Karar verme gelen yaralanmayı önlemek ve seçim pişman değil Nasıl

Neden karar verme üzerindeki yorucu olabilir

yürümek veya bisiklete binmek, okumak veya uyku için aşınma pantolon veya şort: Her gün, önemsiz alması kararların çoğu. Ama birikir ve yorgunluğa sebep olur.

Bu konunun incelenmesi irade psikolog Roy Baumeister tükenmesi çalışmasıyla başlamıştır. o kanıtladıEgo tükenmesi: Aktif Öz Sınırlı Kaynak mı?İnsanların kullanıldığında zihinsel kaynakların sınırlı bir miktarda tükendiği var. kararlar, biz aynı kaynakları harcıyorlar.

Örneğin, bulunmuşturyargı kararlarına konu dışı faktörlerSabah yargıçlar genellikle ikincisinden daha şartlı tahliye ile bir karar vermek Yani. Sabah duruşma% 70'i bir sanığı serbest bırakmak için kararı ile sona erdi ve akşamları, bu rakam% 10'a düşmüştür. Anlamlı bir fark bile benzer durum arasında gözlenmiştir.

Zihinsel kaynakları tükendiği zaman, en güvenli seçeneği lehine bir seçim yapmak.

Aynı iş analistleri çalışmalarında, örneğin, daha az önemli kararlarla olur. olarak çıktıKarar Yorgunluk ve Sezgisel Analist Tahminleri

Her iki seçenek - basitleştirilmiş mahkumlar ve marka tahminler serbest bırakmak için değil - aslında tercih kaçınma olarak kabul edilebilir. Bu çözüm yeni bir suç için povlochet olmadığından Yargıçlar, hapiste esir bırakmayı tercih. yeni cesur çözümleri arayanlar daha kolaydır çünkü Analistler, çoğunluk veya geçmişteki tahminlerin görüşüne dayanır.

Hepimiz bu duyarlıdır. Neyse ki, karar verme sonucu yaralanmaları önlemek için çeşitli yollar vardır.

Karar verme gelen yaralanmayı önlemek için nasıl

1. Gereksiz çözeltilerin sayısını azaltmak

Bu en kolay yoludur. Örneğin, birçok başarılı insanların her gün bir ve aynıdır. Ortadan kaldırmak ya da zihinsel kaynaklar kurtaracak kararların bazıları otomatik hale.

2. Sabah önemli kararlar alın

Mümkünse, sabah aniden ortaya soruları bırakın. Hemen sonra bad daha bir gün için iyi bir karar olmak daha iyidir.

3. tatlı uygulamayı alışkanlık

vücut enerji ve beyin için ihtiyacı - özellikle. kaybetmek kendini kontrol glikoz find yardımcı olacaktır etmeyinKendini kontrol sınırlı enerji kaynağı olarak glikoz kullanır: irade bir metafor daha fazladır Bazı araştırmacılar.

4. Günün sonu kararlarının kalitesi düşer unutmayın

Kendinize iyi bakın. Bir karar vermeden önce yavaşlayın. Eğer dinlenmiş olduğunuzda o değişmiyorsa düşünün.