Popüler psikoloji ve onların maruz kalma 10 mitler

1. Bir gülümseme insanları mutlu edebilir

Pozitif psikoloji yandaşları bir gülümseme tarih belirtilmemiş olsa bile, mutlu edecek söylenir. hoş geliyor ama pratikte bu tür taktiklerin çok etkili değildirler. Sen Yüzüne acıya gülümse, ancak hangi bir kötü ruh var sebebiyle problemler, bu ortadan kaldırmaz. Üstelik, bazı çalışmalardaİddia: Bir Sahte Gülümseme sağlık için kötü olabilir Sahte sevinç sizi mutlu edebilir inkar.

Ancak, herhangi bir efsane gibi, bu açıklama bazı gerçekleri vardır. Kızgın değil üzgün olabilir, ama sadece duygusal tarafsızlığını tutmak yoksa, bir gülümseme aslında ruh artırabilir. Ama samimi sevinç olmalıdır. Vücut aldanmayın yapabilirsiniz: sadece dudakları gerçek gülümseme taşıdığınızda, göz çevresi kasları aktive eder. Ve beyin hoş bir şey olduğunu bir sinyal alır.

Ama sevinç maskesi altında gizlemek negatif duygulara girişimi sadece daha kötü hissettirecek. araştırmaHer zaman değil iyi ilaç: Neden refah azaltabilir gülümseyen sık Bu duyguların bastırılması stres düzeyini artırdığını göstermektedir.

2. Pose kuvveti serbest bırakma hormonlar güveni yardımcı olur

TED Harvard psikolog Amy Cuddy yaptığı konuşmada bazı kuvvet duruş hormonlarının seviyesini düşürebileceğini söyledi stres ve daha güvenli görünmesini sağlar hormonu testosteron gücünün salgılanmasını artırır.

Onun konuşması bir virüs olduğunu ve gücün fikri dağınık pozisyonları olduğunu. Ancak yapılan araştırmalar bu teoriyi teyit etmedi. 2015 yılında bir grup bilim adamı bir deney düzenlediErkek ve Kadınların Büyük Bir Numune Hormonların ve Risk Toleransı üzerinde hiçbir etkisi: Güç Poz sağlamlığının değerlendirilmesiDeney Cuddy kullanıldı daha onu beş kat daha fazla katılımcı için seçilmesi. Ve onlar hormonal seviyelerindeki değişiklikleri düzeltmek mümkün değildi. Psikolog ve onların deneyim meslektaşları bir hata veya kasten manipüle rakamlar yapılmış beklenmektedir.

Ancak, TED Cuddy performansı izledikten sonra birçok kişi onları gerçekten yardımcı olduğu duruş kuvvetlerini söyledi. Ancak, bu sonuç önerilebilirlik ve psikolog diyor biyolojik etkisi, daha iyi eğitimli hoparlör görüşüne göre daha fazla güven kaynaklanmaktadır.

3. Opposites çekmek ve güçlü çiftleri oluşturmak

Bu mit farklı ilgi, hayata bakış açısı ile iki kişi, mizaç, daha birbirlerine ilgi duyan inancına dayanmaktadır. araştırmaRomantik olarak, Karşıtlar çekin Ayrıca tersini gösteriyor: bize benzeyen en cazip insanlar.

kolay ortakları hemfikir ve hayat genellikle aynı bakış açısına sahip olarak benzerlik uzun dönemli ilişkiler teşvik etmektedir.

4. etkili bir davranış grubu fırtınası

Daha iyi - iken, iki, iyi - Öyle bir kafa inanılmaktadır. Bu nedenle, liderler tahrik acımasızca dekolmanı uçan, toplantılar bağlı olanlar, breynstormy. Görünüşte Grubu insanlar hemen geri bildirim ve birbirlerinin fikirlerini gelişimini elde ederek yaratıcı düşünme.

Ama uygunNeden yaratıcı fikirler üretmek olamaz Grafik Sanatlar ve diğer araştırma kurumlarının Amerikan Enstitüsü, grup beyin fırtınaları üç özelliklere sahip sınır yaratıcılık olduğunu:

1. Katılımcılar daha iyi seçenek hakkında sadece durdurma düşünme fırtınası ve bu iyi nedenlerin ilk sürümü Sabitleme diğer değerli önerilerini reddeder.
2. grup önler diğer üyelerinden gelen baskının benzersiz fikirleri duymak ve kendi ifade.
3. Gerçek zamanlı ihtiyacı bir sersemlik bir kişi sürebilirsin rekabetçi bir ortamda yaratıcı fikirler vermek ve o şey düşünemiyorum.

Bunun yerine insanlara birçok yaratıcı fikirler olarak ile gelip, sonra da geri bildirim için ekibi ile paylaşmak için bir fırsat vermek için daha iyi beyin fırtınası ekibinin.

