Biz kendini kabul edemez Neden

doğru stratejiyi bulmak için, akım bak. biz genellikle "kendini almak" So:

1. Çok derine kazma olmadan kendinizi şımartın.
2. Biz ne gördüğünü korkunçluğunu görmezden veya çocuklarının annesi saplantı bunların nasıl dokunur.
3. Bir şey değiştirmeye karar verirler.
4. günaşırı unutun.

Kızgın ve görevden varsa, bunlar, sorun bende değil, demek nefes ve tekrar düşünün. Dürüst.

Sen de kendinle ilgili iyi hissetmiyorum. Zaman ya da her zaman. Bir memnun bir şey vardır, ama zordu ve psikologlar veya şefkatli arkadaşlar şurubu dökün, "Ne olduğunun olun. Tüm misin, sadece kendimi kabul ediyoruz. "

Diyelim ki tamam değil ki bir an için deneme karar versin. Eğer üzgün ölçekte şekil Yani, kendini kabul, ama çünkü sen kilolu olmak istiyorum daha olamaz çünkü. iki kez daha az aşina kazanırsanız, çıktı nedir onlarla kendimizi karşılaştırmak değil, ve daha fazla kazanmak için değil.

kendini kabullenmesi, sosyal ağlarda bir ilham alıntı tarif edildiği anlamda, bu düşünülemez anlamı - kabul edilmelidir. şişman ve böylece kalacağını ve son kez karar vermek. Sen sabiti aklımı vermemek için, ( "değil, bu sıska Jolie o şey", "hatta dolgunluk konuşurken") uygun bir referans grubu ile kendini çevreleyen olabilir "toplumun kınama." fakir, diğer yanda arkadaşlar değiştirin. Bunları soğutucu çünkü Sonra, yüzüne mavi karşılaştırabilirsiniz.

Kendini Kabul? Sorun değil. Sadece iddiaları için çıtayı düşürmek. hiçbir şey kuru ve rahat olmasını eksiklikleri ve eski emelleri konusunda hatırlatan bir dünya düzenledi. Potansiyel - hayat.

Panik yapma

bir yetişkin olsun. Şimdilik, kendini kabul edilmesidir:

1. Dikkatli yanlara sonra kendinize ve kendi içinde bakmak ve. Geçerli çevre ile karşılaştırıldığında dahil ne varsa farkına varın.
2. Gerçekçi gördüklerinden dolu korku değerlendirmek. Bundan böyle, ve başka hiçbir olduğu konusunda hemfikirdir.
3. Kim aslında ısınmak için deneyin, nasıl bir iyi yapmak, ancak bir aptal anne için.
4. Ne kadar iyi karar (ve elbette iyi olacaktır), siz (asla ya şimdi) değiştiremez ve değişikliğe istiyorum ve olabildiğince.
5. değişime alınıyor.
6. …
7. KAR.

Şimdi verimli ve kayıp olmadan (bunlar basit, hepsi uzun yapmış olsun) bu karmaşık adımları nasıl yönetileceği bak.

Nötr ≠ kötü

"Öz saygı salıncak" berabersin tanıdık Eğer varsa, özsaygınız yetersiz olduğu anlamına gelir (ve kayda değer tampon olmadan "Ben bir hiçlik, benim" "Ben bir kral olduğum" Sen arasında geçiş yani). kütle sonra hepimiz var? Konvansiyonel. Değil tanrı ve sefalet. Bu gerçeği kabul edene kadar ins ve çıkışları ile normal insanlar ve hayatınızı değiştirmeyecektir.

Sessizce, mütevazi, histeri ve kadercilik olmadan kendin söyle:

Ben sıradan bir insanım. kötüdür - Bazı açılardan, ben bazı yönlerden daha iyi bazılarından daha değilim.

Bu çok sert. Burada sahip olan ve "sıradan" düşmesi önem yanılsama uzak olması nedeniyle çoğu için "Ben a bozmak değilim" eşdeğerdir "Ben normal değilim".

Bu arada, burada o kadar yardım eşitlemek olabilecek tüm karşılaştırma sevilmemiş edilir. arkadaşlar kendinizi karşılaştırın. Filmde sizinle hayatının gizli ve sadece bir parlak sürümünü paylaşmak olanlar.

