Hayat sonrasına kadar ertelenmiş: nasıl şimdiki zamanda geleceği ve canlı beklemek durdurmak için

ertelenmiş yaşamın senaryosu nedir

"Ertelenmiş yaşam senaryosu" kavramı tanıtıldı"Sosyal ve Rusya Kuzey-Doğu göçün psikolojik nedenleri" V. AP Serkin Doktor Psikoloji ve Profesör Vladimir Serkin. Başlangıçta - Rusya'nın Uzak Doğu'da yaşayan insanların çoğunluğunun düşünce özelliklerini tarif etmek.

bu bölge yayılmış olması, - hatta ve oldukça doğal bir şey olarak addedilmiştir - "kuzey script" olgusuna Kullanıcılar rahat bir ortam ve daha sonra gelecek yaşam için hazırlanıyor oluşturmak, performans gösterecek zaman "Kuzey Rüyası" - ılık iklime sahip bölgeye hareket, böylece bir daire, yazlık veya araba ve satın üzerinde.

Profesör böyle bir fenomen daha önce Özlü tarif etti. Serkin "sömürge senaryo" olarak nitelendiren ve burada her şey tam olarak Ladin ile olduğu gibi aynıdır. yıllardır İngiliz çoğu, Hindistan'da yürütülen "gerçek" hayat onlar İngiltere'ye döndü yalnızca başlar inanıyordu. Bu kadar 20-30 olarak yıl "gerçek dışı" gibi olduğu gibi, dört gözle olduğunu.

"Komut dosyası hayatını ertelenmiş" çünkü bu, seçeneklerden sadece bir çift - daha geniş bir kavramdır. Ve fenomen Belli bir bölgede veya tarihin ayrı bir segmente sınırlı değildir.

yıllardır kadar - - "senaryosu ertelenmiş hayat" insanlar uzun süre göre belli hazırlanıyor inandığı ve "gerçek" ve mutlu başlamalıdır sonra sona bekliyor önemli olay veya hayat.

Yani basitçe mevcut olduğu beklentisiyle. "Dairemi ve nasıl hayatta satın İşte!" "Marry ve derhal mutlu olmak" veya - kendisi için bir kişinin o da tam güçte değil yaşamak, ancak kendisine zaman anlamına gelir ...

düz olacak Ve sonra, o dinlenmek için bu çok erken fark eder: aslında sen tamirat yapmak ve ipotek ödemeniz gerekiyor! Yani "gerçek" hayat ve mutluluk tekrar beklemeniz. Ve belki de gelmedi.

fenomen tehlikelidir

kavram da Serkin tanıtıldı - Buna ek olarak, 10-30 veya daha fazla yıl geleceğin beklentisiyle harcanan olduğunu, daha doğrusu şimdiki keyfi yerine, "nevroz ertelenmiş hayat" riski vardır.

Bu durumda adam sadece sabit beklenti içinde değil, ama önemli mevcut sorunları çözmez. Ya sonrası için bir şeyler bırakarak şey bağışlıyor. belirleyici an henüz ulaşmadı, çünkü bunu yapmak ama yapabileceği bir şey istiyor.

Adam değil oran üzerinden kaçırılmaması gereken bir fırsat, özlüyor ve sorunu kaydeder.

"Ben hiç hareket edecek, duvar kağıdı tutkalı soymak için gitmiyorum." "Ne zaman bulmak başka bir işKendime daha fazla zaman ayırmaya başlayın. " "Çocuk okulu bitirmek ve sonra bir hobi, hatta yeni beceriler osvoyu geri gelecektir." "Özel bir durum olduğunda, bu hizmeti alın." olduğunu, her şeyi, ama gerçekten canlı sadece başladığında.

Nihai hedefi yararına herhangi şeylerden geçici perhiz tersine, hayatı ertelenmiş nevroz, önemlidir Bu yıllar veya on yıllar belirlemede şey karşılaşılan sorunlar ve ihlaller kendinizi doğru pasif bir tutum gerektirir an. Bunun yerine Aktivizm üzerine koşulları geliştirmek bugün.

Neden sonraki yaşamında için ayrılan yapmak

Sen tutum ve inanışlarının etkisi

Serkin bir nedeni tarihsel olarak dini ve ideolojik doktrinleri tarafından etkilemiş ayarları olabileceğini düşündürmektedir. parlak bir gelecek uğruna dayanabilir için ve küresel düşünce ve sonunda günlük yaşamda taşındı söyledi.

