34 yöntemi, karpuz yemek
Gıda / / December 19, 2019
Karpuz 92% su, bileşim, riboflavin, vitamin B6, folik asit, magnezyum ve diğer vitamin ve mineraller tiamin içerir. Karpuz, kan basıncını düşürür kaslarda enflamasyon ve kabartmalar ağrıyı azaltır. Genel olarak, tüm tarafların gıda sağlıklı dan. Aynı karpuz büyük bir çeşitliliği ile tarifleri ve size en azından her gün yeni bir yemek denemek için olabilir.
meze ve kokteyller için çorba - sadece küçük parçalara karpuz kesip etini kemirmeye kullanılan ediyorsanız, karpuz dışarı pişmiş kaç farklı yemekler şaşıracaksınız.
karpuz ile Çorbalar
zencefil ve kireç ile Soğutulmuş çorba
Taze karpuz, serin nane, kireç ve mükemmel canlandırır baharatlı zencefil kombinasyonu ve boşaltma kas ağrısı için yardımcı olur.
kaynak
Serin karpuz çorbası
Bu krem-çorba - Herhangi şekersiz dahası, tatlı ve sevenler için sadece bir zevk. Bir protein bakımından zengin Yunan yoğurdu nedeniyle yararlı bakterilere probiyotik hazmı kolaylaştırır.
kaynak
karpuz kabukları Çorbası
karpuz soyma dilimleri kolajen üretimi için gerekli amino asitlerin oluşumuna katılır sitrulin, açısından zengindir. Dilimlenmiş havuç A vitamini ve güneşin olumsuz etkilerinden cildi koruyan antioksidanlar açısından zengindir.
kaynak
Acılı karpuz çorbası
Baharatlı, tatlı ve karpuz ve domates parçaları ile çorba ferahlatıcı. Bu gıdaların her ikisi kalp için yararlıdır, Likopen açısından zengin ve baharat - biber ve zerdeçal kimyon, - mükemmel tat tamamlayacak. eşsiz lezzet ile Asya baharat - Ama özel bir acılık asafoetida verir.
kaynak
Fesleğenli Karpuz çorbası
Kırmızı soğan ve salatalık ve karpuz bir serinletici karışımı. Çorba zeytinyağı, taze fesleğen ile birlikte.
kaynak
karpuz gaspaço
Bu gazpachosu size karpuz domates değiştirip farklı renk seçenekleri için kırmızı biber ekleyin. huzur teşvik maddelerin bir kombinasyonunu - Buna ek olarak, vitamin B6 ve magnezyum bulunmaktadır. Kes, soğumaya ve yemek, bir blender içinde karıştırın.
kaynak
salatalık ve kişniş, Karpuz çorbası
Önemli olan - kalın yapmak çorbaya. Biraz salatalık ve vücutta nem gerekli miktarda destek karpuz. salatalık olarak% 96 su içerir, ve bunların deri, kalp ve kan basıncı için iyi bir potasyum açısından zengindir.
kaynak
karpuz ile Salata
karpuz ve ricotta Salata
Tatlı, Tuzlu ve perchony - damak tadınızı karışıklık olacaktır. antioksidanlar, kırmızı soğan ve ricotta küçük yastıklar zengin zeytin, ile birlikte bu nem yüklü salata karpuz, roka ile serpilir.
kaynak
keçi peyniri ve acı biber ile Karpuz salatası
karpuz Dilim baharatlı keçi peyniri, karpuz suyu tatlılık kapalı mükemmel setleri ile serpilir. Tüm tuz ve metabolizmayı hızlandırır acı biber, bir tutam serpilmiş üstünde.
kaynak
havuç ve kabak ile Karpuz salatası
Bir tavernada - Ayrıca, serinletici etkisi ile başka salatalık sebze yoktur. Bir salata olarak kabak, havuç, yeşil bezelye, kırmızı lahana ve karpuz vardır ve tüm malzemeyi vitaminlerin bir zenginliği ile vücut sağlamak.