Onlar da iş yerinde sorunlar var. Ayrıca kilolu ve bir bira göbeği vardır. Onlar da atıldı. Onlar da başlamamış olan uygulanmasına, hayallerini planlarından vazgeçtiğini ve terkedilmiş. Onlar Einstein değil, Gates'i, ne süper modeller yapmak. Onlar, sizin gibi büyük olasılıkla, çarpıcı özellikleri bir paket var, ancak onları seviyorum kendisi için çok iyi özellikleri vardır. Ve sürüler, hoş olmayan, ama korkunç değil vardır. Onlar tıpkı senin gibiler.

önemli olan elde

Herkes büyük bir hissetmek istiyor, daha iyi ve zihin yardımsever hatta hayali herhangi başarı için vızıltı beslenmesi. Ben seviyesini geçti? Serin. Ben sever yakaladı? Tanrıça.

Addictive böylece video oyunları ve sosyal ağlar, bir şey için kendini atlamayı fakat onun yerine (neyse) hayat koyar her şeyi verir çünkü. Eğer çukura düşmek yorgun, "Ben bir hiçim" ve doldurma sever için ışıltılı topuklu çalıştırmak, bir şeyi anlamak gerekir.

Özgüven hayatınızın önemli alanlarda gerçek başarıları artar. Ancak bu şekilde. Başka bir şey yok.

Eğer iyi bakmak için bakım ve kilo veya elbise ya nihayet dişlerini nasıl öğreneceksiniz ise - daha iyi hissedeceksiniz. En önemlisi, bu başarıları sizinle kalacak. resim Yüzlerce olursa olsun sizin veya toplanmış ne kadar beğeni, bu olmaz, bir dönüşe az ya da çok bir şey yapmış olduğunu. Eğer oyun "bükülmüş" acemi olsun bu duygu, iş yerinde karmaşık projenin tamamlanması ile karşılaştırılamaz.

Eğer mutsuz çünkü kendileri veya başkaları kızgın gelmesin. Neden memnun olabilir mi? irtifada ne yaptın bugün hissetmek? İşlerin kötü - tüm cevaplar pişmiş olması (kelimenin tam anlamıyla ya da mecazi) yemek değil, ne azalır edin.

Bu arada, diğerleri için.

Yeter suçlama diğerleri

kötü bir çocukluk ve canavarca anne oldu insanlar var. Onlar (ve hatta o zaman hepsi değil) travmatize ve Paribus ceteris bloklar mutlu bir yaşam şansını azaltır. Ama en iyi ve kötü karışık normal ebeveynler ve normal çocukluk idi. Ve görünüş ve başarı gerçekçi olmayan standartlar onun teşviki ile hepsi tek bir toplum.

Bu doğrudan hayat şimdi nasıl göründüğünü ilişkili değildir.

Çocukken annem sen şimdi, kaç yıldır şişman (aptal, kaybeden) sözü bile? Yirmi beş mi? Otuz? senin komplekslerinin kökleri yere dışında yalan bile, bir yetişkin olduğunda. Hayatın senin ellerinde, ve değilse - Kim bu sorumluluğunu üstlenmektedir? Anne, övdü değil? ezer o bir toplum?

psikologların favori strateji, ama onlar bile bu en iyi başlangıç ​​noktası olduğunu söylemek - ben çocuk yaralanmalarının arayışı biliyoruz. En kötü - bu geçmişin yerine mevcut çalışma süresi çiğneme kaybıdır. çıkmaz sokak - varolmayan başarıları veya hayali ya da gerçek şikayetler için özür avans övgü yayınlayacaktır sihirbazı bekleyin. Spor salonunda hala kimse ilişkiler kurmak yok, dil öğrenmek değil, almazsınız yeni bir iş için, hepiniz için gidecek.

sizin için canlı, kimsenin. Ve da ölmek.

Eğlence + yararları + akışını

İyi bir ruh hali oldukça basit bir formüldür: + [canlanmasını] = [zevki] [arzu]. Mutluluk - Biraz daha karmaşık.

[Faydalı arzu] + [enkarnasyon] = [keyfi] + [fayda].

