Biz Sworkit ile eğitim başlar

Zayıflama Egzersizleri Deneyimli antrenör gözetiminde başlayanlar ve deneyimli sporcular için de bağımsız üzerinde bir çok avantaj vardır. İlk ne yapacağını düşünmek zorunda değildir ve nasıl, sadece spor salonu ve çalışma koç için gelmek zorunda. İkinci eğitmen eğitimi rutin ve sıkıntı, egzersiz ve yük zamanı değiştirilmesi, seti önlemek için yardımcı olacaktır. Ancak, sanal koçu kim adanmış Bu yazı serisiAyrıca bize sürpriz oldukça yapabiliyor. Örneğin, hizmet Sworkit O basit biri ve bana rastladı aynı zamanda esnek eğitim uygulamaları yer almaktadır.

onun epik sadelik ana cazibe yalan Sworkit. Burada, form doldurmak plan ve istatistik sütunlarının titiz bir çalışma hazırlanması, kayıtlar eziyet olmaz. Uygulama start-up andan itibaren ve sadece üç tıklama yapmanız gerekecektir eğitim başlamadan önce.

aşama 1. egzersiz süresini seçin. Açılır listede biz 5 ila 60 dakika arasında bir değer seçebilirsiniz. Bu yaklaşım programsız egzersiz ve planlanan faaliyetlerin her ikisi için çok uygundur. uygun eğitimin seçin biz serbest zaman ne kadar bak.

2. Adım. Biz vücudun bir parçası hazırlayacağız olanı seçin. Biz iki seçeneğiniz olur Tam Vücut (Tüm vücut) Üst Gövde (Üst yarısı) Çekirdek Gücü (Vücut) Alt Vücut (Alt kısım) Sadece Esneme (Germe) Anything Goes (Egzersizleri her bir kombinasyonu) yoga (Yoga).

aşama 3. düğmeye basın başlangıç.

Eğitim süresince, sürekli olarak her biri sadece 30 saniye süren egzersizleri sunuyoruz. Ama dismissively gülümsemeye acele etmeyin: egzersizleri herhangi dinlenme ve sadece her beş verilen 30 saniyelik bir ara vermeden birbirini takip edin. Böylece, yük değil Philo yapmak ve yoğun ve niteliksel olarak egzersizleri yapmaya çalışacağım özellikle de oldukça ciddi hale gelir.

egzersiz ve istihdam toplam süre - Her egzersiz iki zamanlayıcı yanı sıra bunun uygulanması sürecini gösteren çizimler eşlik eder. Bir düğme bulunmaktadır durma sayım (dönem özellikle yararlıdır) duraklama ve egzersiz atlamak için.

Sworkit orada temelli Tüm kas grupları için egzersizler çok çeşitli bol miktarda, aynı zamanda herhangi bir ekipman gerektirmez. Ama senin için egzersizler her zaman başka bir dizi tarafından oluşturulan en güzel şey, bu nedenle tekdüze aynı tanıdık dizisini gerçekleştirmek zorunda asla.

çevrimiçi hizmet ek olarak, Sworkit alakalı uygulama indirebilirsiniz kendisi için iPhone veya Android ile istihdam imkanı yaratmaktadır.

Bence, Sworkit Bu fitness için en iyi sanal eğitici biridir. Aynı zamanda sadeliği ve şaşırtıcı birleştiren, önerilen eğitim komplekslerinin önemli bir değişiklik, bu uygulama size uygun herhangi bir zamanda ve herhangi bir yerde tren sağlar. Aynı zamanda bu egzersizleri kesinlikle sıkılmış olmayacak!

Sworkit — web sitesi, android, iPhone