50 kötü alışkanlıkları Kendisinden 30 yıla kadar kurtulmak istiyorum

1. Canlı bekleyen çıktı

iş şeyler ilginç sonra akşam için plan. almak hobiKarşılaşılan arkadaşlar, bilgisayardan sadece bir mola ile. Sonra rutin durdurma hafta sonu beklentisiyle streç uğraşarak.

2. hızla eski haline Satın moda şeyler

Bazen giysi bu tür bir sezon başına 5-7 kez giymek ve sonra dolaba ilgili ve tozlanmakta olmaktan çıkar. Onlar daha pahalı olsa bile, uzun bir süre sürecek şeyler satın almak daha iyidir.

3. şirket için Sigara

Her gün sigara yoksa Genellikle insanlar, kendilerini içmeyenler düşünmüyoruz. bazen en azından bunu Ama eğer kardiyovasküler hastalık riski ve kansersonuçlarını cabası böyle kötü nefes, kötü cilt ve boşa para olarak.

4. tükenmiş durumda dostluk sarılmak

daha az yaygın olarak otuzuncu yıldönümü yaklaştıkça arkadaş kalır. kademeli olarak sınıf arkadaşları ve sınıf arkadaşları ile sohbet , aşındırma ve bununla sadece kabul etmek gerekir.

Kendini suçlama. sizi takdir biriyle ilişki içine daha fazla zaman ve çaba yatırım yapın.

5. uyku gözlemlemek Değil

Çoğu her gün genellikle çok geç, farklı zamanlarda gider. Bu uyku kalitesi üzerinde kötü bir etkisi vardır. buna uygun İhtiyacınız modu ve sopa geliştirin.

6. ev bitkileri unutun

Saksı çiçekleri daire yetişkin sorumlu kişinin içinde yaşayan bir duygu yaratır. biz bunu var Ama eğer su unutmayın.

7. egzersiz metabolizması üzerinde yerine güvenerek

sonuç almak için, en az üç kez bir hafta ile uğraşmak gerekir. Belki bazen biraz hareket kaçırmak zorunda için.

8. Nadiren sayfaları değiştirmek

Taze yaprak daha iyi uyku üzerinde. Buna ek olarak, hayatınızın kontrolünü olduklarını bir duygu. Çabalar bir az şey gerekir, ancak rahatlamış hissediyorum.

9. ucuz şarap içmek için

yaşla birlikte birçok insan alkol kullanımını azaltmaya çalışıyoruz. Ne içtiğini düşünün. Pahalı şarap daha lezzetli görünüyor ve genellikle azdır içilir. Belki bu size gerekli uyarıcı verecektir.

10. kıyafetler tadı başkasının güvenin

Zaten kendi tarzı geliştirdi ve işler iyi olan ne anlama senin özünü yansıtan gerekirdi. Tabii ki, moda arkadaşlarıyla danışabilirsiniz ama ailen veya eşinizin size kıyafet satın izin vermeyin. yalnız, deney alışverişe çıkıp ve sonunda sen rahat olduğunu ve herkesin sana ilişkilendirilecek hangi seçenek bulacaksınız.

11. arkadaşlarla zaman takdir etmeyin

zaman oldukça az miktarda hayatta arkadaşlarıyla çıkmak için bir yere varken. Sonra tüm aile ve acquire kredileri ve arkadaşlarına zaman azalıyor. Yani onlarla sosyalleşme zevk ve hafife Arkadaşlığınızı yapmayız.

12. Eğer bir ilişkide neyi hak ile hareket Değil

ilişkilerde kendi çıkarlarını feda durdurun. Açıkçası ilgi Eğer yeterli değildir adama peşinde koşmayın.

13. Eğer gibi görünüyor, çünkü bir şeyler yapmak için

Hayat yapmanız istemiyorum şey için zaman harcamak için çok kısadır. güya orada olmak zorundadır çünkü Örneğin, partiler veya olaylara gitmez.

14. Fiziksel için ruh sağlığı İhmali

Beslenme ve egzersiz size memnuniyet değil, suçluluk duygusu neden olmalıdır. Fiziksel sağlığı ile ilgili ruh halini etkilediği takdirde, önceliklerini yeniden zamanıdır.

15. moda diyetler otururken

Sürekli de yemek daha iyidir. Belki yeni yıl tatilleri ve kilo birkaç yazacaktır, ama sonra çok zorlanmadan bunları düştü. Bir diyet Cesedi zarar muhtemeldir.

16. ikramiye ve mil kaydetme

süpermarketlerde uçuş ya da tren sürmek, krank Bonus kartları için biriktirin mil. Çok çaba gerektirir, ama oldukça önemli bir fayda verir vermez. Bir sonraki gezi planlaması bile küçük ikramiyeler kullanışlı.

17. yemek pişirmeyi bilmiyor musunuz

Yarı mamul ürünler ve anlık erişte öğrenciler için uyacaktır, ancak bu eski sürümü zaten bir erkek için üzgün görünüyor. pişirmek öğrenin Normal gıda.

