Noel bayram - her zaman yiyecek bir çok şey. Ve Yılbaşı tablo için kendinizi almış ve sadece sırasında, yaprakları ve suyu sebze yemiştir bile anneler-büyükannesi Olivier, jölesi ve Sovyet döneminden miras diğer lezzetleri, hiç misafir ziyaretleri, değil mi kaçındı. Ve gerçekten iskelet üzerinde uzun benziyordu zaman (veya benzeri) için yemek ne olduğu açık değildir işyerinde ve küçük bir çocuk, etrafında bir tef ile tören başlangıç dansı gibi hiçbir sıyrılmak yok.
Kutsal Supper ve Noel kahvaltıda kurumsal partiler, akşam yemeği, bagaj asil bir misyon alabilmeleri için ekleyin ve çıkışında 2-3 kg tarafından izin verilen normunu aşan bulabilirsiniz. Ve bildiğimiz gibi herhangi sınırı aşan için, size ödeme var. Bu yüzden seninle ilgilenecek ve standart Yılbaşı masa anneler, babalar ve dedesi yaklaşık kalori içeriğini göstermek için karar;)
Ben kalori belirli ürün ve bunların tam sayısına bağlı olduğundan sayılar yaklaşık değerlerdir olduğunu söylemek gerekir. Ama daha yakın ortalama getirmek için mümkün olduğunca çalışacağız :)
salata
salata - Yani, bizi salata ile başlamak ve ilk biz Yılbaşı tablo üzerinde geleneksel yemeğin gidecek edelim!
Salata "Olivier". haşlanmış sosis ile Kalori Salata - 100 g 162 kcal. Malzemeler: haşlanmış sosis doktora, haşlanmış yumurta, salatalık turşu, tuzlu patates, havuç, pişmiş, konserve bezelye, mayonez Provence.
yerine sucuk sen Dana 300 g eklerseniz, 100 gr marul kalori içeriği 153 kcal olacaktır. Çoğu diyet seçenek - bir tavuk göğsü ile Olivier, kalori 90 kcal 100 gr!
Bir kürk altında Herring. Kalori Herring giyinmiş - 100 g 193 kcal. Malzemeler: ringa, patates, havuç, yumurta, pancar, soğan, mayonez
Yengeç sopalarla salatası. Yengeç çubukları ile Kalori salata - 100 g 157 kcal Malzemeler: yengeç çubukları, pirinç, salatalık, yumurta, mısır, mayonez. tema seçenekleri sadece inanılmaz bir miktar olabilir gibi bu çok ortalamasıdır.
Salata "Yunan". Kalori Salata "Yunan" - 100 g 90 kcal. Malzemeler: Domates, biber, salatalık, soğan, beyaz peynir, zeytin, zeytinyağı, limon suyu.
Kesme ve atıştırmalıklar
Füme sosis. Ham sosis ortalama kalori değeri yaklaşık 100 g 470 kcal Ayrıca seçeneği vurgulamak gerekir salam - 568 100 g kcal
Ham - 270 100 g kcal
Füme domuz fileto - 100 g 469 kcal
peynir. tatil tabloları (Gouda, Rusça, Poshehonsky, maazdamer ve benzeri) Standart peynir aşağı yukarı ortak gösterge getirilebilir, olacak 100 g başına 350 kcal hakkında.
Kırmızı havyar. Kalori havyar kırmızı - 100 g başına 245 kcal. Tipik olarak, 160 gram kavanoz içinde ve onu bu yüzden 10-15 ayrıldığı görülmektedir kaşık yeme alışkanlığı var olası değildir sandviç, boyut ve yeteneğine bağlı olarak tüm yüzeyleri üzerinde ince bir tabaka yayma dağıtma ekmek. havyar standart ile bir sandviç yedikten sonra 110 kcal hakkında olsun (Tereyağı ve kırmızı havyar ile beyaz ekmek bir parça).
Kırmızı tuzlu balık. kırmızı balık ortalama kalorifik değeri - 100 g 230 kcalve için bir sen 158 kcal almak sandviçleri (Ekmek, tereyağı, balık).
ringa tuzlu. Kalori eski güzel ringa - 100 g 88 kcal
sprats ile Sandviç Size yaklaşık mal olacak 117.0 kcal.
