Çünkü diğer insanların senden daha iyi yaptıklarının depresyona almak için nasıl değil

Bir okuyucu Quora Onun hikayesini anlattı ve depresyon içine düşmek değil nasıl tavsiye istedi. her birimiz için bir dereceye kadar yakın benzer, sizinle kullanıcılara en iyi cevapları paylaşmaya karar göz önüne alındığında.

Ben iyi bir eğitim almış, ama ben okuyorum aslında çok az ilgi (çalışılan mühendisliği) vardı. Ben master derecesi mezun ve sonunda o ben hayatımda yapmak istediğim şey almamayı öğrenmiş fark etti.

Benim akranlarının çoğu hemen mezuniyet sonrası başarıyla başladı ve hızla kariyer basamaklarını tırmanmaya. Şimdi 26 yaşındayım ve ben hayatta yerlerini bulamadım gibi hissediyorum. Ben küçük bir şirkette çalışıyorsanız, ama ben şeyi seviyorum diyemem.

Ben Facebook veya LinkedIn akranlarının profillerini göz attıklarında, ben bu adamlar, bana aksine, iddialı nasıl kullanıldığını anlamak. Ve ben başarısız hissediyorum. Hep hayatı, sanat, gezi, karşılamak ilginç insan diğer yönlerine fazla ilgi oldum.

Ama iş başarısı açısından başkalarına kendinizi karşılaştırmak olamaz. Benzerlerim beni daha önde bulunmaktadır. Ben depresyonda olsun gibi içeri Bu gerçekleşme yediği beni, hissediyorum. Bu nasıl ele?

beğendiğin bir şey üzerinde zaman harcamak korkmayın

en emin yolu mutsuz olmaya - sürekli başkalarının hayatları ile hayatlarını karşılaştırmak.

Sen seyahat eden ve yeni ilginç insanlarla tanışmak, onların sanata ilgilenen kendini söylerler. Yani ne bekliyorsunuz? Başlangıç! Sadece 26. fonlar izin veriyorsa, dünyayı gezmek bir yıl geçirmek için ne karar. Ya dağcılık veya gönüllü gidin. Veya alternatif olarak, bazı yabancı dil öğrenmek başlar.

sadece kendilerini yaşamlarının bir yıl geçirmek için korkmayın. Size "iş-çalışma-iş" bir yıl değil geçiriyorsa, ondan sonra çünkü "Experience" yıllık boşluğu bir iş bulmak zor olacak bir efsanedir.

mutlu bir adam olmak size ne anlama geldiğini düşünün. para ve mesleki başarıları bir sürü? Ya zengin yaşam deneyimi ve çevresinde sevdiklerini? Bu soruyu yanıtladıktan sonra, gerçekten taciz bir şüphe ve haset madde ve bu odaklanmak mümkün değil anlayacaktır.

İyi şanslar!

Biz ustaları, düşüncelerinden ötürü değil mağdur olmalıdır

Ben alışkanlıkları hakkında tüm düşünüyorum. Kötü alışkanlıkları - bu sadece içmiyor veya aşırı alkol tüketimi, bize veba düşüncelerimizi haline gelebilir alışkanlığı sigara.

Biz bir şey negatif düşünmeye alışık değilseniz sürekli bir şeyler feci etrafa yerse, her zaman, yakalamak hayal düşünce, böyle bir yolu - bu sonuçta ciddi zihinsel yol açabilir bir kısır döngüdür hastalıkları.

İyi haber düşüncelerimizi değiştirebilir olmasıdır. İlk adım - bu sorunun elbette, bilinç ve tanınma vardır. Bazen bir insan zaten bu yüzden yetkin psikolog yardımı olmadan yapamaz kalıcı negatif düşüncelerine sıkışmış ağır durumlar vardır. Ancak çoğu durumda, insanlar kendilerini doğru yönde düşüncelerinizi göndermek edebiliyoruz.

Biz düşüncelerimizi kurbanı olmamalıdır. Biz onların ustaları olmalıdır.

Hep bir şeyler parlak bulabileceğini unutmayın. Sadece fikrinizi değiştirip negatifi çiğnemek durdurmak için elinden gelen.

