Nasıl hiç pişman hayat yaşamak için
Hayat / / December 19, 2019
Ne kadar sıklıkla hayatında yapmak bazı nesnel koşullar arkadaşlarıyla bir toplantı ertelemek ya da sevdiklerinize için zorlayabilir olur? Eğer sürekli önemli bir şey yapmak için zaman yok olduğu hissine var mı?
Çeşitli taahhütlerin yük yükünü günlük yaşamda, olarak, sık sık gerçekten yapmak istediğiniz şey için vakit bulamıyorum. Aynı anda yakalamak her şeyi deneyerek, iş yerinde kalmak, hatta izinli reddetme var. Sonuç olarak, birçok kişi bir anda yanlış bizim öncelikleri belirlemek üzgünüz.
Yanlış tercih sonuçları öncelikleri ile doludur nelerdi? Psikologlara göre oldukça üzgün. Ya yıllar sonra, insanların en pişman eğilimindedir.
Hüsran ilişki
muhafaza değil Soltts Gail (Gail Saltz), New York Presbyterian Hastanesi psikiyatri profesörü, birçok pişmanlık göre Onların yarısı ile ilişkileri. nedeni birçok ayrılığın - Aşırı endişe kariyer. Çoğu zaman, ilişkiyi sürdürmek için, bir ortak bazı fedakarlıklar gitmek zorundadır. Ama herkes bu kurbanlar için hazırdır.
Gail SolttsGünümüzde birçok kişi diğer kişinin uğruna kariyerini vazgeçmek mantıksız olduğuna inanıyoruz. Ve pes etmeyin. Sonuç olarak, bu insanlar gerçekten başarılı, ama bir zamanlar ilişkiyi kurtarmaya çalışma pişman.
kayıp arkadaşlar
Sadece "Eğer kitabın Yazar: nasıl fırsatlara içine üzüntü dönüştürmek için (Eğer Sadece: Nasıl içine Fırsat Pişman Turn) Neil Rose (Neal Roese) diğer insanların kaybı genellikle kaybı sevilen bir daha az zor yaşadıklarını notları.
işte gün ve geceler geçirmek, arkadaşlarınızla iletişim kurmak için çok az zaman ödüyoruz,, gelecekteki pişmanlık için kendinizi kuruyorsanız. Gül anketlerin kümesinin bir sonucu olarak, insanlar, çünkü kayıp dostluk çok ilgi konusudur fazla zaman geçer, çünkü daha zor gerçek bir dostu bulmak olduğunu söyledi.
sedanter yaşam tarzı yapmak
Bu sizin masada bütün gün oturan ve çünkü korkunç yorgunluk akşam egzersiz icar, kendisini çalıştırmak kolaydır. Eğer egzersiz ihmal Ancak, bu sizin genel sağlık etkiler, aynı zamanda verimlilik üzerinde sadece. Ve yıllar vakit ayırmaya düzenli egzersiz Hatta daha da önemli hale gelmektedir.
Yapılan araştırmalara göre, düzenli egzersiz yardım yaşlanmanın beyin (hatta bazen 10 yıl) yavaşlatmak için. Dr Soltts göre, gençlerin egzersizin terk izledi çok iyi bildiklerini, ancak herhangi bir özel önem arz yok.
Gail SolttsBiz nedense Sadece olmadı farz eğilimindedir.
Ne yazık ki, öyle değil. Nedenle artık sağlık özen gereklidir.
sağlığa dikkatsizlik
Benzer şekilde, eğitim söz konusu olduğunda, biz onların sağlığı bakmak gerektiğini unutma. Doktora sağlık kontrolünden, önleyici kampanyaları görmezden ve zamanında test edilecek önemlidir. Bu değil ödeme dikkat yaparsanız, vücut size gönderdiği önemlidir uyarı sinyallerini kaçırmak risk. Bu durumda, doktor zamanında yardım sağlamak için mümkün olmayacaktır. birçok hastalığın varlığı onlar teşhis edilir ne kadar hızlı, son derece önemlidir. Bu konuda tedavinin olumlu sonuç bağlıdır.
strese maruz kalmak
Modern koşullarda ve sürekli yeniden stres yönetimi alanında Uzmanlara göre çeşitli stres faktörlerinin Basınç, birçok kişi bu dikkat eksikliği sonuçlarından muzdarip basıncı.
Uzun çeşitli ruhsal bozukluklar için bu uzun süreli stres yol kanıtlanmıştır. Öğrenmek için bu nedenle çok önemlidir Stresli durumlarla başa çıkmaonlar sağlığınıza hasara neden olmuş kadar.
Psikologlar bu size Stresörleri tüm etkilerini analiz etmek için zaman tanımak için tavsiye edilir. Sen bunu kendin yap veya terapist yardımı alabilir. Sonra bir diyet gitmek veya sigarayı bırakmak ve minimuma bu faktörlerin etkisini azaltmak için mümkün olan her şeyi yapmak için gittiğini sanki bir çaba gerekecektir.
meditasyon, egzersiz ve nefes uygulamaları gibi, stres ile başa çıkmak için bu yolları deneyin. Vücudunuzda stresin etkisini azaltmak için her fırsatta yararlanın.
eylem korku ile Karar verme
Araştırma klinik psikologlar insanlar genellikle kaçırılan fırsatları pişman eğilimi göstermiştir. Onlar gerçekten önemli bir şey için terk yetmezliği, eleştiri veya diğer olumsuz sonuçları korkusu, için, endişe duyuyor. bir risk almak ve hayallerinin peşinden veya sezgi sesini dinlemek için yerine, insanlar almak yanlış kararlarYani hayatlarının geri kalanını etkiler.
Buna ek olarak, korku etkisi altında, birçok kendi prensiplerinden ödün eğilimindedir. Örneğin, insanlar genellikle ahlak, vicdani çalışma ve profesyonellik kendi düşüncelerine aykırı hareket işlerini kaybetme korkusu. Zaman geçtikçe, çoğu zaman bu eylemleri pişman gerekiyor.
Tabii ki, bu zorlu "podstelit saman" ve pişmanlık önlemek için yardımcı olacağını davranışı için bir strateji geliştirmek. Ancak, şimdi çoğu insan kurtuldu vardır biliyorum ve hayatta yer önceliklerine doğru onların hataları tekrarlamak ve gayret edebilirsiniz. Ve şimdi o Neil Gül önerir:
Hepimiz bir konuda üzgünüz. Bazı hatalar biz kendimi affedemem. Biz rasyonalize ve davranışlarını açıklamak için nedenler bulmak başvurmak. Ama bunlar çok zor bununla yaşamak talihsiz vardır. Dolayısıyla, sadece onların son gün dışında yaşayan, kendine bir çok yaşlı adamı düşünün. Eğer tüm üzgün en çok ne hissederdiniz? Belki de bu sorunun cevabı doğru seçimi yapmak ve farklı hayatımı yaşamak için yardımcı olacaktır.