5. yardıma duygu Aktif ekran öfke ile baş

Birçok kişi yanlışlıkla en hızlı şekilde başa inanıyoruz öfke - Yüksek sesle, çığlık nesneleri atma ve güçlü duyguları dışarı atmak için her türlü girişimi yapmak.

araştırmaÇalışma sıkıntılarınızı Hakkında Havalandırma Neden Aslında You sinirli yapar Sonuç tam tersi olabileceğini göstermek. Sen ve sadece daha öfkeli, sakin ol ve çok daha uzun negatif duyguların harcamak gerekmez.

Daha iyi daha verimli öfke ile baş: Bir çatışma durumunda katılmaya durdurma, çok kızgın ne olduğunu anlamak veya egzersiz öfke göndermeyi deneyin.

6. Beynin dominant hemisfer ile ilgilidir yeteneği

Beynin baskın yarım bir kişinin sanatsal veya rasyonel ne kadar belirler fikri oldukça popüler. analisti için - Görünüşte sağ hemisfer yaratıcı ve sol sorumludur.

Bu teori desteklenmez Sadece bilimi. araştırmaSol Beyin vs Sağ: Bir Mit, Araştırma bulur bulunuyor kişi beynin her iki hemisfer faaliyetlerinin en kafatası içeriğinin farklı bölümleri arasındaki ilişkilerin pahasına yürütülen aynı şekilde kullandığını gösterir. Kişinin yaşam tarzına bağlı olarak, beynin bazı kısımları nedeniyle adaptasyon mekanizmalarının daha güçlü hale gelebilir. Ama biz tüm yarımkürede bahsetmiyoruz.

7. Erkekler ve kadınlar farklı iletişim

erkekler ve kadınlar farklı dilleri konuşan ve, bunlar özel tercüman gerek birbirlerini anlamak o mit, "Nasıl bir kadını anlamak" gibi başlıklara sahip kitapların yazarları beslemeleri "Bir adam ne düşünüyor." Ama eğer bunları okuyun ve araştırmaErkekler ve Kadınlar: Hayır Büyük Fark Sen fark cinsiyet ve cinsiyet rollerine bağlı değildir öğrenebilirsiniz.

Bir kişinin cinsel organlar, erkek ve kadınların şekline göre etiketleri asmak olmayan bir toplumda yaklaşık olarak aynı iletişim kurarlar.

8. Orta yaş krizi kaçınılmaz

Kesinlikle 40 yıl, gençlik gitmiş içinde gerçekleştirmek zorunda gibi görünüyor, ve sen bütün hayat imajını değiştirmek, motosiklet almak, saçma bir şey yanlış mı yaşadı. Aslında, tahmin edilmektedirKırmızı Spor Araba unut. Midlife Kriz Is A Mit dan nüfus uğrar sadece% 10 araştırmacıları, orta yaş krizi. diğerleri rasyonelliği ve yaş 40 ve 50 de kaybetmezsiniz. Kriz basmakalıp bazı şeyleri belirtilerini karşılaşacak, ancak en az kayıp ile yaşayabilir olması mümkündür.

9. büyürken zaman bir insan olarak geliştirmek için ateşkes

Yaygın 25 insan kişilik olgunlaşır yıl sonra sadece çok önemli olayı böyle travmatik deneyimler olabilir değiştirmek inanılmaktadır. Ve birçok bu yaş ihtiyacı hayatta gidiyorsun tam olarak nerede olduğunu bilmek ve istikrar için gayret inanıyoruz.

Büyük ölçekli çalışma ile kanıtlandığı gibi Ancak kişilik, 25 yıl sonra değişmeye devamyaşla birlikte daha iyiye Kişilik değişiklikleri 132.500 kişi ile. insanlar yaşla birlikte elde benzerlikler vardır. yaşlanma ile diğer işbirliği, ama daha az açık hale düzenlenir.

10. Bir erkek beyin kapasitesinin sadece% 10 kullanır

Bu mit bilim adamları öğrenmek için yeteneği karşılaştırıldığında XIX yüzyılın ikinci yarısında ortaya çıkan ve Prodigy sıradan bir kişi. Araştırmacılar beynin birçok bölümü inaktif insanları kalması fark XX yüzyılın, güçlendirilmesi teorisi. Bu insanların güç kablosuna sadece yaklaşık% 10 kullandığınızı düşünmeye yönlendirdi.

Gün boyunca biz% 100 kullanmak Modern araştırmaİnsanlara beyinlerini ancak Kullanımı 10 Yüzde mı? beyin, fakat aynı anda parçalarının hepsi değil. Her site farklı işlevlere sahiptir. Bu nedenle, bölümler bu kontrolü, kesintisiz aktif Örneğin, solunum için kullanılan. Gerekirse diğer parçaları, bağlanır.

ayrıca bkz

• GDO'lar hakkında 7 mitler, o aptal inanmak →
• eğlenceli bozabilir doğum, hakkında mitler →
• Gıda yaklaşık 10 mitler, çoktan bilim tarafından yalanlanan →