Doğru zayıflama kemeri size ince bel verecek mi
Eğitim Programı Hayat / / December 19, 2019
zayıflama kemeri nelerdir
Birkaç türü vardır:
- Neopren. neoprenin Bu geniş bant - malzeme araba koltukları ve ortopedik bandaj dalgıç elbisesi, kapakları yapardık. Böyle bir kemer daha ter egzersiz sırasında giyilmelidir.
- titreşim ile. Titreşimli ve kontrolü ile bu kayış. Bu eğitimden ayrı olarak kullanılmaktadır.
- Miostimulasyon ile (EMS). Ek kas kasılması için micropulses akımı gönderen bir gadget - Bu kemer miostimulyatory sabittir. Bunlar eğitim sırasında aşınmış veya ondan ayrı edilebilir.
Hızları bel çevresinde yağ Zayıflama Kemeri dökümü Are
Doğal yolu - diyet ve egzersiz yoluyla - şişman lokal gidemez. O enerji ile vücut sağlamak için, vücutta eşit şekilde bölün. ve karın üzerinde doğa yağ depolarını sağlanmıştır, çünkü daha uzun sürer uyluk.
Tek seçenek yerel yanan yağ - enjeksiyon olduğunuYerel yağ tedavileri: sınıflandırma önerisi özel maddeler, örneğin, metilksantinler, tiroid hormon analogları veya seçici alfa-2 adrenoseptör antagonistleri. Bu ilaçların ne olursa olsun bir bütün olarak vücutta ne ait yağ yıkmak için reaksiyonlarını tetikleyebilir. yağ çıkarılması - Ayrıca yağ hücreleri ve liposuction lokal yıkımı uygular.
ne olursa olsun kemer modeli ve egzersiz tipi - vücuttaki brüt müdahale olmadan belirli bir yerde yağların parçalanmasını hızlandırmak mümkün değildir.
Genel olarak kaybetmek ağırlığına mu Zayıflama Kemeri,
Gerçekten biraz daha kaybedebilir neopren kemer yapan gram. Ancak bu, çünkü suyun olurMu Terleme Yardım You Fazla Kalori Yakmak?ter içinde geliyor. dolgun kişi iken, daha likit aşırı ısınmaya karşı vücudu bırakacaktır.
Egzersizden hemen sonra ağırlık az olacaktır, ama geri kısa sürede içiyor olarak olacak.
kalori gelince, ısı özellikle uzun vadede kilo kaybı için çok etkili değildir. Örneğin, bikram yoga duruşu 40 ° C iç mekanlarda ısıtıldı geleneksel faaliyet göstermektedir. çalışmadaSağlıklı Erişkin Bikram Yoga Eğitim ve Fiziksel Uygunlukerkekler - Eğitimin 90 dakika kadın ve 460 için sadece 330 kalori yakar o. Normal havalarda bir buçuk saat yürürken aynı sayıda kaybolabilir.
Diğer araştırmacılar, haftada yardım etmez üç defa yoga seansları o sekiz hafta bulunduSağlık Bikram Yoga Etkileri: Kritik İnceleme ve Klinik Deneme Öneriler kaybetmek yağ - obezite ile o yaşlı insanlardır.
Daha az eğitim sürecinde daha sıcak sizeAerobik ısı egzersiz sırasında tüm vücut yağ oksidasyonu hızını belirler daha hızlı yağ yakarsınız vekapasitesine ortam sıcaklığının etkisi insanda uzamış çevrim egzersiz yapmak yorgun.
Bu kemer Miostimulasyon olarak kalori harcama artırabilir. çalışmaSağlıklı Yetişkinler Enerji Giderlerine Nöromusküler elektriksel kas stimülasyonu Etkisi O EMS saatte 3-11 kalori enerji harcamasının arttığını doğruladı, ancak, elektrotlar karın bölgesinde değil, aynı zamanda uyluk üzerinde sadece yerleştirildi. Ama çok az sonuç.
Titreşim bazen artarDoğrulanmış titreşim uyarıcı kullanan bir çapraz çalışmada: 20 dk egzersiz seansında vücut ağırlığı tüm vücut titreşim Metabolik etkisi kalori tüketimi - 20 ortalama%, ancak titreşimli platform üzerinde eğitmek için gereklidir. birçok ekstra kalori TV izliyor bölgeyi yakmak Nasıl, tahmin etmek zordur.
