Düşük benlik saygısı hayatımızı etkilediği gibi
Hayat / / December 19, 2019
ama bunun kaynağı ve nasıl sorunla başa çıkmak için yaptığı yeri nereden, düşük özsaygı olduğunu biliyoruz.
Düşük benlik saygısı belirtileri
- Tamamen kendi yargı güvenmiyorum.
- Eğer bunların üstesinden olamayacağını düşünüyorum çünkü sen, zorluklar korkuyor musunuz.
- Kendinize başkaları için çok daha sıkı alır.
- Sık sık anksiyete duygusu hisseder ve çok fazla detay düşünmek etmeyin.
- Nasıl sen ne yapıyorsun yeterli değildir, sizce, işe gider.
Nerede düşük özsaygı yapar
Psikologlar insanların düşük benlik saygısı muzdarip nedenleri, çocukluk köklü inanıyoruz.
- ebeveynlerin kısmında dikkat veya zulüm yoksundur.
- Sonuç olarak yüksek ebeveynlerin beklentileri ve, çocuk "değil yeterince iyi" olduğu duygusu.
- diğer çocuklardan Sabit sataşmalarına.
- düşmanca bir ortamda olmak. Örneğin, çünkü onun başka bir sosyal grup, milliyet veya din mensup bir çocuğu ilerlemek karşıyız insanlar arasında.
Düşük benlik saygısı bizi etkileyebilir gibi
kişisel ilişkilerde sorunlar
Bir çocuk dikkat eksikliği muzdarip eğer düşük benlik saygısı olan insanlar, bakım ve sevgi ile diğer kişinin adına sıradan ilgi karıştırabilir.
Ve kendine güvensizlik şiddet ortağı ile ilişkide bir kurban haline bir adam açabilirsiniz. O ortağı için yeterince iyi olmadığını üstlenecek ve bu nedenle, dayak kadar bütün maskaralıklarını katlanmak zorunda.
iş yerinde sorunlar
Düşük benlik saygısı insanların üstlerine ile sunum ve konuşmalar sırasında sessiz kalmayı neden olur. Bu nedenle, tamamen açmak ve becerilerini gösteremez. Şirketin yönetim her zaman çalışanın sadece utangaç ve sadece yetenekli değil böyle bir işçiyi düşünebilir anlamak mümkün değildir.
depresyon
Uzun vadede, düşük benlik saygısı yol açabilir depresyon. bilim adamlarına göre, bu hastalığın gelişmesinde önemli faktörlerden biridir.
Ne yapmalı
Düşük benlik saygısı kurtulun basit ipucu "emin hissediyorum" ve ruhunda yardımcı olacaktır değil "kendine inan."
Öncelikle, bir sorun ve size diğerlerinden daha kötü olduğunu düşünüyorum her zaman, kendisine ödeme dikkat farkına vardıkları olmalı ve kendisini ikna etmeye.
İkincisi, biz aslında ne olsun kendini gerçekleştirme için bir yol bulmak zorundadır ve böylece sevinç getirir. Birlikte sevilen olanlar desteğiyle yardımıyla en azından biraz özgüven etmektir.
Ancak, nitelikli danışmak en iyisidir psikolog ve çalışma onunla sorunu çözmek için.