18. Eğer değersiz hissettiren insanlarla birlikte vakit geçirmek

Sevmediğiniz bunlar üstündeki gücünü israf etmeyin. zorla onları memnun etmek için çalışmayın. Seni seven biri ile vakit geçirmek için daha iyidir. Kim için götürecek insanları takdir öğrenin.

19. mağaza her gezi için plastik torbalar satın

Plastik değerlendirmesi her yıl artmaktadır. fizibil çevreye zarar azaltmak için tek kullanımlık paketler vazgeçmek deneyin. Daha iyi ve doğa ve uzun vadede paradan tasarruf: bir yeniden kullanılabilir alışveriş torbasını alıp yanınızda taşımak daha iyidir.

20. Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar için test edilecek Değil

Birçok kişi düzenli olarak sağlığını kontrol etmek tembel. o enfeksiyonlar için test gelince, cinsel (enfeksiyonlar bulaşanSTI), O değil şaka daha iyidir.

21. Son dakikada plan İptal

gerçekçi yeteneklerini değerlendirmek ve vazgeçmek zorunda kalmamak için, her konuda aynı fikirde değilim. 30 yıl Tarafından zaman insanlar genellikle önümüzdeki aylarda boyanmıştır. Son dakikada içeri girmelerine izin vermeyin. Ve ayrıca ortak planlar üzerinde anlaşmaya zaman hızlı cevap verebilmek için çalışıyoruz.

22. tüm sevindirici

Her şey güzel yapmak için çalışıyorum, sadece yoruluyorum. Ortam, can ve mutlu olacak, ama sen - hayır. tükenme kendilerini getirme. Eğer meşgul ya da sadece bütün bir mola istemek bazen eğer Arkadaş anlayacaktır.

23. ayın sonuna kadar topraklı kalın

Paranızı nereye gittiğini takip edin ve tasarrufları. Şimdi, çok var uygulamalarıBu yardım tutmak maliyesi ve daha az geçirirler.

24. Emeklilik tarafından ertelendi olmayın

Daha erken bir başlangıç, daha birikir emekli. 30 Henüz bir emeklilik hesabı açmış almadıysanız, 's zaman bunu yapmak için.

25. demir elbise etmeyin

Buruşuk şeyler büyümüş ve annemi pat zaman bekleyen değil izlenimini vermek.

26. Zor konuşmaları erteleme

Yaşlandıkça, daha başlatmak zorundayız. Konuşuyoruz cesaretini toplamak için daha iyidir. sonra görünürse özgürlük ve hafiflik hissi, değer rahatsızlık yaşadı.

27. kendimizi aldatmak

Patates, tabii ki, bir sebze, ama kilo yardımcı olmayacaktır. Sürekli telefonda bakmak çalışan simülatörü üzerinde eğitilmesi egzersiz aramak için bir streç, ama bunun faydaları biraz olabilir. Ben tam yayılır, böylece başkaları için değil, kendin için yap.

28. Set gerçekçi olmayan hedefler

hedeflerde çaba göstermesi Dur o bunu başarmak mümkün değildir. Amaç ölçülebilir, net ve bir süre olmalıdır. Örneğin, değil, ve "çevre kaydet" "2020 yılına kadar% 60 oranında şehrimde geri dönüştürülmüş malzemelerden yüzdesini artırmak."

29. ailem ile az zaman harcama

Yaşla birlikte, fark ailesi o - Hayatta en önemli şey. istihdamına bağlantı vermeyin. Çoğu zaman, ailesini aramak beraber yemek veya onlarla hafta sonu geçirmek.

Arkadaş gelir ve gider, ama aile seninle hala.

30. yaşlı akrabaları deme

Onlar sonsuza kadar yaşayacak olmaz. bir olasılık olana kadar Ve sen, onlarla konuşmak değil pişman olacak. Yani alıp büyükannemi diyoruz. Bu kadar zaman almaz ve gerçekten memnun olması.

31. neponravivshiesya satın geri gönderme

Eğer uymuyorsa şey yaparsanız geri ödeme yapmanın tembel olmayın. Aksi takdirde, bu şey evinizi kadar karmakarışık olacak.

32. başkası ile hayatınızı karşılaştırın

sosyal ağlar yayılmış İnsanlar sadece başkalarına göstermek istediğim şey. Bu fotoğraflar gerçek hayatlarını yansıtmıyor. Bu konuda unutma, aksi özelliği her zaman daha kötü görünecek.

33. Onların zorlukları hakkında konuşmayın

senin için o kadar da zor Tanınan - Bu normaldir. Genellikle her şeyin nedeniyle sosyal baskı, tamam mı davranırlar. Ama kendi içinde negatif tutmayın - sadece daha kötü hale böylece.

34. Yeterince su içmek

Genellikle, bir bardak su, artı çay veya kahve bir sürü maksimum içilir. Hatta su için kalkmak, susuz bazen çok tembel olduğu zaman. Bu cilt, böbrek ve tüm organizma için zararlıdır.

