3 neden erteleme ile meşgul ve zamanında her şeyi yapmak

Sık sık sonrası için şeylerin ertelendi, ancak serbest zaman uzarsa ve stres sürekli bir arkadaşı haline gelmiştir. Biz neyin yanlış gittiğini bulmaktan.

Tarihi yaklaşan, müşteriler güçleri kalmaz onların durumlar için günlerce zil devam - sonsuzun tüm erteleme. Ama üretkenlik kalıcı bile acil işin ertelenmesi tüm nedenlerle birinci anlamak için, geliştirilebilir.

Neden 1. Sen yağma her şeyi korkarak sonrası için bir şeyler bırakmak

Kendi becerilerini geliştirmek veya ikramiye almak için bir fırsat olarak sorunun düşünün.

başarıyla ve zamanında bu projenin tamamlanması halinde, patronum ben ödül alırsınız, mutlu olacak ve her şey yoluna girecek.

Psikologlar bu "başarı odaklanın." Diyoruz Çalışmalar Eğer başarıları odaklanmak zaman, sen motive olduğunu gösteriyor başarı, Artan verimlilik ve iyimser uzun raf ömrü.

Görevi dolmaya korkuyorsanız, bu konuda düşünme durdurun. Anksiyete ve şüphe kendilerine olan güveni zayıflatır ve bir şey yapmadan başlamak için daha az şansa bırakarak başarılı olmak için motivasyon boşa. başarıları üzerinde yoğunlaşırken, olası başarısızlık düşünceleri üzerinde zaman ve enerji israf etmeden, mümkün olduğunca en iyi şekilde sorunla başa çıkmak için elinden geleni yap.

çözüm: başarıları odaklanın.

Neden 2. bunu yapmak istemiyoruz, çünkü işe kenara

Kitabın "Antidot olarak. mutsuz hayata bir panzehir "Oliver Burkeman notları bizim ifade şöyledir:" Yapamam Sadece spor salonuna gitmek dilim varmıyor, bu nedenle erken kalkmak "veya", "aslında anlamına gelen" I do not Ben istiyorum. " Kimse her sabah yatağa bağlayıp etmez. Spor salonuna girişinde fedailer değmez. "Kim bir şey yapmak olduğunu, ne zaman o an için beklemek zorunda söyledi istemek bunu? "- hepsi aynı Burkeman yazar.

bu çok önemli, çünkü bunu düşün. Biz kesinlikle bunu yapmak istiyorum sadece onlar bir şeyler yapmalıyız fikrine içine almış kez. Burkeman birçok ünlü sanatçı, yazar ve mucitler bazı başarılar elde ettik gösterir Onlar arzularına bakılmaksızın rutin iş akışına teslim etmek zorunda kaldı, çünkü ya ilham.

amatörlerin İlham, ve kalanı sadece eser.
Chuck yakın modern Amerikalı sanatçı

Eğer sadece oturup nedeniyle ilham veya arzu eksikliği davayı ertelemek durumunda, onlarsız işe başlar.

çözüm: iş uğruna kendi arzularını görmezden.

Neden 3. Sen, hoş olmayan görevleri sıkıcı, sert bir kenara

Genellikle biz bir dahaki sefere ertelenmesi değil, ilginç olmayan ya da ilk etapta görevi sıkıcı yapacağını kendimize söylüyorlar. Ancak yapılan araştırmalar, insanların kendi kendini kontrol abartma eğilimindedir, ama çoğu zaman ona bağlı olduğunu göstermektedir.

senin irade kusurlu olduğu gerçeğini kabul edin. sert ve sıkıcı işi yapmak için kendini getir hep olmayacak. Bunun yerine güvenmek kendini kontrol etmeDetay görevlerinizi planlıyoruz. Prescribe örneğin, öğleden sonra saat üçte yarın bu "zor sıkıcı, hoş olmayan" göreve devam, bu anlamda, ne olursa.

Eğer şu anda peşin neyi görevi karar verirseniz, yapmak eminiz bunu. Sonra asırlık soru: "Ve sabırsızlanıyorum" "Do Gerçekten şimdi bunu yapmak gerekir", - kendiliğinden yok olacaktır.

çözüm: ayrıntılı bir plan görevleri.

Üç, örneğin olarak stratejiler eğlenceli ses yok önerdi "Do yalnızca istediğiniz neydi." Ama gerçekten faydayı çalışma görevlerini gerçekleştirmek için izin çalışır.

Ayrıca okumak

• erteleme ile mücadele 7 Olağandışı yöntemler →
• Nasıl çok çalışmaya kendinizi motive etmek →
• Nasıl işlerini severim: 5 basit kural →