İster güçlendirir kaslar Zayıflama Kemeri
Normal neopren kayış - hayır. Eğer içinde veya yok etme, yük aynı olacaktır.
Kayış titreşim, araştırma için deSprint-Eğitimli Sporcular Kas Kuvveti ve Sprint Performansına Tüm Vücut Titreşim Eğitiminin Etkileri, Kemik-Free on Tüm Vücut Titreşim Eğitiminin Etkileri Erişkin Vücut kitlesi ve kas kuvveti Lean, Power Plate karşılaştırılması ve Özgür Ağırlık Koleji Yaş deneklerde Üst Gövde Muskuler Dayanıklılık üzerine Egzersizleri Onlar titreşimli platform üzerinde bile egzersiz kasların gücünü etkilemez göstermektedir. Titreşim sadece karın bölgesinde ve fiziksel aktivite olmadan, muhtemelen, hiçbir etkisi olmayacaktır.
Ama kemer miostimulasyon yapma yardımcı olabilir, ancak bulgular belirsizdir. bir çalışmadaKarın gücü, dayanıklılığı üzerinde Nöromusküler Elektrik Uyarım Eğitiminin Etkileri ve Seçilmiş antropometrik Önlemler Bu EMS sekiz hafta% 100 karın kaslarının dayanıklılık artışı ve 3.5 cm arasında bir ortalama ile bel çevresi azalttığını göstermiştir. Aynı sekiz haftalık başkasında bulamadımvücut kompozisyonu, kas gücü ve fiziksel görünümünü elektriksel kas uyarımı etkileri prosedür, yağ, bel çevresi, kuvvet ve kas tonusu miktarının ağırlık üzerinde önemli etkisi.
Do ortadan kaldırır kemer zayıflama selülit
çağlardan beri, yağ hücreleri kendi rezervlerini, selülit bitmeyecek bu araçlar belli bir yerde kaybetmek ağırlık değil yardım kaybetmez gelmez. yardım için bir şeyler yapabileceğini gelecekte bazı modellerde etkisini Masaj, ama bu yanlış.
çalışmalar gösteriyorSelülit: Bir Kanıta Dayalı İncelemeBu daha derin donanım ve el masajı hep çemberin üzerinde olumlu bir etki değildir. Nedenle bel üzerinde ne kadar yararlı bir ışık masaj değerlendirmek zordur.
Zayıflama Kemeri toksinleri olmadığını gösterir
o terleme artar, bazı üreticiler kemer yardımcı olduğunu iddia toksinlerden kurtulmak Vücuttaki. Bununla birlikte, ter çıkışı üzerindenPOP ölçüde ter yoluyla dışarı attı edilebilir mi? dış ortamdan itibaren gelen orantısız onların yetersiz miktarı. Yani sauna neredeyse imkansızdır bile, toksinler açısından bazı önemli etkisi olsun.
Can Zayıflama Kemeri zarar
bölgede eğitim Olası riskler şunlardır:
- dehidrasyon,
- cilt tahrişi.
Hala kaybetmek ağırlığına kemeri kullanmaya cesaret nedenle, fanatizm olmadan meşgul olmak, Bir egzersiz sırasında içki talimatlarında belirtilenden daha uzun süre giymek yoktur ve sonra duş almak çekilmesi.
Bir zayıflama kemeri almak mı
O daha fazla kalori veya yağ yakmak yardımcı olmaz, hiçbir selülit kaldırır ve toksinlerden kurtulmak. bu model Miostimulasyon ise, dayanıklılık karın kasları artırabilir, ancak bu konuda bilim adamlarının görüşleri karıştırılır.
Kemer hızlı su kaybına bağlı kilo kaybederler. Eğer herhangi bir olaya ağırlık sınıfında almak istiyorsanız Bu, örneğin, yararlıdır. Ancak, durumda sıcak giysiler içinde eğitim düzenlemek için bazen yeterli olacaktır.
Sonuç: Eğer kilo vermek istiyorsanız, doğru diyet ve egzersiz seçin.
ayrıca bkz🏃🏻♂️💁🏻♀️🍏
- etkinliği bilim adamları doğruladı 5 diyetler,
- hızlı kilo vermek ve zarar sağlığını değil Nasıl yapılır? bilimsel yaklaşım
- bira göbeği nasıl kaldırılır
- giysiler, diyet ve egzersiz yardımı ile mideyi nasıl kaldırılır
- koç "Angels» Victoria Secret 6 ipuçları: Nasıl karın yağ çıkarmak için