Beyaz gürültü bize uyku yardımcı olur Neden
Hayat / / December 19, 2019
bazı insanlar için Beyaz gürültü - iyi uyku bir önkoşuldur. Birçok kişi gece rüyalarına değil dalış, arka plan, "sh-sh-sh" tanıdık gelmiyor eğer. Ama neden yerine gündelik bizim kadar tatlı etkisini diğer gürültü duyulur? Ve ne renk hala gürültü olabilir?
Daha iyi uyku için bir başka gürültü yerine fikirdir, bu çok saçma görünüyor. Ne anlamı var? "Ben, dış gürültü ile uyku olamaz ben turn-ka edeceğiz böylece başka garip ses." Garip. Yine de, birçok kişi normal beyaz gürültü olmadan Uyuyamazsın iddia ediyorlar. Ve bazı şirketler bile size gürültü için optimize oynar bir cihaz satmak daha iyi uyku. Beynimizdeki ve kulakları nesi var?
Kısa cevap: beyaz gürültü sesleri daha iyi. bazılarımız için en az.
Şimdi uzun bir cevap. Beyaz gürültü - eşit ilgili bir frekans aralığı üzerinde dağıtılır sabit bir noyz spektral bileşenler.
Hiçbir şey açıktır? müzisyenler bir sürü orkestra, nota her oynamaya düşünün. hepsi aynı zaman kapakları insan kulağına mevcuttur sesleri de bu orkestra. Yani neyi beyaz gürültü.
Eğer sesin bir çeşit uyandığında, bu onun kendi kusuru sesi değildir. Eğer tutarsızlığı ortaya arka plan sesini değiştirmek uyanır. Beyaz gürültü beklenmedik sesler sizi korumak gibi bu kadar ciddi değişiklikler engelliyor.
"En basit versiyonu söylenti sürekli uyku bile çalışıyor olmasıdır" - Seth Horowitz (Seth Horowitz), nörobilimadamı ve yazar açıklar. çoğu insan yerine bir kreşendo-decrescendo daha bazı cihaz tarafından üretilen beyaz gürültü dinlemek için tercih nedeni budur gırgır eş.
Ama doğru gibi görünüyor. beyaz gürültü gibi Eğer yoksa, diğer renklerin sesleri dinlemek için deneyin.
Örneğin, orada pembe gürültü. Ayrıca kirpikli olarak adlandırılır. Beyaz benzer, fakat frekansı gittikçe. O kulak çınlaması muzdarip olanlar için yararlı olabilir. Pembe gürültü beyaz gürültü hoş olmayan 'olan bu insanlara uykuyu yardımcı olabilir.
Kırmızı (Brown, Brown) gürültü Ayrıca sarhoş yürüyüşün gürültü denir. duruşmada beyaz kıyasla daha "sıcak" gibi görünüyor. o gürültü geldiğinde bu arada, karıştırma renk kanunları, çalışmaz.
var mavi gürültü.
ve daha mor gürültü.
Eğer kahverengi ve mor gürültü karıştırırsanız, olsun gri. Bu bir üniforma gibi insan kulağı tarafından algılanan, ama aslında orta kademe başarısızlık geniş bir ürün yelpazesi içeriyor.
Tabii ki, herkes gürültü bu tür gibidir. Bazı insanlar, onlar, tam tersine, arka plan sesleri duyarlı olun. Görünüşe göre, kimimiz sonsuz gürültü bireysel notlar seçmek eğilimindedir ve birisi akışı sakinleştirici olarak duyar.
Ve kulağa en hoş tür gürültü nedir? Bu sesler birinin altına uykuya mı?