5 standart motivasyon hatalar
Verimlilik Motivasyon / / December 19, 2019
Bu amaca ulaşmak için, en az doğru yönde ilerlediğini başlamak istiyorum en gerekir. Daha da iyisi, bu amaç da isteniyorsa. Ama bile en sevilen hedefe giden yol oldukça engebeli ve size duramaz olabilir rutin işleri, bir sürü yapmak zorunda olduğunu. Ve burada kendinizi yol bu zor kısmı geçmesi için çeşitli hilelere başvurmak başlar. rutin aldatmaya çalışıyor, biz kendini motive etmek ve... hemen standart komisyon üzerinde adım başlarlar. Ne kabul edildiğinden neredeyse tam tersi işe yarayabilecek aslında aksiyomları.
Görünüşte bizim için motivasyon ve hedefe götürecek aslında ya yerinde ya da hatta yabancılaşmış bizi tutan gerçektir.
Çocukken anneannem tam olarak aynı anda en iyi arkadaşımı, öven kaç kere aynı bu arkadaşının tırpan daha güçlü çıkarmak istedi. Ve bu kötü ve kötü kız olduğu için değil, ama en normal çocuklara çünkü böylece duyarlı. Hiç kimse seviyor başkasının karşılaştırıldığında birlikte olmak ve bu karşılaştırma özellikle iyi arkadaşı ile karşılaştırıldığında, onun yan değil. Ama büyükanne piously bu şekilde bana bir ateş tutuşturmak ve yapmak istiyorum bana yol, arkadaş olarak, bu işle daha iyi yapacaktır inanıyordu. Yanlış mı? Kesinlikle. Daha doğrusu, seni çok kızgın olduğunu ve onunla arkadaş olmak..., daha iyisini yapmak için çok ilerisinde ve durdurma olmak istedi. Bu çocuğun lideri ve aniden karşılaştırma onun lehine olmaz, çünkü yakın arkadaşları mahrum olur açıkça yapacaklar, ama olabilir?
Ve yetişkinler. Görünüşte bizim için motivasyon ve hedefe götürecek aslında ya yerinde ya da hatta yabancılaşmış bizi tutan gerçektir.
1
Böylece, ilk ve en müştereğin hatası - onay. Nasıl dünyada çeşitli onaylama cümleleri kitap ve CD'leri satıyor! I - En güzel, zeki, çekici vb Eğer böyle bir şey duymuş Kaç atölyeler: "- Ben bir şey ve sonra bir şeyler yapacak ya da ben falanca olduğum her sabah cümle ile başlar!". kez Muhtemelen yüzlerce. Bir yandan, bazen tasdik çalışması. Eğer gerçekten inanırsanız Ama sadece çalışır. inanç bilinçaltına çok derin değilse hala çatışmadır. Hala denemek göründükleri kadar olmadığımızı biliyorum hepsi ediyoruz. Her sabah aynı cümlenin sadece bir tekrarı daha bütün çok daha karmaşık ve derin bir süreç.
senin alternatif - yerine önerilen standart ifadelerin duruma daha uygun olduğunu, kendi bulabilirsiniz. Örneğin, artık şöyle nefesini şeyin altında her sabah Mumble: "Ben bu hedefe ulaşmak" Better "Ben onların hedefe ulaşmak için her türlü çabayı" derler. Ve ilk seçenek daha doğru olacaktır. Sonuçta, amacınız henüz ulaşamamış, ancak adımlar gerçekten alıyor. Gerçekten hedeflerinize ulaşma sürecinde işlemlerinizi yansıtır ve klişe atmak olumlu tablolar için bak.
2
Hata iki numaralı - Görselleştirme. Herkes beyaz çit / iki çocuk ve bir köpek (tercih) ile bir kağıt parçası üzerine araba / tekne / ev çizerseniz, tüm bu mutlaka olacak... birgün sahip olduğunu bilir. görselleştirme ile ruhsal uygulamaların bol vardır. kişisel gelişim için eğitim Özellikle bu günah Modern psikologlar. Sadece o zaman işe yaramaz. o kadar güçlü değildir ve inanmak istiyorum çünkü onlar eğitim Onunla daha geri gelmek istiyorum ve iş yoktu çünkü Ama kimse, diyor. Resmi hayata gelmedi nedenlerinden biri, bu eylemde, bunun yerine, çok iyi olurdu nasıl güç ve tefekkür razdumyvaniya harcama budur.
senin alternatif - nihai sonuç bile yürütme aşaması görüntülenmesi ekle. Böylece o görsel zaman onları iyi düşündüm çünkü zaten "bilmek" alacak çünkü, hedefe doğru adımları uygulamak için daha kolay olacaktır. Ve amaç artık o kadar karmaşık ve çok görünüyor olduğunu.
