Özgüven artırmak için 3 egzersizleri

1. "Neden başarılı oldum"

üstte kağıt ve yazma bir levha atın:

"Neden bir olarak başarılı ___________ etmedi."

Ve şimdi tamamen odak şimdiki. geçmişin gidelim geleceğin düşünceler boğulmuş değil. sadece kendi yetenekleri, yetenekleri ve deneyimleri hakkında düşünün.

Daha sonra, belirli bir alanda başarılı olmak mümkün olacak Bütün nedenleri yazın. Yavaşça ve akıllıca yüksek sesle listesini okuyun. Kendinize bu sözleri itiraf, onları hissediyorum.

Eğer yazılı sözcüğün her inanana kadar, her gün listesini okuyun.

2. başarı için Beyanlar

doğrulama - bilinçaltı zihin ve insanın ruhunu değiştirebilir tekrarlanan eğer bir cümle. Başka bir deyişle, güçlü bir kendi kendine hipnoz olduğunu. şimdiki zamanda cümle formüle ve olumsuz herhangi bir yorum önlemek için emin olun.

Özel bir dizüstü tutun ve her gün yazmak ve affirmations tekrarlayın.

• Ben kabul etmeye hazırım ve onların arzularını dile.
• Bir sonraki adım için hazır değilim.
• Ben onu dinlemek ve onun şimdiki arzularını açtı.
• Ben kalpten yaşamak gündemde olma hakkı var ve ilk etapta kendinizi koyun.
instagram viewer
• Buna hakkım, onların arzularına uyarsan duygularını ifade etmek ve mevcut kendilerini göstermek zorunda.
• Ben güçlü ve akıllı olmak hakkına sahiptir.
• Ben ilham insanlarla işe çok para almak ve benzeri Bilmeyenler inkar almaya hakkım.
• Ben başkalarının, istek ve ihtiyaçlarını göstermek hakkına sahiptir.
• Ben kendileri olmak ve istediğim şekilde yaşamak hakkına sahiptir.

3. Amaç belirleme

Bir veya daha fazla işler aşağı her gün yazma ertesi gün gerçekleştirmek için gereken. Gözlerinizi kapatın ve nasıl kolayca hayal ve başarıyla hedeflere ulaşmak.

Bu görevler standardize edilmemelidir. Amaç - bu edinilmiş yapıldığı açık, çünkü konfor bölgesi kendinizi ortaya çıkarmak için Kendisi güven. Zamanla, bir zamanlar yapmaya cesaret yok, ne artık kolayca size verilen göreceksiniz. Sen şimdi omzuna çok olduğunu göreceksiniz.