kaynak
greyfurt, karpuz ve yaban mersini Salata
Farklı dokular gibi bu salata mükemmeldir. Karpuz süngerimsi eti, yoğun lifli yaban mersini ve greyfurt - başka ne ekleyebilirim? Eğer yeterli beslenme yoksa, sen ceviz ve badem ekleyebilirsiniz.
kaynak
karides ve karpuz ile Yaz salatası
Bu salata kireçle sarımsak ve bal sosu sos ile servis ve yaz sezonu için idealdir. Karides, protein bakımından zengin besleme organizma ve portakal ve karpuz antioksidanlar bulunur.
kaynak
Salatalık ve karpuz yaz salatası
salatalık, kavun, biber gevrek mükemmel bir kombinasyonunu içerir. bileşim, bir antioksidan olarak bilinen, E vitamini bakımından zengin, avokado içerir.
kaynak
tavuk, mango ve karpuz ile Salata
Tavuk acı biber ve fındık, karışımlar iyi ile karpuz ve mango dilimleri ile doldurulmuş. Taze kalsiyum açısından zengin ıspanak, ve limon sosu oluşur.
kaynak
burrata peynir Karpuz salatası
İtalyan burrata peynir - krem karpuz için en uygun maç. Bir yaban mersini büzücü vücut antioksidanlar bulunur.
kaynak
Quinoa salata, karpuz, beyaz peynir ve fesleğen
Bu salata çok hızlı ve kolay bir şekilde pişirilir, ancak iyice tatlı karpuz suyu ile emprenye edilmelidir quinoa ve tuzlu beyaz peynir hazırlamak. soğutulmuş bir salata lezzetli değil, aynı zamanda sıcak bir gün çok yararlı ek sadece olacak böylece Quinoa, lizin açısından zengin kas büyümesi ve doku onarımı için gereklidir.
kaynak
kavrulmuş pancar ve karpuz salatası
Bu salata atıkların asgari olarak. Kavrulmuş pancar suyu kavun, pancar üstleri ile karıştırılır ve sapları ve sonra basit bir baharat eklenir. Pancar kognitif fonksiyon geliştirmek için yardım folik asit ve vitamin B9, zengindir.
kaynak
Yengeç eti Salata ve karpuz aromalı roka
karpuz bir dilim köri yalanla yengeç eti parçaları. karpuz tatlılık kapalı roka mükemmel setleri Acılık.
kaynak
kavrulmuş karpuz ve salamura turp salatası
Eğer ızgara tost, karpuz denemediyseniz, size karpuz kalkma söyleyebiliriz. Bu tarif karpuz dilimleri ızgara zeytinyağı ve fesleğen ve yavru ile yağlanmalıdır gerçeği ile başlar. Sonra kesip fesleğen, soyulmuş kabak çekirdeği ve salamura turp ile karıştırın gerekir. Birkaç meyveleri marine yaban mersini ekleyebilirsiniz. Bu dut bağışıklık sistemini destekler çinko açısından zengindir.
kaynak
domates ve karpuz ile Salata
kırmızı ve sarı domates Aydınlık salata güçlü kemikler oluşturmak için kullanışlı mükemmel bir ruh hali, antioksidanlar ve K vitamini, sağlarlar. Bit kokulu doldurma, nane ve fıstık - salata canlandırıcı parlak renk ve ışık tat.
kaynak
karpuz ile Snacks
karpuz dondurma
Bu tatlı ve hafif ekşi snek vücutta asit-alkali dengesini geri yardımcı olur, taze. Tek yapmanız gereken tek şey -, taze limon suyu sıkılmış blender içinde dökmek sulu karpuz, bal ve Himalaya tuz bir tutam küplerini eklemektir. Kalıntılar, karışık dondurulmuş ve bir vazo içinde genişledi.
kaynak
Karpuz-çilek-nane salsa
antioksidan dilimlenmiş çilek karpuz, zengin bal sıkışmış. çıtır tarçın fiş ile devam eder.