3
Hata üç numara - İrade. irade amaçlarından biri de engeller ve çeşitli sıkıntılara rağmen bitmesini başladı getirebilir öyle mi. Ama o bile - sınırlı bir kaynaktır. Eğer böyle bilmediğimiz bir şey yaptığınızda, hap tatlandırmak için mümkün olan her yolu deneyin. Örneğin, kendinizi şımartın tatlı, zam kan şekeri seviyelerine ve dolayısıyla iyi bir ruh halinde bir süre kendini verir. Ama bu uzun bir süre için son değil, sen vaat tünelin sonundaki ışığı bir hedefe ulaşmak için sürekli stres tolere etmeyeceğini olabilir. Özellikle başarı varsa - süreç bir yıl değil. Ve çok kilo problemi olan diyabet.
senin alternatif - şeyler yapmanın daha keyifli bir yol ararlar. Bu işlem ile memnun olacak, ama en rahatsızlık çok daha az olacağı anlamına gelmez. Veya oldukça uç bir seçenek olarak - koyun ve diğer, daha hoş amaçlarla uygulanmasına devam etmek sizin için Bu hedefe ulaşılmasının artık sorunlu olduğunu fark etmek. Ve onlardan sonra, belki ilk hedefe ulaşmaya yolunda ortaya çıkan sorunlara ilginç çözümler olacaktır. Eğer problemin çözümünü ertelemek olamaz, yine daha güzel çözümler için bakmak gerekir.
4
Hata Dört numaralı - Ödül (havuç). doğrudan ne yaptığınızı ilgilidir sürece ödül oldukça iyi bir motivasyon olabilir. "Harici" motivasyon değil yaptığı gibi çalışır. Prim ya da bir şey çizmek böylece sn motive edecek çocuklar için tatlılar ihracı gibi kısa bir zaman içinde bir artış. Hiçbir iç uyaranlar varsa Zamanla, bu çalışmayı durdurur.
alternatif Bu "havuç" - "iç" motivasyon. Yani doğrudan sürüyor işle ilgili olan, cesaret vericidir. olduğunu, amacınız sürecin kendisi hedef keyifli ve yararlı ulaşmak için yapmaktır. Bu yolun sonunda hayalet ödül çeşit ve bu süreçte küçük sevinç olmamalıdır.
5
Hata beş numara - ceza (Kamçı). motivasyon çok yaygın bir sürümü, özellikle havuç, ile karşılıklı olarak - Genel ve kendini kırbaçlama içinde Cezası. Üstesinden henüz hedefe giden yolda bir adım - evet, işareti bir havuç olsun, bitti. Yaramadı - cezalandırılacaksınız. Bunlar işin bu yüzden, cezalandırma korkusu ve hataları yapmamaya dahaki sefere. Ama bunun nedeni ceza korkusu çalışmıyor uzun süre çalışmaya iyidir. Sonunda, hakaretlere bu potansiyel müşteriler bir kişi olarak ve iş kendisine ve sessiz kin (ebeveyn cezalandırma varsa). Bu çok sık cezalandırma, hem de teşvik çünkü belirli bir hedefe ilişkin olarak "dış" dir.
alternatif: Öncelikle, teşvik etmek isteyen böyle bir davranış olumlu etkilerini göz önünde bulundurun. Sonra şu anda sahip olduğu davranışın olumsuz sonuçlarını düşünün. bu sırada Do it - ilk olumlu, daha sonra negatif. Bazı nedenlerden dolayı zihnimiz tersi daha, ya da sadece pozitif negatif edilmesiyle başlamıştır olumsuz etkilerine daha duyarlıdır.
İşin tüm bu motivasyonel anları Özetle, ancak etmek yalnızca bir kafa düşünmek ve süreç bunları doğrudan bağlamak için başlangıç ve aksiyomlar olarak kullanmak yoksa.