Zeytin. Kalori zeytin konserve - 100 g 145 kcal, Zeytin konservesi - 100 g 168 kcal
Sıcak yemekler
Fried Chicken - 100 gram başına 210 kalori
Tavuk bacaklar mayonezli pişmiş - 167 kalori 100 gram başına
Fırında patates. Sadece folyo patates yapışmış ise, o zaman ilgili 70 kcal 100 g.
hileler ile bu tarifi, sonra çanak ek "ağırlığı". Örneğin, kalori içeriği ekşi krema ve yoğurt patates pişmiş tavuk ve mantar - 100 g 105 kcal. kalorifik değer sığır ve sebze ile haşlanmış patates - 100 g başına 133 kcal.
tatlılar
Kek dükkanlar. Listenin sonsuz olabildiğince bu madde ve peynir için, genel listesinin altında hepsini getirmeye karar verdi. 400 100 gramı kcal - Ben rakam ortalama Yani 100 gram başına 500 kcal - 300-350 kcal ve daha ağır oranları ile daha diyet seçenekleri olmasına rağmen
Ev yapımı kek. Ama kalori ev yapımı kek akrabalarının sevecen ellerini koymak için ne olduğuna bağlıdır. Örneğin, ortalama kalori ev ev Napoleon Kremalı - 100 g 260 kcal, 250 ila 100 gram başına 400 kcal kalori bal kek aralıkları - bu bileşenlere bağlıdır.
alkol
Şampanya. Champagne yarı kuru - 78 kcal 100 g, şampanya semisweet - 86 kcal ila 100 g başına şampanya Bryut - 55 kcal 100 g, şampanya tatlı - 90 kcal 100 g
Şarap. kırmızı şarap kurutun - 68 100 gr kuru beyaz şarap başına kcal - 100 g başına 83 kcal, Muscat beyaz şarap - - 100 gram başına 82 kcal 66 kcal 100 g, tatlı kırmızı şarap başına
Konyak. kalori konyak 100 g 239 kcal
Votka. Kalori votka - 100 g 235 kcal
Viski. Kalori Whisky - 100 g 220 kcal
Vermut Martini. Kalori Martini Bianco - 145 kcal başına 100 gram, Martini Rosso - 138 kcal başına 100 gram, Martini Extra Kuru - 110 kcal 100 gram başına
Alkollü kokteyller. Kalori kokteyller kendi bileşenlerine bağlıdır. Örneğin, votka + Redbull - 177 kcal 275 ml başına, mojito'nın -, 100 ml başına 149 kcal Pina Colada'nın - 135 ml başına 245 kcal olabilir.
toplamda
tavuk anne için papa için kırmızı havyar (110 kcal) ile bir sandviç, bir parça - Ve burada ziyaret gel, biz kase Olivier (324 kcal 200 gram) gram yemek (150 gram - 250 kcal) hafif patates (gram 120-150 - 120-130 kcal) ve (400 kcal ila 260) derece kolay bir şekilde, füme sosis parçalarının bir çift (20 gram - 100 kcal), peynir parçaları çifti (20 gram - 70 kcal) - başına bir avuç alarak, (67 kilokalori 40 g) dikkat Maslinka zeytin eksikliği En yakın değil yakınlarının dinlenme ve ardından tatil sağlığına ve yeni yılda tüm iyi 160 470 kcal (aslında için içti Asgari). Sonuç olarak, tablodan yükselen En az 1461 ile eve gitmek - olan 1921 kcal, bazı insanların hemen her gün hızını. Ve bu kompotik, çerez, şeker, çay, kahve ve meşrubat olmadan bir partide bir yemek olduğunu!
hepsi hazırlanması için kullanıldı hangi ürünleri bağlıdır beri kez daha ben, veri oldukça ortalama olduğunu hatırlatmak istiyorum yemekleri ve tarifleri ve Noel tatili ve kurumsal etkinlikler için olsun ne kadar kalori yaklaşık en az göstermek için o kadar sağlanır.