğer birinde ağrı ya da vücudun başka bir bölümüne hissetmek gerçeğine açtı Eğer çok dikkatli bir şekilde masaj yapın. Kesinlikle hoş görünmez gergin bir kasta sürece topu itmek.

komşularının şaşkın gözleri yok sayın. Hatta havaalanı size geri bakarak, zatokshih ayakları üzerinde totter olacak iniş sonrası seni kıskanıyorum, çıkışa doğru çevik adımlarla yürür.