Motivasyonu artırmak için, kendilerini takdir öğrenmek

İçsel motivasyon ölçüde gerçeği ile ilgilidir, size değer ve deneyimlerinin önemini ve ne yaptığını fark olmadığını biliyoruz.

düşünme iki tip

yetenek kendi iç deneyiminin değerini tanımak - ve kendini motive etmek yeteneğinin bir sonucu olarak - anlamlı aslında ne zihniyet etkilenmiştir. Sabit zihniyet ve büyümenin düşünme: Psikolog Carol Dweck iki tür ayırt eder.

sabit zihniyet

Sabit olan insanlar kendi yetenekleri sınırlıdır inanıyoruz ve sadece kendilerine yetkili görünüyor bu alanlarda makul çabalar olduğuna inanıyoruz zihniyet. Onlar, hazırlıksız veya yetersiz olması onları sorun neden görünebilir durumlar, bunları önlemek için deneyin.

Böyle insanlar eğilimindedir:

• düşmanlıkla yeni bir şey ile ilgilidir;
• yararlı bir eleştiri ihmal;
• Diğerlerinin başarısı onları tehdit ettiğini hissediyorum.

Sabit bir zihniyet temel sakıncalarından biri - başkalarına değil aynı zamanda kendisine sadece değerlerini göstermek taraftan sürekli bir ihtiyaç onayı.

büyüme zihniyet

Bu zihniyet ile İnsanlar istihbarat esnektir inanıyoruz ve potansiyel - sınırsız ve ve bilgi, azim ile her şeyi yapabilirsiniz pratik inanıyoruz.

Böyle insanlar eğilimindedir:

• ; Çabanın sonucudur - Onlar beceri inanıyoruz
• eleştiri yarar;
• Diğerlerinin başarısı onlara ilham hissediyorum.

Ama belki de büyüme düşünmenin en önemli kalite - diğerlerinin sürekli onayına ihtiyaç duymadan, kendi değerini tanımak yeteneğidir.

Kendi değerini tanımak için öğrenmek nasıl

Biz özellikle profesyonel alanda oldukça doğal diğer teşvik etmelidir. Arzu de para şeklinde ücret yapılmış bir iş için almak - tüm sağduyu. Bu ödül bizim tek motivasyon olduğunda sorunlar ortaya çıkmaktadır.

Nasıl inanç ve başkalarının onayına dikkat durdurmak ve içsel motivasyon öğrenebilir?

1. farkındalık geliştirmek

değeri tanınması doğrudan kendi deneyim kabulü ile ilgilidir - iyi hem kötü. Eğer ileriye taşımak istiyorsak, onun geçmişten utangaç veya Gez bir gerekçe için göz olamaz.

günümüze kabulü - memnuniyetini bir iç duygusu geliştirmeye yardımcı olur Dikkatlilik, temellerinden birini. Bu nedenle, her durumda, almaya çalışın sizin duygularnegatif, ve motivasyonunu anlamaya bile.

Bazen hiçbir Ne kadar uğraşırsan, o duygularını sıralamak mümkün değildir. Bu gibi durumlarda, belirli deneyimler nedenini tahmin deneyebilirsiniz. Bu, sadece içgüdülerine güvenmek kendime yalan söylüyorsun ve ileri sürülmüştür anlamına gelmez. Bu büyüme zihniyet başka tezahürüdür.

Eğer tek bir noktada sıkışmış düşünüyorsanız veya motivasyon eksikliği varsa, bilinçli meditasyon birkaç dakika sürebilir. Bu dengesini yeniden ve hareket için yardımcı olacaktır.

2. işin motivasyon kaynakları dışında bul

iş, insanların yaşam dışarıya fazla dikkat edin: iç motivasyonu güçlendirmek için çok önemlidir. size zevk ve neşe verir düşün. Aynı anda birkaç projelerde Nişanlı, işle ilgili olmayan.

Eğer iş dışında size ilham şey varsa, o işyerinde görevler ve süreler ile başa çıkmak için daha kolay.

3. Be (biraz) egoist

Biz tanınması için bir özellikle olumsuz kalitesi olarak algıladıkları egoizmi için kullanılmasına rağmen öz-değer O acilen gerekli. Sonuçta, onun deneyiminin öneminin tanınması temelinde özgüven ve anlayıştır.

Eğer motivasyonunuzu artırmak isterseniz nedenle, kuvvet yoluyla kendinizi zorlamaya kalkmayın. Tam tersine, kimse seni ve diğer zorlaştırır, eylem ilham anlamak için, kendinizi dinlemek, durdurmak için gereklidir. Ve unutmayın: Eğer kimsenin geri tutan var, ama.