Aklının CEO'su olmak için nasıl: 6 pratik ipuçları

kendi vücudunu ve hayat demekti evin altında hangi patron, kim sorusu üzerine, herkes sana bunu anlatacağım, tabii ki, öyle! Başka kim?! Sadece o bana bağlıdır, ne karar almak ve ne aşınma için! Eğer "I" ve hayatınızın gerçek sahibi olduğunu düşünüyorum Ama eğer derinden yanılıyorlar. bilinçsiz ve kontrolsüz - derinlerde Her kişi bir başka "I" yaşıyor. bir noktada Hepimiz Jekyll ve tahmin veya hala bizim kaprisli, ikincisini "Ben" atabilir denetlemek mümkün değildir.

Ama biz bir sistem olarak kişi, aynı zamanda oldukça yönetilebilir olduğu için, kontrol altına almak için ne yapabilirim. Önemli olan yönetim, kaldıraç uygun yöntemleri bilir ve beyninde "altın pay" kurtarmak etmektir.

"İyi bir sağlık zevk için, bir zorunluluk birinci disiplin ve kontrol kişinin kendi zihin tüm barış getirmek için, ailesine gerçek mutluluğu getirmek."
Buda

1. Dinleyin ve farkında olmak

Kafasında ve hoşnutsuz çalışanlar ve size herhangi iyi bir lider dinler gibi bu seni zihninizi söyler dinlemek zorunda. Zihnimiz, diğer insanlar gibi, dinlenmek, açma ve onlar sadece duymuş olmadığını düşünüyorsanız gidelim, aynı zamanda dikkate fikirlerini alabilir. Pratik şükran ve bir satış planı uygulamak olamazsa, kovuldun edilebileceğini hatırlattı ne için zihninizi teşekkür ederim. Yoksa tek kalmak ve asla aşkı bulmak ve bir aile başlayabilir. Bütün bu hayatının çok önemli bir parçası olduğunu ve çok dikkatli olmak gerekir. kullanılabilir her fırsatı kullanın, hem de aynı komisyon tekrar adıma geçmiş hatalardan ders için.

Tipik olarak, bu düşünceler çaresizlik veya panik bir an gelir. Ve biz derinden mümkün olduğunca onun bilinç derinliklerine geri itmek deneyin ve sonra bir kabus olarak unutun. Ama bunu görmek veya duymak istemiyorum, ne o olmadığı anlamına gelmez. Eğer sorunla başa çıkmak etmediklerinden, bu kalır ve sonunda bir etki yaratacaktır. Sonuç olarak, dökümleri, görevden ve ani evliliği "vakit geçirmeye" aptal olur. Ve tüm zihni ayaklandı ve biz sorun bira göremiyordu çünkü.

2. barış antlaşması

Aklını ve ne yaptığı davranışını gibi olmayabilir. Başka bir deyişle, eğer olumsuzluğa hakkında düşünmeye devam veya yeni bir şey başlatmak veya kalıcı sonrasına kadar ertelendi korkuyorlar neden kendiniz, herhangi bir şekilde anlayamıyorum düşünerek yakalayabilirsiniz. Yine burun almak ve kendisi kızgın (ve başka kim?!). Ama asıl sorun, yaşam için bir vücutta onunla sıkışmış olmasıdır. Bu araçlar pazarlık zorunda. Bu ortak sınırlara sahip savaşan ülkeler ile gibi. bir tarafı elbette, cevabın diğer karşı saldırgan eylem, ikinci, sürer ve sonra daha fazla kişiyi daha uğrar ve varsa daha yıkım olacaktır. Sonuç olarak, gelişime enerji ve kaynaklar yeterli değildir. Onlar sadece, eski yaralar kadar o yamayı zaman var. Aynı iç diyalog için de geçerlidir. Yalnızca olacak sürüyor gelişimine yel değirmenleri ve güçleri ile bu kavga yeni olmaz.

İlle Tüm bu olumsuzluklara katılıyorum. Sadece anlamak ve ne olduğunu ve senin parçan olduğunu kabul etmek gerekir. Ve huzurlu kursuna kızgın ve doğrudan enerjiye çıkmış olması başarıyla, hedeflerine ulaşmak olacak gibi, zaman aklın zemin üzerine arka planda bir yerlerde olsun.

3. düşüncelerin sadece düşünce ve hiçbir şey olduğunu fark daha

Biz zihninizi göremez. Biz sadece kendiniz bir parçası olarak hissediyorum. Biz onun düşüncelerinden kendini ayıramaz ve bir problem var. Bu basit, şematik formu, böyle linki görünüyor geçerli: Kafamdaki düşünce - biz sadece kendini düşünüyorsun gerektiğini "Ben, bana, tüm sıkıcı bir ezik değilim": "Ne kadar harika! I - bir kaybeden! Olması gerektiği gibi hepsi bu!". Ama biz bedeni terk ve objektif kendine bakamıyor.

düşüncelerimiz hep olumlu değildir ve çok sık kontrol edemediği koşullara bağlıdır yana, durum daha karmaşıktır. Hava, hormonlar, açlık, iş, millet etrafında, hatta duymak belli belirsiz şarkı dramatik bizim ruh hali ve ne kendimize düşün değiştirebilir. Onlar da, zihinsel alışkanlıkları gibi sağlıklı ve sağlıksız olabilir ve bunları değiştirmek ve zaman alır. asla hayatında olan biri çalıştırın ve kilometrelik vermedi gibi Ayrıca, kalk edemez ve hemen bir maraton koşmak ve biz hemen olumsuz düşünceler kurtulmak olamaz. Ve hatta zaman bizim hiperaktif ile amigdala bazen olumsuz dürtüleri gönderecek.

