Yardımına 20 ipucu 10 gün pohoroshet
Hayat / / December 19, 2019
iyi bakmak için, yemek ve durdurma sigaraya daha fazla su içmek ve olumlu düşünmek zorundayız. Bu, 10 gün boyunca gerçekleştirilir en programıdır. Fakat listeden bile bir şey çekiciliği ve refahı noktalar eklemek için. Hiçbir zaman devam açıklamak.
— 1 —
dişçiye gidin ve tüm dişleri tedavi. Eğer tedavi için hiçbir şey varsa, profesyonel temizlik geçirirler.
— 2 —
yerine sadece sabah ve akşam yerine her lokma sonra daha sık dişlerini fırçalayın. Çünkü eğer bir fırça ile iyi iş 10 gün, hangi vasıta olduğunu, bazı plak çıkarmak nefes Bu güzel olurdu.
— 3 —
şey alkolik içmeyin. On gün dündü bile bir partinin sonuçlarını getirmek için yeterlidir. gözlerinin altında şişlik ve koyu halkaları bırakın.
— 4 —
tuzu atın. az durdurma alım tuzlu çerezler de başlayın. Tuz orada şişme ve göz altı torbaları neden dahil vücuttaki suyu muhafaza eder.
— 5 —
Her gün yaya olarak işten dönüş, bu nedenle en az 40 dakika çevik adımlarla gitmek. Eğer çalıştırırsanız, yolda ve havada, spor salonunda yayınlanabilir ancak. Yürüyüş ve temiz hava cilt artıracak, ışık bronzluk gizlemek küçük kusurları yardımcı olur.
— 6 —
Sorunun bir cilde sahip, özellikle eğer yerine tek kullanımlık kağıt havlu yüz havlusu kullanmaya başlayın. 10 gün içinde iyileşme fark.
— 7 —
7-8 saat uyuyun. Sen uyku olamaz - Yalan ancak akıllı içine bakma ve okumaz. Yap planları, sayma koyun rüya, hatta sadece kendinizi dinlenmek ve dinlenme için izin, meditasyon deneyebilirsiniz.
— 8 —
Bir egzersiz programına başlayın. O tembelliğe temizlemek, ancak 10 gün boyunca bir hedef belirlemek için deneyin. Farkı hissetmek - devam edip etmeyeceğine kendiniz karar verin. ücret için biraz en az bir gün yapmak olmalıdır lata.
— 9 —
daha sık yemeye başlayın. İki değil üç veya dört kez, günde altı veya yedi porsiyonlarınıza bölün ve ye. Günde öğün sayısı aynı kalacak, ancak az yemek gerekir çünkü 10 günden sonra, bölümleri kesilmiş olabileceğini fark edip edecektir.
— 10 —
sanatçısını berbere git ve sıradışı saç modeli olun.
— 11 —
o mükemmel durumda olduğunu, temiz, Tamir ve tüm ayakkabı davranın.
— 12 —
tüm açılardan tozu kazımak için genel temizliğini yapın. Sen rahatlayacakt ve uyku hoş olacaktır.
— 13 —
Sabah serinliğinde atın duşgemi ve cildi rahatlatmak için.
— 14 —
Her gün, tebliğ değil kiminle arkadaşlarından birisini arayabilirsiniz. Pozitif duygular gülümsemeye yardımcı olur.
— 15 —
Düz bir sırt ile yürüyen başlayın. Gün boyunca sabit tutun olamazsa, bir ayraç veya gadget satın alın.
— 16 —
Peretryahnite giyim ve giyim sadece bu 10 gün iyi, ertelenecek değil. Uzun zaman giymez için Ve gerçek bir yardım kuruluşu götürmenizi. Onlar iyi işler az giysi daha değil süslüyor söylüyorlar.
— 17 —
Her akşam kahkaha ve endorfin bir doz almayı hoş komedi bekliyoruz. Bu gülümseme ve daha enerjik hissetmeye yardımcı olacaktır.
— 18 —
Eğer yapabilirsen, banyoya gidin.
— 19 —
On masaj kursu yürümek sadece bir geri ve kasları vücutta işin daha zor ve göz yardımcı olmak için, rahatlatıcı ve tedavi edici.
— 20 —
TV izlemek etmeyin, tüm bu 10 gün, sadece komedi için bir istisna yapacağım.
ayrıca bkz🧐
- ucuz şeylere elbise ve en iyi bakmak nasıl
- 25, hayat anında görünümünü iyileştirmek, hangi hack
- Nasıl gözlerinin altında torbalar kaldırmak için: 8 etkili yollar