O herkesin kendi hayatı var hatırla

Hikayenizi okuduktan sonra varsayabiliriz sizin depresyon o - Kendine sizin algı sonucu ve çevresindeki dünyaya. sizin algı değiştirin. Ve gerçek çıkarlarını takip etmeye çalışıyorum.

Evet, elbette, herkes, iş yerinde terfi almak, kendi ev, bir araba satın almak istiyor ve Tanrı bilir daha neler. Ama unutmayın ki biz insanlar, bizim mülkiyet değil bir koleksiyon. Biz hayattayız ve biz, onların arzularına uyarsan serbesttir biz özlem ve duygular var.

Bazen biz onların elleri bağlı var. Biz 10 yıl boyunca bir ipotek alıyoruz ve belli bir yere kendimizi kravat. Biz gerçekten istediğiniz yere öğrenmek ve her yerde onlar bizim ebeveynleri gibi gitmez. Çalışmalarımız para dışında bir şey getirmez.

Biz bizden daha başarılı olan diğer insanlara bak. Onları kıskanıyorum, çünkü depresyon içine düşme değersiz hissetmeye başlar. Ama biz ups yanında bile superuspeshnyh insanları unutmak, çıkışlar vardır. Onlar da kaybetmek ve kaybetmek, başarısız. Hayat bu.

Sonuçta, herkes kendi yolu vardır. Ve ancak bunu zafer veya başarıyı ne anlama geldiğini kendileri için belirleyebilir. Hayatınızda ilgilenen değilse, o zaman sürekli başkalarına kendilerini karşılaştırır ve bu nedenle mutsuz bir adam olacak.

seyahat, sanat, iletişim - Sen sen değer olduğunu biliyorum yazdı. Belki size zevk getiriyor hepsi bu bir iş bulmak gerekir. Eğer size uygun olurdu bir iş bulamazsa Belki, kendi işini kurmak gerekir?

Dur başkalarına bakmak için. Kendi yol var. Ve ayarlandıktan sonra.

O kadar basit

Çok basit: Facebook çıkmak işinizi ve durdurma diğer insanlarla kendimizi karşılaştırmak değiştirin.

Eylem Kılavuzu

Ben uzun depresyon ve beni normal bir yaşam seviyesine yükseldi şey bu 's vardı:

1. dünyanın bir parçası gibi hissedin, başarılı bir insan olmak yardımcı olacak bir şey olsun. başarıya giden yol asla kolay değildir ve siz arızaları ve testler bekliyor gerçeğine hazırlıklı olmalıdır. Bazen hayal kırıklığı ve öfke hissedeceksiniz. Ve bu kötü değil. Bu araçlar bir insansın söyledi.
2. Fiziksel eğitimi. Özellikle kardiyo gereksiz düşüncelerden gelen distract yardımcı olur.
3. Sağlığınız bir göz atın. sadece fiziksel sonucu Bazen zihinsel problemler. sağlık, normal olduğundan emin olun. Örneğin, ben D vitamini şeker alımını sınırlamak ve alarak başlamak zorunda
4. sürekli size sorunları gemi kişilerle sohbet etmek durdurun. Şimdi kendi sorunları var, ve diğerleri bilmiyorsun.
5. Evde oturmayın. Tanışma ve yeni insanlarla sohbet.

Eğer sosyal alanda okuma olan birçok insan, hayat, işlerini nefret

• Sadece 26 yaşında, bu yüzden kariyer başarılı olmadığını söylemek için çok erken hala.
• Bir köşeye şimdiarabanla ve herhangi bir zamanda iş değiştirmek unutmayın etmeyin. Bundan birine hiçbir şey borçlu.
• ayda en az Facebook ve LinkedIn gitmeyin. Eğer başkalarının hayatlarına düşünüyordum ne sıklıkta fark zaman şaşıracaksınız.
• sahne değişikliği - En iyi ilaç Şunu unutmayın. Bir yolculuk veya marka ev tamirat Gemiye binin.

Ve son olarak ...

Birçok kişi, tüm kalbimle sosyal ağlarda okuduğunuz hangi hayatı, işlerini nefret ve para kazanmak teselli bulmak asla.

Bu konuda ne düşünüyorsunuz?