Gerçeklik idealin senin fikrin eşleşmiyor

Çocukken hayal hangi geleceği olmadı. Sen kendi beklentilerini karşılamak ve o istediği bu değildi olmadı. Ama bunun yerine sadece söz şu anda değişim hayata başlamakBir değişim "anatomisi. Ne değişiklikler akışını önler ve yaşam parlak, "Maria Eitan yapmaya başlamakBu yakında aynı anda hem olduğunca rüya yerine. tekrar tekrar - Sadece iter, onları terk etmek değil gibi görünüyor.

Sen sonuçların uğruna sonucu talip

Sonunda "bu olmak istiyorum Yanimutlu yarın"Bu sizce hangi sonra bu noktaya getirmek için mücadele eden bir deyişle, başlayacak. Ve yol boyunca sürecini keyfini unutma. Ama kadar hedefe gidin ve hayat gider. Gerçek hayat.

şimdiki zamanda yaşamayı öğrenmek nasıl

bir röportajda,Nevroz ertelenmiş hayat Serkin kutu yardım nevroz ertelenmiş hayatını üstesinden bazı genel kurallar verir:

• Başlangıç ​​şey do hayallerini gerçekleştirmek için.
• Aşk kendiniz için sen, ama kendinizi çalışmalarına devam eden.
• Hayatın ve ne yapıyor şimdi dışarı istediğini anlayın. Karşılaştırma listeleri ve doğru eylem.
• Her zaman ara sonuçlar - eylem detaylı planı geliştirin.
• emin hedefe ulaşmak için araç ve araçlara sahip olun. hedefe ulaşılabilir olmalıdır.

Ayrıca önerilen bir uygulama yararlı olabilir - bir an önce gelecek ve şimdi geçmiş haline gelmiştir aynı adam - şu anda hissetmek öğrenmek istiyorsanızVarlık Şimdiki 10 En İyi Uygulamalar terapist Nancy Collier (Nancy Colier).

1. Kendinize "Ben buradayım?"

lütfen dikkat şu an hangi aşamasında olduğunuza. "? Şimdi Neredeyim" Kendini soran alışkanlığı içine alın Veya "Buradayım?". beden, geçmişte yürütülmektedir akla, aksine, şimdiki zamanda her zaman geleceğe eğilimindedir. Burada ve şimdi olduğu, tüm varlık hissedin.

2. Hear sesleri

etrafında sesleri konsantre ol. Onları anlatmaya kalkma, nerede düşünmeyin. Hiçbir çaba gereklidir: sadece onları yakalamak ve dinle.

3. Vücudunuzu dinleyin

Şu anda vücudun meydana süreçleri hissedin. bunların yapısını açıklamak etmeyin ve onları demiyorlar. Sadece onlar çabaları olmadan meydana bir fikir ve haber olsun.

4. nefes İzle

nefes arasındaki boşluklar süreci, ödeme dikkat hissedin. sizin ve vücuda nefes gibi hissediyorum. Ve aynı zamanda hiçbir çaba sizi gerektirmez.

5. Harici dahili bağlayın

Önünüzde bakın - ne görüyorsunuz? sesleri konsantre ol. dikkati yönlendirme olmadan, vücudunuzun duygusu ekleyin. dış ve iç dünyasına doğrudan odaklanın.

6. Düşüncelerini duyun

Eğer aklında ne var odaklanın: düşünceler, sesler ve sesler üzerinde. Müdahale etme, sadece eylem fikrini izle.

7. daha büyük gör

sessizliği duyun o Kavgadan arkasında gizler fikirler. huzur bulun düşünce, duygu ve duyumların aralıksız hareketin arkasındaki yalanları söyledi.

Sen ve dışarıdan dahilinde Not sonsuzluk. bulundukları yer uzayda, zihin geçen nesnelerden odağı taşıyın.

8. varlıklarını hisset

Burada ve şimdi varlığını hissetmek, Gözlerinizi kapatın. vücudun ağırlığını ve tüm özünü hissedin. Özel bir devlet bulun - "Ben varım, buradayım."

9. o "daha sonra" değil düşünün

çaba sarf edilmesi gerektiğini o şey - hayır "önümüzdeki olaylar", "asılı görev" yoktur. Dur hazırlamak ve plan - hepsini çıkarın. Tanışma "şimdi" ve kaçacak gerek yoktur hangi durumlarda düşünün.

10. sonuna ulaşmak ve üstüne dönmek

Bu olduğu bir durumda vücudunuzdaki son andır düşünün. duygu dalın. burada her zaman olmuştur unutmayın - bu an derin bir çocukluk ve üstü. Ve hala burada.

Deneyim ne kadar - düşünceler, duygular, deneyimler, inançlar geçerken kendiniz olmak. Zaman varlığını temelini ve yaralanmazlık hissedin.

---

Eğer ne takdir ve bu hayatı unutmayın - şimdi oluyor budur. Evet, şimdi, bu çok ikinci!