Psikolojik ciddi bir hastalık ya da yaralanma nasıl kurtarılır
Hayat / / December 19, 2019
Biz tam bir iyileşme gerektiğinde
sen ve ailen senin kurtarma çalışmaları gerekecek olması, aşağıdaki özellikleri söylüyorlar.
Duygusal ve fiziksel olarak tükenmiş hissediyorum
Aşırı yorgunluk, duygusal tükenmişlik, isteksizlik nasılsa basitçe şartlar altında var olmaya devam durumlarını ve bulanık niyeti geliştirmek.
Kişisel yorgunluk fiziksel olarak hissedilir
Sen uyku yok, ve az az ya da aşırı yemek, fiziksel aktivitede azalma, ve daha önce olduğu gibi enerji kendinizi tam hissetmezsiniz. Büyük olasılıkla, uzun eğitimde bile vermiyordum ve bir dahaki sefere gerçekleştiğinde zayıf temsil var.
Yapılacaklar neşe getirmek için kullanılan, artık herhangi bir zevk almak
Artık favori yemekleri gibi daha önce memnun olarak, favori kitapları ve süreli yayın memnun değildir, ancak (herhangi bir gidiyorsun varsa) ceza olarak işe gidiyoruz. sevdiklerimiz sadece kesinlikle gerekli bir battaniye ve vylazit içinde gömmek için bir istek neden olan bile sohbet.
Eğer sinirli olan
Eğer bu ne olursa olsun garip, çok yüksek sesle nefes çevreleyen hava, bağladım yakın geliyor Bağcıklar çok yaprakları istenen. Neyse, biz daha iyi kimse boşuna bütün / dokunacaktır olmak / evde kalmak zorundaydı.
Sürekli hayal kırıklığına mı
Gerçekten son kez yürekten güldü hatırlıyor musunuz. Sevdiğiniz Kamu sosyal ağlar gülme ve hayat donuk ve neşesiz görünüyor.
ruh hali sürekli değişiyor
Başka 5 dakika eğlenmek istiyorum görünmektedir önce, ama şimdi bir yerlerde kayboldu arzudur. Sen uyumaya, daha sonra, takılmak ağlamak istiyorum.
Senin gibi değil
Gerçek hayatta böyle davranmazlar. Yukarıdaki öğelerdir - başkası için değil, senin için değil. Ama nedense, şimdi onları kendim öğrenmeye başladı.
Belki yazar artık "akıllı" ipuçları olduğunu hate
Eğer bırakıldığında yukarı Bu gerçekleşecek.
yeniden başlamak için nasıl
Eh, üzücü haberler. Yukarıda söylenen tüm kendinizi tanımak ve bir şey gerçekten yanlış gitti gibi görünüyor. Bu durumda normaldir. Önemli olan - davranmaya.
teşhis etmek
başınıza gelen her şeyi analiz etmeye çalışın. Bir sorun olduğunu tanıdınız ve ele alınmalıdır. Sürece bunu yapma olarak, değişim şey için tüm girişimleri uyuşuk ve isteksiz olacak aslında sanki Eğer iyi sıradadır ve sevdiklerinize yapmaya çalışacaktır herşey, sen hayali için reddedilecektir Gereksiz.
Bir dilek tut
Psikologlar size yardım istemiyor birisi sorunla başa çıkmak için olamayacağını söylerler. Eğer çıkmak istemiyoruz kadar aileniz, onlar size yardımcı olamaz ne kadar zor olursa olsun. Bir dilek yine mutlu hissetmek olun. kurtarma için kendini programlayın. Biz aslında bir çocuk diyelim: Bir şey çok istiyorum, o olur.
Kendine bir el almaya izin ver
yardım aileleri ve seni sevenleri reddetmek vermeyin. İlk başta kendi varlığı yararlarını inkar edilecek olsa bile yakın olanlar gerçekten size yardımcı olmak için. Sadece bunu yapmalarını engellemez. Onlar da kolay olmayacak. Ve sadece birlikte yapabiliriz.
Daha konuşma
Sorunu geçiştirmeye vermeyin. Onların durumuna tereddüt etmeyin. Sen anlayabilir. Ve yardım gerekiyor. daha konuşursan, daha fazla fırsat, kendini vermek konuşmak ne kadar çabuk normale geri gelecektir.
yazma
almak günlük ve tüm yazma oluyor sana o. senin duyguları, düşünceleri, eylemler, gösterimler hakkında yaz. Eğer köleleştirilmiş ve senin yanında, kağıt herşeyi güvenebileceğiniz kişiyle konuşmak mümkün değil. dürüstçe yaz. İsterseniz, başka hiç kimse, neden gizlemek şey bunu görecek.
Kendinize sorular sorun
Bu sizin için neden oldu? Neden yolda test yaptım? bu size ne sağlar? Sizi nasıl değişti? Nasıl etkilemektedir? ister o ruhunuzu çelikleşmiş? Sadece sorulara cevap, anlayabilirsin. Sadece ne rahatsız kurtulmak bilerek.
kendini yükle
Oldukça sevdikleriniz için bir öneridir. Bunlar şehir, konser, sinema, tiyatro içine çekmek gerekir. Onlar normal bir aktif yaşama itmek gerekir. etkinlikler ve aktiviteler girdap atılmak için korkmayın. Daha önce yaşamış Yani, sadece ondan sütten.
Başlangıç büyük bir anlaşma
Artık görünüyor iyi bir fikir değil olabilir. Herşey sana bağlı olacaktır. büyük bir anlaşma başlatmak için deneyin. Bir hikaye yazın. Bir kitaba başla. Bir şey oluşturun. Ve unutmayın: anı sen, kitap okuma bitirmek işlerini dopishet veya onun yaratılmasına son dokunuşu indirebilmek ne zaman, bitti. Tekrar özgür olacak.
kabuğun çık
en bayağı tavsiye, ama bu konuda söylenecek gerekir. Seçin. İlk içindeki her şey direnecektir edelim. Eğer sonsuz kendin için üzülmeye, bu her zaman sorunlar ve yorgunluk sizin kabuğunda olacaktır. kendileri için harabe kendinizi izin vermeyin.
zarar kimse bağışık değildir. Ama gerçek her olay hayatımızın bir şeyler getiriyor olmasıdır. Hayatının bu döneme getiren anlayın. Ve sonra bırakın. gidip normal haline geri gelsin.