Kesinlikle eğitim günlüğü tutmak için gereken Neden

Michigan üç adam yaşamak. Onlar kutlamak, sosyalleşme, birlikte yemek. Kesinlikle Normal adamlar bir psikiyatri kliniğinde yaşıyor gerçeğini saymazsak. Nasıl orada var? Herkes kendini İsa düşünmektedir.

saf haliyle delilik, ama yeni bir şey. Dünya genelinde akıl hastası zaman zaman kendilerini tanrılara beyan ederim. Ama bu üç hiçbiri gerçek İsa ikna olmayacak - bu oda arkadaşıymış. Her biri olayların farklı bir versiyonunu anlatıyor. Ve bir teori yok edebilir herhangi bir mantıksal argüman dinlemiyorum. terapist veya komşu yataktan tanrıların hiçbiri.

Birbirini mükemmel, bunlar mantıkta hataları bulmak. Ve delikler fiş kendi tanıklıklarını değişen sırasında muhataplar bulundu. Bunların hiçbiri doğru olmadığını itiraf asla. Ve onlar çok gerçek bir şey neden kanıtlayan hikayeler anlatmaya devam edeceğiz.

Bu adamlar bozukluğu anlatı. Sen ve ben de var.

- Bir anlatı bir anlatı: tankında olanlar için. Beynimiz bu yüzden bir anlatı biçiminde algılar, dünya oluşturulmuştur. Kabaca, anlatıyı konuşan - bu her şeydir.

anlatım yoluyla hayatını açıklamak yeteneğimiz - Karmaşık sürecin bir parçası. Böyle bir kompleks biz bile yaptığının farkında olmadığını. Biz, doğru karar verme becerisine sahip mantıklı, akılcı ediliyor kendimizi ikna etmiş.

Eğitim neler sunuyor?

Garibi, daha sık sağlık ve fitness görülür.

Her gün insanlar diyet kırmak ve eğitim sürecinin amaçlarını ulaşmaz. milyonlarca sebep - zencefilli ile sokak devrilmiş kamyon, ben servise almak için zaman yoktu.

bir şey olduğunda, biz hayatında olayın resmini oluşturmak için deneyin. Biz spor salonuna alamayan neden biz yaptığımız gibi, kendimizi anlatmak, ne kadar yorgun, biz açıklar. Bir bahane bulmak için, onun anlatım uyarlayın. Tanıdık?

Komik olan tek biz böyle bir şey affet kalmamasıdır. Kilo vermek isteyen arkadaşın bir parça kek yerseniz, bunu tenkit eder. Ve onun acıklı mazeretler yüksek sesle öfkeli dinleme olacaktır. o serinin harcanan ve o içti kola her kavanoz hatırlamak kaç saat sayın.

Ve kendisi ile ilgili olarak bunu gereklidir.

Sahnede yine bize bir şey öğretmek için üç tanrı vardır. Beyin aldatmak sana kasıtlı anlatı hataları kullanarak. Diğer hayvanlardan bizi ayıran evrimsel bir mekanizmadır. biz bir seçim varsa, beyin bir anlatı şeklinde bilgi almak için tercih ediyor.

Yapılandırılmış hikayeleri daha iyi verilere göre algılanmaktadır.

Beynimiz 85000000000 nöronlar oluşur., Sadece bir milyar sinir hücrelerinin - cat (en kısır hayvanlar bir kedi) ile karşılaştırın. Nöral devrelerin sayesinde birçok bilgi her saniye geçer. Ve biz organize etmek bir şey olarak buna ihtiyacım var. Beyin geçmişini oluşturur.

Biz hikayeleri şeklinde dünyasına.

Yani nerede eğitim yapmak?

Ve şimdi fitness geri dönelim. Eğer eğitim başlamadan önce ayarlanır, ancak başarmak için başarısız olduğu son hedefi düşünün. Ve nazik hikayenin ne o zaman haklı söyledi yoktur. Onlar meşgul? Çok fazla toplu?

Şimdi aynı talip ve amacına ulaşamadı arkadaşlar, hatırlıyorum. Kendilerini aynı hikaye anlattı, ama kendi taraflarında bazı gördük ve tüm bahaneler, kayıp saat, ve yaptıkları hataları fark ettim.

kendilerine yalan insanları gör - günlük rutin.

