Kendine saygısı geliştirmek için 9 en kolay yolu

Hatta bize iyi bazen kendilerini şüpheliyim. Biz soru sormak başlar. Ve aniden Yeterince iyi değilim? Gerçekten kötü ve insan değildir yetkin ve her şey için iyi değil ilginç olursam ne olacak? Böyle düşünceler yıkıcıdır. Biz onlarla başa öğrenmelidir.

1. aynalı Konuşma

Garip gibi o gelebilir, ama aynada yaptığı yansıması ile konuşmayı öğrenmesi gerekir gibi. Ve bu sadece konuşmak ve o, yetenekli, yetenekli ve kendine güvenen iyi olduğuna sizi ikna değildir.

Bu fikir saçma görünebilir. buna dikkat ve uygulamaya başlamayın. Kendi güç ve doğruluk yansıyan ikna ederler. Eğer düzenli olarak bu egzersizi gerçekleştirmek, bu mutlaka sonuçlanacaktır.

2. olumsuz düşünceleri uzaklaştırır

Kötü ve olumsuz düşünceler, bizi bir örümcek ağı şüphe nasıl inatçı örebilirsiniz. Çoğu zaman, tabii ki, o yatmadan olur. Geceleri, hatta küçük hatalar ayaklarının altındaki zemini keser.

Sen uzakta bu düşüncelerden kurtulmak için bütün irade gerekir. Bu zor olacak, ama sen dene. Aksi halde, belirsizlik size kafa yutacak.

3. Içgözlem

Bir kağıdı alın ve üç parçaya bölmek. Şu anda zevk on şeyler - Üçüncü on başarıları için - başka onun güçlü bir rekor onda.

ille en önemli başarıları veya büyük özellikleri kaydedilmez. Sonuçta, bir güçlü noktası mükemmel bir pizza pişirmeye yeteneği olabilir.

Bu listeler ne kadar soğutmak kendinize hatırlatmak gerekir.

4. kendini başkalarıyla karşılaştırma yapmayın

gerçekte ne de ne sosyal ağlar. İnternette, herkes güvenilmemesi gerektiği ideal yaşam, bir görünüş oluşturmaya çalışıyor. Ve ben kesinlikle bazı geçici sanal görüntü ile kendimizi karşılaştırmak mümkün değil.

Sadece her şeyi senden daha iyi olduğunu duygu tutamadığım? başkalarının yaşamlarında ilgilenen, ama onlarla kendinizi karşılaştırmak yoktur ve onlar başarı elde tam olarak öğrenmek: Sonra bunu.

5. Kendinize karşı nazik olun

Biz çok sıkı şartlara yapmak ve bir dakika diğer kişiyi affedeceğini suçlar için kendini korim. Bunu yapma. tür kendine, kendini kırbaçlama meşgul olmaktan ve anlayış ve merhamet ile eylemlerini ve düşüncelerini tedavi olun.

6. destek isteyin

Güvenebileceğiniz kime bir adam olduğunu önemlidir. arkadaşlar biz mutluluk, öz saygısı düzeyine hissetmek yolda çok güçlü etki.

Daha iyi hissettiren insanlarla kendinizi Surround ruh halinizi iyileştirmek ve her gün gülümsüyorum.

7. temelleri hakkında unutma

ilk on başarıları onun yansıması ile konuşmak ve kayıt, basit ilkeleri hakkında unutma:

• Sağ yiyin.
• Temiz ve güzel giysiler giyin.
• kişisel hijyen özen gösterin.

Neden temiz olması ve iyi bakmak önemlidir? Eğer yardımı Çünkü daha iyi ve daha çok güveniyorum.

8. sadaka meşgul

Çeşitli çalışmalar başkalarına yardım daha iyi hissettiren göstermiştir. Gönüllülük ve hayırseverlik yapmak bizi mutlu. daha az şanslı olanlara yardım, size ne takdir başlar. Ayrıca çok güzel bir yardım eli uzatmak için. Bu basit ve iyi bir anlaşma.

9. yeni bilgi

Birincisi, eğlenceli ve ilginç. İkincisi, yeni arkadaşlar ve tanıdıklar bulacaksınız. kurslar Kasabanızdaki mevcuttur ne olduğunu bulun. Belki - iyi, pişirmek ressam veya satranç. grup sınıflarına gitmek için çekinmeyin? Sonra çevrimiçi kurslar deneyin.