kaynak
yaban mersini, ananas ve karpuz ile Dondurma
Hindistan cevizi suyu, ananas, karpuz ve bütün yaban mersini - Sıcak yoğun bir günün ardından bir meyve buz tezahürat yukarı ve rahatlamak için yardımcı olur.
kaynak
karpuz krem
Meyve ve "Bu krem" (teşekkürler tofu, soya sütü ve hindistan cevizi kreması) tatlı. Sen, bu krem dondu yemek o kek veya (stresi azaltarak magnezyum açısından zengin,) ayçiçeği tohumu katmanlar granola arasına eklenen ile yapabilirsiniz.
kaynak
Hellim peyniri ve karpuz
Tabaklar adet karpuz üzerinde Hellim peyniri (peynir keçi ve koyun sütü karışımlarından yapılan), gevrek dışında ve yumuşak içini, yalan. Mükemmel kontrast serin karpuz ve sıcak peynir.
kaynak
kireç ile karpuz, Hindistan cevizi dondurma
dondurmaya içine donmuş karpuz ve hindistan cevizi kremalı Kireç suyu, - büyük bir serinletici tadı değil, aynı zamanda sağlık yararları ibaret değildir. Kireç suyu ve kabuğu flavonoidler bakımından zengindir düşük kan basıncı ve kolesterol söyledi.
kaynak
Güney karpuz Benedict
İsmine rağmen, bu tatlı "Eggs Benedict" meşhur kahvaltı dahil edilmez. İşte katmanlar kalp için dokunulmazlık ve karpuz, iyi muhafaza etmek koydu ev yapımı granola, kivi dilimleri vardır. Tüm bunların üzerine tatlı yoğurt sulanacak.
kaynak
Karpuz, mango pico de gallo
Bu salata hafif bir mango parçaları, bakır bakımından zengin ve taze karpuz birleştirir. Bakırın canlandırır beyin aktivitesi ve serin karpuz sıcak bir günde soğumasını biraz yardımcı olur.
kaynak
karpuz ile Kokteyl
karpuz mojito
karpuz ve çok tatlı olduğundan, içecek şeker ekleyin olamaz. Nedeniyle İçinde limon suyu için E vitamini antioksidan olarak çalışır ve nane sakin sindirime yardımcı olan mevcuttur.
kaynak
Karpuz ve havuç suyu
kimyon, kişniş, kurutulmuş zencefil, tuz, siyah ve kırmızı biber ve şeytantersi - - Nedeniyle havuç için iyi görme, A vitamini, ve baharat bir sürü için gerekli olsun sıradışı ve parlak tadı yok.
kaynak
Karpuz, hindistan cevizi kokteyli
Beyaz rom bu kokteyl eklemek ya da sadece organizma meyve kokteyli için yararlı olarak içebilirsiniz. Sitrülin sadece lezzet katmak olmaz kan akımı ve hindistan cevizi suyu geliştirmek, karpuz içerdiği, aynı zamanda yardım dehidratasyon kurtulmak.
kaynak
dondurulmuş karpuz
muz mükemmel sıcak bir gün ferahlatıcı ve birlikte karpuz Dondurulmuş dilimler kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi sağlarlar. Due potasyum, vitamin C ve B6 muz kalp hastalığı riskini azaltır.
kaynak
ferahlatıcı karpuz
Bu içecek egzersiz öncesi iyidir. Ağır bir egzersiz önce bazı serin karpuz kokteyli İçki - bu önlemeye yardımcı olur ve örneğin likopen ve vadesi bileşimde flavonoidler ve karotenoidler enflamatuar süreçler, azaltmak beta-karoten. Siyah Bir tutam tuz, sıcak günlerde sodyum kaynağı yeniden kazanmanızı sağlar zaman ter yoluyla vücuttan tuz dışarı.
kaynak
kavun, armut ve muz Yeşil yüzlü
Vücut bor aldığı bir armut ile karışık Kalsiyum zengini ıspanak - mineral vücutta kalsiyum kalmasına yardımcı olur.
kaynak
Eğer karpuz ile kendi ilginç tarifleri varsa yorumlara bunları paylaşırlar.