Eğer daha akıllı yapacak 10 küçük hileler
Hayat / / December 19, 2019
1. Kullanım parlak ışık
Daha parlak üzerindeki lamba ampul kolay değişimi daha akıllı hale gelecektir.
Michigan Üniversitesi deneyimini yürütülenIşık modüle hipokampal fonksiyonu ve uzamsal öğrenme bir gündüz kemirgen türlerde: erkek Nil çim sıçan kullanarak bir çalışma. kemirgenlerde. Hayvanlarda ışık eksikliği ile ve hipokampus aktivitede azalma - öğrenme ve hafıza sorumlu beyin kısmını.
daha iyi hedeflerini karşılamak parlak ışık kemirgenlerde aynı zamanda: labirent bir rota ezberlemek ve bunun dışında bir yol bulmak için. Dahası, çalışma ilk önce karanlıkta yaşamış ve bireyler yerleştirildi bulundu ışığa, Geliştirilmiş kognitif fonksiyon.
okuyan veya çalışırken İnsanlarda, bu ilke de çalışır, böylece elektrik eksik yok.
2. Git On A Piknik
Bunun yerine bir proje üzerinde çalışan, sen pencereden dışarı bakmak olduğunu sitem varsa o yaratıcılıklarını pompalanan için, cevap vermekten çekinmeyin. Doğanın tefekkür, özellikle orman, alanda veya kıyısında izni -% 50 oranında yaratıcı yeteneklerini geliştiren bir sihirli hap
Wild Yaratıcılık: Doğal Ayarlarında daldırma yoluyla Yaratıcı Akıl iyileştirilmesi..Kal doğa geri yükler odaklanma ve konsantrasyon, stratejik planlama ve eleştirel düşünme pompalar.
3. tren
Yapılan araştırmalara göre, hatta bir eğitim Bu nörokimyasal değişikliklere neden olabilirTek bir egzersiz seansı beynini fayda sağlayabilir?beyin üzerinde olumlu etkileri bulunmaktadır.
Bilim adamları, pozitif etkisi, kafatası içeriği de dahil olmak üzere vücut dokularına oksijen akışına gözlenmiştir inanıyoruz.
4. Var seks
Dopamin ve oksitosin, samimiyet, beyin fonksiyonları üzerinde olumlu etkisi ile üretilmektedir. çalışmalar gösteriyor Sık Cinsel Aktivite Yaşlı Bireylerde Özgül Bilişsel Yetenekler tahmin eder.Yani meşgul yaşlı insanlar ilişki haftalık, daha iyi sözel akıcılıkta ve görsel-mekansal beceriler üzerinde testler ile başa çıkmak için.
5. Güneşte çık
D vitamini yeterli bir miktarı içerirD vitamini kognitif gerileme arttırır ve önler. bilişsel kabiliyetinin kazandırılmasıdır. Hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalar vücuda girmesinden hafıza ve öğrenme üzerindeki sorunların çözümünde hızlı bir olumlu etkisi sağladığını göstermiştir.
En kolay yolu vitamin D3 bir doz almak için - güneşte dışarı çıkmak. Ultraviyole ışık altında vücutta sentezlenir.
6. yatmadan önce
Rochester Üniversitesi'ndeki araştırmacılar sıvı basması hücrelerarası o uyku sırasında beyin bulunduBeyin temizler Kendisi Biz AAAS'nin tarafından Aldı uyurken Bu nasıl Şovlarım'ı inceleyin. proteinin toksik atık uyanıklık dönemi sırasında oluşturulan.
Nedenle sağlıklı kurallarını ihmal etmemeye önerilir uyku ve en az yedi saat boyunca yatakta geçirirler. Buna karşılık, daha yüksek bir konsantrasyon etkili sorunları çözmek ve daha hızlı düşünebilme becerisini olsun.
7. elle Yaz
Tabletler ve dizüstü anlamıyla modern insanların elinde yapıştırılmış, ancak bilim adamları genellikle kağıt üzerinde eski, kalem gadget'lar ve yazma notları erteleme tavsiyesinde bulundu.
araştırma göreKlavye daha Kalem Is Mightier. Princeton'da Bilim adamları, bunu sabitleme sürecinde bilgi işlem yapar. yalnızca en önemli veri seçmek zorunda, böylece daha yavaş yazarak daha konum. Hala teknik ilerleme başarıları ile parçası istemiyorsanız Ancak, sadece bir klavye yerine kalemi kullanın.
8. bir şey birinde Konsantre
Sen yazmayı gurur duyabilir özet çoklu görev hakkında, ama mutlaka yetenekleri söz etmiyordu. Aynı anda birkaç proje üzerinde odaklanma girişimleri bir bütün olarak beynin bilişsel yetenekleri azaltmak ve yorgun diyoruz.
verimlilik sadece bir görevden sonraki çalışma geçiş değil sonuçlanan kaybı ile. Stanford Üniversitesi'nden araştırmacılar bulunduMedya çok görevli zihinsel fiyat, Stanford çalışma gösterileri öderler.Bu daha haber akıllı telefon konsantrasyonunu bozabilir ve olumsuz dikkat, bellek ve üretkenliği etkileyebilir.
9. cam kaplar içinde sıcak yiyecek
Plastik kaplar bisfenol A ve zihinsel yeteneği üzerinde olumsuz bir etkiye sahip ftalatlar, bir kısmını içerebilir. Bu sonuç olduğunuBisfenol A synaptogenic yanıt önler östradiol hipokampüs ve prefrontal korteks yumurtalıkları alınmış insan olmayan primatların için. Yale'de.
Eğer taze hazırlanmış yemek yemeye yapamıyorsanız, plastik kaplar cam ile değiştirilmelidir.
10. spor bakın
İnsan beyni, genellikle fiziksel aktivite için ayrılmış olan, aktiveSpor deneyim eylem dilin nöral işleme değiştirir.o spor haberleri veya bir maç izlerken dinlerken insan.
Bu nedenle, fanlar eğitim sırasında aktif alanlarında söz konusu nöronal bağlantıları değişmiş, bir bütün olarak beyin üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
ayrıca bkz🧐
- 18 akıllı kişi işaretler
- 6 beklenmedik yüksek zeka özellikleri
- Nasıl daha akıllı olmaya: Beyin aktivitesini artırmak için 6 bilimsel yolları