35. kanepede tüm hafta sonu geçirin

Tabii ki, haftasonu sadece dinlenmek istiyorum, ama bazen gitmek için bir yere ihtiyacım var. Aktif olun, Bir hobi olsun, go doğa ya da kısa bir yolculuk.

36. hakaretleri affet etmeyin

Sadece geçmiş, şimdiki zaman ve gelecek ilişkileri zarar. gururlarını boyun eğdirmek ve buluşmaya gitmek için, sertleşmesine etmeyin. Uzun vadede daha yararlıdır.

37. Düzenli bütün gece içme

Yaşla birlikte bu tür sert ve zor kurtarılır. Nadir özel durumlarda çubukların gecede gezileri bırakın.

38. Ve bir kalıntı nedeniyle boşa ertesi gün yürütmek için

Cuma günkü toplantılar çekilme hafta sonu daha kötü bir şey yoktur.

39. zavedet kalıp kadar ertelemek temizleme

İlla her gün ev temiz olduğunu, çıkmak. Sadece ara sıra küvet yıkamak ve çöp atmak. Kendisi için birini davet etmek mahçup olmayacak.

40. Okuma daha TV'de fazla zaman harcayın

Sen gösterinin vzapoy sezonu görünümlü, kendinle mutlu olmayacaktır. Ama aynı anda okuma rahatlatır ve yeni bir şey öğrenir. kitap okuduktan sonra, kendileri için yararlı bir şey yapmış hissediyorum.

41. "McDonald" geceleri git

Bu, özellikle arkadaşlarıyla akşam içkisi sonra çekici görünmektedir. Ama vücut bunun için teşekkür ederim söylemek mümkün değildir.

42. diş sağlığını takip etmeyin

senin dişlerini günde iki kez kullanın ipi fırçalayın ve düzenli olarak diş hekimine gidin. Dişler sadece bir, bu yüzden onlar için dikkat.

43. son tarih Acı

Genellikle yaşta, hepsi zaten bir aile var gibi görünüyor ve bir çift olmadan kalan tek birdir. Ama bu acı dışarı alamadım. Sadece dışarı çaresizlik her gece tarihlerde dışarı çıkmayın.

senin Benim için buluşmaya sunmuyoruz endişelenmeyin. Yoksa karşılamak kiminle kişi, birkaç gün boyunca karşılamayan. onun için önemliydi, o seni tedavi olmazdı. Her şey doğal olarak gelişir bile - kuvvet ilişki kurmak çalışmayın.

44. Güneş kremi kullanmayın

Yaşla birlikte derinin bakımı daha da önem kazanmaktadır. Ve sahilde konum sadece zaman. Dermatologlar düzenli başvurması önerilir güneşSoğuk mevsimde dahil.

45. Başkalarının ne düşündüğünü endişelen

Bu enerjinin sadece fazladan bir harcamadır.

46. uzun vadeli bir plan olmadan Canlı

İdeal olarak, zaman zaten hayattan ne istediğini anlamak gerekir. Her yılın başında, değişime gerek olduğunu anlamak için, hayatın temel küreleri düşünmek. Bu irade yardım ev odaklanmak ve mutluluk kendi fikrine geçmek için.

47. Her şeyi bildiğini düşünür

Yirmi yıl o zaten herşeyi gördü ve her şeyi bilir gibi görünüyor. Yaşlandıkça, daha bunu olmadığını fark. yeni deneyimler ve önerilerine açık olun.

48. Çok sık özür dile

biz alışık özür dilemekHatta zaman hiçbir şey yanlış yapılmaz. Böyle kelimelerin Sadece çok sık kullanılması toksik hale gelir. Bu alışkanlık kendilerini vazgeçirmek.

kendini suçlu hissediyorsun yalnızca bağışlama değildir.

49. Kafanın içinde tüm önemli tarihleri ​​tutun

yıl marka tüm önemli tarihler ve olaylar başında bir takvim tutun, böylece hiçbir şeyi ortak unutmak. veya kağıt üzerinde olsun o sürece nasıl rahat hissediyorsanız, uygulamada olacaktır.

50. satın kahveye Her sabah

Sabah, bir süre sonra, satın alma kahve Mantıklı görünüyor. Yavaş yavaş, sabah ritüelin parçası haline gelir. Bu harcanan para eklemek etmişse, o zaman iyi terk etmek yeterli olabilir. Çok fazla harcamak değil, evde veya ofiste kahve hazırlayın.

Ve yönetilen herhangi alışkanlıkları, 30 yıldır senden kurtulmak için? yorumlarda paylaşın.

ayrıca bkz

• Nasıl 20, 30, 40 ve 50 yıl olduğunda yaşamak →
• değil endişe 11 nedenleri 30 yıllık ruh eşini bulamamaları durumunda →
• Nasıl bir şey 30 değil pişman etmek →