David Mack Reni, beyin gelişiminin özellikleri ve ilgili kitapların yazarı ve yazar

Sen ancak diğer insanlar için, yalan ve hileler tanıyabilir. tüm görkemiyle Bu anlatı bozukluk: Biz onun içinde ışını fark etmeden, leke bkz başkasının gözündeki.

Savaş yarımküreler

Bizim beyin hikayelerini anlatmak için birbiriyle savaşıyor. Bu fonksiyonel antagonizmadır. onlar düşünce süreçlerinin kontrolü için mücadele ediyoruz, çünkü, daha güçlü muhalif yarım kürede var ki sıradışı bir durum.

sol taraf çarpıcı hikaye sorumludur. Bu Vegas'a gitti ve o serin ne herkes söyler biri gibi davranır. O, tabii ki, en sıradan, ama memnun oldu önemli hissetmek için.

Durum kontrolden çıktığında Ama, sağ hemisfer gerçeklik solun duygusu yeniden kazanmak için çalışıyor, bir tef ile şamanik dans başlar. sağ taraftaki o bilir aslında Bu Vegas oldu.

Sol yarımküre - tüm çabalarını sabote çifte ajan.

Hayatta beklenmedik dönüşler olduğunda, herhangi bir yolu dışarı arıyoruz. sol hemisfer hain pençelerinden nedeni iyi bu parkurlarda ve kalıp üzerinde.

O ile başlar erteleme. Yarın bunu düşünmek karar verirler. Ve yarın bir sonraki güne kaydırılır.

Pazartesi günü başlayacak çünkü kaç kişi ve bir diyet takip etmedi?

Oyun anlatı bozukluğu! Bugün Başlamak neden bu söyleyecektir. Yarın, bu hikayeyi tekrar eder. Ve yarından sonra. Ve posleposlezavtra. Diğer insanlar bize yardım ve biz yapamayız. biz kendi kişisel anlatı insafına çünkü.

başarıya giden yol - sağ yarım küresini bağlayın.

Nasıl günlüğü eğitim olacak

anlatı varyasyonları ile uğraşan sevdiğim yollarından biri - İstatistiklerinizi kaydedin. Bir keresinde milyonlarca mal olacağını Özellikleri, tümü ile bir blog var.

Kendimi hiçbir spor hedef ayarladığınızda: yarışmalar, yarı maratonuna powerlifting içinde belirli bir miktar vücudun kadar yağ yüzdesinin düşürülmesi - Ben rekor herşeyi başlıyorum.

• Ben egzersiz yoğunluğunu getirmek Fitocracy.
• Ben kalori alımını ve tüketimini bulmak MyFitnessPal.
• Ben günlük tutun.

Bunu neden yapıyorum? Daha sonra, veri Anlatınızı yazın.

Birisi bir diyet sekiz hafta oturur ve Değilse analiz için hiçbir bilgi yoksa bu, böyledir neden şeytanca sert açıklamaya, sonuçlarını görebilirsiniz. vücuda alınan malzeme olarak kaydedildi Ama eğer üzerinde çalışmaya şey var.

rakamlara bak, sonuçlar çıkarırlar.

eğitim sonuçlarını vermezse, programın abartma gereklidir. değerlendirilecek bir şey yoksa, o zaman uçuşta bulunmaktadır. Ben uygulamasında günlüğüne bakıp yeterince çalıştığına bakar, ben objektif bilgi elinde vardır. Ve daha fazlasını yetiştirmek başlar.

Ve sübjektif duyguları hakkında, ne esenlik? Orada günlük yapacağım. Eski deri içine almak ve ben üç hafta önce, ne zaman egzersizleri ne düşündüğünü görmek için günlükler yardıma Yeniden okumasını. Orada uzun vadeli bir hedeftir ve ilerleme belirlemek istiyorsanız Böyle bir analiz, çok gereklidir. Dumbbells normalden daha ağır görünüyordu? Eski bir yaralanma saptandı? Germek zordu? Bu bilgiler ölçülemez.

Anlatıları önemlidir. Hikayeler anlatmak yeteneği maymundan bizi farklı kılan söylemek kolaydır. Ama, çok fazla etmeyeceklerine izin verirsek, her şeyi bozabilir. Onlar arızaları normal olduğunu açıklamak için bir şey olabileceğine inanıyoruz yönetiliyordu. Teslim olma. Ve dördüncü komşu tanrıların evine gidecek.