Örneğin, hamburger yemeye arzu edilen bir kerede, şimdi vızıltı verir. arzunun somut örnek lezzetli bir şeyler yemek ve sağlıklı gelecekte ve sağlık (sağlıklı gıda tadı tadını bilenler için) bir heyecan verir.

iyiliği için kötü alışkanlıklarını değiştirmek için, yavaş yavaş ama güçle, güzellikler zevk öğrenmemiz gerekiyor ki: "can not" aracılığıyla eylem için değil son uzun, olacak - stres ve beyin her şekilde olacak çıkarları bunu önlemek için kendini koruma. Bu diyet genellikle oburluk bayram izler nedenlerinden biri. Bu kolay yapılan planlı ulaşmak için kendinizi ve değişen şartlara kırmak için çok daha iyi değildir.

Bildirim ne kadar kolay bu size güzel bir genç bayan varsa, sınıfları dans gitmektir? Nasıl aşık olmuş ve bir arayan iyi biri çok önemlidir sevilen eğer, spor salonu atlama çalıştırmak istiyorsunuz?

Bu akım. Hoş duygular yeni bir şey yapıyor ve zorlu stres kesiyoruz.

Bir iş parçacığı oluşturmak için bir fırsat arayın. sevgili kız arkadaşı ile spor salonuna gidin. Kamuya (örneğin sosyal ağda,) bir hedef ve parça ilerleme halkı ayarlayın. Arkadaşlarınızın comments destek olalım. Sonunda, bir eğitim kursu için kayıt olun. her iyi Eğitimin amacı - bir iş parçacığı oluşturmak için. Sadece huskies olarak, bu eğitimlerin oturup yoktur. Onlar duygularla yüklü, ancak bu ücret sadece rüyalarında gidecek, sen boşa zaman ve para. Yem yakalandı ve ancak o zaman hayatınızı değiştirecek, faydalı bir çalışmaya yönlendirilmelidir.

kendini sev

Bir paradoks gibi görünebilir. Nasıl Aşk o kadar çok sakıncaları vardır vasat bir adam? cevap için, son ne zaman aşık nasıl hatırlamak yeterli olacaktır. Adam olağanüstü bakış standart açısından edildi olası değildir, ancak iletişim sürecinde, seni biri oldu.

Aşk kendiniz havalı çünkü gerek yok ama senin yüzünden - bu sensin.

Hayatın deneyim, karakter, vücut, ilişkiler dünya, benzersiz ile yerleşik ve bu da sahip hepsi bu. Kendinizi anlamak ve daha fazlası için ilham, iyi bir arkadaş ol.

Evet, kusurları var, ama bunların çoğu aşılabilir ve onları çok iyi üstesinden biliyorum. Ve bir kural olarak, aşılmaz olanlar, ölümcül değildir. Bu ifade ile kastedilen "Kim aslında ısınmak, nasıl bir iyi yapmak, ancak bir aptal annesi için" dir.

Hemen hemen tüm zengin veya fakir, güzel ve çirkin, atalet yaşamak, unutmayın. yetişkinlikte tarif edemez çoğu zaman, büyük atılımlar yaptık İnsanlar, kendilerine gelmişti. Onlar sadece ne istediğini yaptı. Onlar rasyonalize edilebilir ve bu şekilde onları istendiğinde nasıl belli ifade veya etkinlik hatırlamak: "Babam erken öldü ve ben onun hastalık için bir çare bulmaya hakkında ayarlayın." Fakat birçok babalar erken öldü ve tüm seçkin bilim adamları olmuştur. Sadece bunun için, "bu gerçekleşti".

Aynı kronik kaybeden için de geçerlidir. Öyle oldu. Onların bilinçli kararlar (birkaç kişi yatmak ve hiçbir şey, ama diyelim ki karar), mutsuz bir hayata açtı bile, kendisi suçlama ne kadar iyi?

Pozitif yaşam değişiklikleri için ana soru - bir "suçlu" ve "ne yapacağını" değil.

İlk iki nokta düzenli uygulamakla (+ gerçek başarılarının gerçekçi algı) kendini sevme kademeli olarak görünecektir ile, Eğer mevcut oluşturulur yaşam yolunu, ve b) kabul) bir nedeni olacak onların iyileştirme aktif iş ve gelişme.

Ve bu adamın yapabileceği kadar.