Tatilin ardından İş yerinde

Leo Babauta tüm "takılar" postotpusknoy dönemini yaşamıştır: Uyku sorunları, çocuk seyahat sonrası hastalık ve motivasyon tamamen mevcut olmaması jet lag. Ama o, her zaman olduğu gibi mükemmel zorluklarla başa ve motivasyon dönüş dört kurallarına yol açtı. İşte kurallardır bunlar sizin için yararlı olabilir.

Yani, memleketi ya da geziden karşılığında hoş tembellik veya aktif tatil birkaç hafta sonra işe gitmek. Yavaşça yorgunluk ve uzun yol kazanmak anlaşma saat farkından dolayı rahatsızlık Uçuş ve hemen çalışmaya ertesi gün sonra. Bu zor olacak? İlk kez - emin olun.

Ama iş hafta içi onların bağımlılığı azaltmak için bir şans var. Burada bırakın ve daha hızlı iş akışı katıldıktan sonra kendinizi motive etmek için yardımcı olacak tanınmış blogcu Leo Babauta dört ipuçları vardır.

Bol bol dinlenin

Şimdi işin katılmak gereklidir ve taze kuvvetlerle, bir ay boyunca tatil (veya daha az) olan gibi görünüyor "hareket dağlar."

sahilde günlerce yalan ya da yürüyerek bütün şehir gel, bir dağa tırmanmak veya ağır bir sırt çantası ile uzun yürüyüş gitmek: Ama farklı şekillerde dinlenebilir. İyi stres kurtulmak için, zihinsel bir dinlenme olabilir ve aynı zamanda fiziksel olarak yorgun almak için. Ve aklimatizasyon ilk birkaç gün sana eziyet olabilir.

bayram ve kuvvetlerin dikkat gösterecektir sonraki ilk hafta mümkün olduğunca dinlenmeye çalışın.

Öncelik uyku ve sakin takipçiliği verildi, ancak en kısa sürede bir güç dalgalanma hissediyorum olarak yakından ev işleri veya faaliyetlerinde edilebilir.

golü bulmak

Eğer çalışmazsa, o zaman bunu yapmak için yeterli motivasyon var. Bir amaca bulun ve çalışma çok daha eğlenceli gidecek.

Bu kişisel hedef veya başkalarına yardım olabilir. Sonuçta, biz yardımına bütün sevgi. Bize Hatta en bencil hoş bir mesele bulabilirsiniz.

yardım birine deneyin, seni sallamak için büyük bir motivasyon olacaktır.

Fırlatma mekanizması

Çoğu zaman, tatilinden sonra, sen işin dağ ermeden görmek ve bu korkutucu. Eğer korkarsan zaman, yapmak istemiyorum.

Küçük başlayın - işin işlemini başlatmak ve sonra her şey başparmak devam edecek.

gibi biraz korkutucu bir görev ayarla "masaüstünde karmaşa ile anlaşma" ya da "kısa yazıyı yazmak için" ve yap.

Sonra daha kolay olacaktır. Başka bir görevi gerçekleştirmek, sonra başka ve iş akışı bağımlısı.

seni izlemek için birini sor

kimse işinizi kontrol ediyorsa daha da zor bir şey yapmak için kendimi zorlamak. İyi sizi izlemesini arkadaş veya akraba sorabilir.

Her gün için listeleri-yapmalarını gönderin, yaptığımız Cuma gösteri. Sen sevdiklerini hayal kırıklığına uğratmak nefret edecek ve tüm planlarımız daha muhtemeldir yapacaktır. Ve çok gerçeği planlama Bu size daha fazlasını sağlar.

Ve sadece bırakmaz

motivasyon eksikliği tatilinden sonra, ancak uzun tatilinden sonra (Noel gibi) ya da sırf sadece gerçekleşebilir - Yorgun ve bitkin olduğu için.

Bu durumların herhangi birinde, etkin işe dönüş için dört yol deneyebilirsiniz:

1. Bol bol dinlenin ve rahatlayın.
2. gayret etmek doğru bir hedef bulun.
3. daha sonra, bir tane küçük görevi yapmak ve benzeri - Küçük başlayın.
4. seni kontrol için birini sor.

Ve nasıl işe ilgisizlik ve isteksizliği ile anlaşma yapmak?