4. Aklını İzle

ifade "Düşmanını tanı" da bilinç ile ilişkimiz için de geçerlidir. Ve sadece bir subay ve yaşamlarının ilgilenen ve nasıl fikrini işleri öğrenmesi gereken varlık, astlarının saflarına geçerek her gün gibi. Sen her istediğini diyebilirsin - meditasyon, farkındalık ve huzur zamanı. Onun bilincinin derinliklerinde harcanan zamanı da yararlı yanı sıra fiziksel eğitimdir. Eğer nefes alıp vermeye veya doğanın tefekkür konsantre çalışırken, ne hissediyorsunuz? İlk düşünceler göz önünde görünür nelerdir? Genellikle, baş gündelik endişeleri ve çözülmemiş davaları açılır. Ve siz endişeleri izin vermedi ve değil zarar herkes yaptığında kendini apaçık düşünceler rahatsız yoksa onlar Emin en uygunsuz ve beklenmedik anda kendilerini bilinen ve endişe sarmalı içine geri vidalı yapmak için gereken ve çözülmemiş problemler.

Böyle meditasyon - sadece aklında casusluk değildir. nefes alma, yeme, iş, aşk - Aynı zamanda yine yavaşça tekrar rayına onu geri ve daha önemli ve hoş şeyler odaklanmak yeteneğidir. bunu her zaman pratik zaman, pozitif düşünceler üzerindeki amigdala yeniden programlamak mümkün olacaktır. Aklını kayma başlar ve yavaşça sağ yönde yönlendirebilirsiniz zaman her iyi CEO gibi, fark edecektir. Olduğunu size - Yine bağımsız eski bir şekilde dönmek çalıştığında Ve, bunu işletmenin bağımlı ve çok önemli bir parçası olduğunu ona hatırlatabilir.

5. beyninizin işini organize etmek zihninizi yeniden eğitmek için

Başka Eski bir deyiş "Biz, sürekli ne olduğunu" ve bu eklenebilir, gider "sürekli ne düşündüğünü Biz." sık sık ne düşündüğünü uzun bir süre boyunca, birbirine bağlayarak, bizim nöronlarda sonsuza kazınmış. Bu bileşiklerden, ve bizim karakterini geliştirir. sık sık aynı düşünürseniz, tek fikir başlatmak için yalnızca vardır ve hepsi hemen aynı sırada defalarca tekrarlanır. olduğunu, ilk düşüncelerin lansmanından sonra hemen ezbere dizisi aktive edildi.

Tabii ki, otomatik pilot - bu araba veya uçak için harika ama insanlar için değil uygun. Yalnızca program üzerinde hareket eden robot, olmak istemiyorsan. Örneğin, insanlarla etkileşim bir korku var. Bunu aşmak için öğrenmek yoksa, sen tam kapasiteyle yaşamak mümkün olmayacak. Her zaman eski programı çalışacak, gelip bir şey isteyecektir gerek düşünmeye başlayın. Ve durumu düzeltmek amacıyla, tüm baştan yeniden yazmak ve yeni bir program başlatmak gerekiyor düzeltti. Bu nedenle, daha sık bir şey daha maceracı yapmak daha hızlı yeni ve pozitif bir program eski yerini alacaktır.

6. Pratik samosostradanie

Samosostradanie Sağlığı iyi çağrılabilir. Ve biz suçluluk düzeyini değiştirebilir, tıpkı biz buna tutum değiştirebilir. Çoğu zaman, biz (özellikle çocuklar) öğretme yaralı duygusu kötü saklanmak için ihtiyaçları olduğunu. Ama aslında, güvenlik açığının doğru ifade gücü ve güven kaynağı olabilir kanıtlamak çok bilimsel eser bulunur.

duygularımızı yargılamak başladığında, biz bize bu duyguları vermek avantajlar görüşememek. Onlar bizim hayatımızda meydana gelen olayların bizim tutum hakkında değerli bir bilgi kaynağıdır. Ve onlar bizim için en değerli olduğu gerçeğine işaret etmektedir. bazı dinlenme ve kazanç gücü elde etmek gereken yere Bu duygular bize göstermektedir. Ve yerine kendimizi eleştirmek, sizin duyguları dinlemek ve zor zamanlarda kendinizi nasıl yardımcı anlayabiliriz. arkadaşlar bizim yaşam ve harcama zaman en mutlu anları hatıraları hayatta kalmak için yardımcı olabilir zorluklar ve topraklı kalması ve sorunları çözmek için, bir depresyon ve tüm harabeye kapatmaya değil Nihayet.

Yine kendini bulmak, Kendini dinle Zayıflıklarınızı ve hataları tanımak ve onların duygu ve düşüncelerini kontrol etmeyi öğrenmek. ikinci eski imkansızdır. Ve her iyi bir lider gibi, tazeleme kursları onların astlarının rehberlik - okumak, çalışma, hep korkulan ne yapmak ve üzerinde olduğu gibi kendinizi kabul öğrenmek, bilinçli bir meditasyon öğrenme doğası. tek bir birim - sizin ve zihin çünkü. Ya biri için faydalıdır diğeri için iyidir. Sonuçta, nasıl bir takım yönetebilir veya kendi katılamayacağım eğer, insanlarla müzakere?

görüntüle: shutterstock