Eğer motivasyon artırmak için neye ihtiyacım var
Motivasyon / / December 19, 2019
Kendimize bir anlam kurmak ve coşku onu yönde hareket etmeye başladı bile, her zaman istenen sonuçları elde etmek alamadım. Genellikle sorun Elimizdeki motivasyon eksikliği değildir ve bir düşünce ters bir şekilde.
Eğer motivasyon iyileştirilmesi düşündüğümüzde, büyük olasılıkla akla gelen edecek havuç ve sopa yöntemidir. Ve kaybetmek için yola eğer fazla ağırlıkSonra, elbette, sorunun zencefilli gibi görünüyor. Eğer disiplin yoksun olduğunu, kendini kontrol edemez mantıksal sonuca. spor salonunda sana eziyet etmek koç için ödemek olmasının nedeni budur. o ortaya çıkarsa 6 sabah kalkmak ve belki de kendileri için bir koç marka almak, koşuya değil.
Ama, paradoksal koç olarak sert sizin kadar sizi yargılamayacağım. Hayır yaptığına matter: birkaç kez sabah alarmı ertelemek, eğitim oturumu kaçırdıysanız veya sıkıca yatmadan önce yenen. Hala altüst Are ve kendilerini suçlarlar. Do Eğer bile irade var şüpheliyim. Belki sağlıksız yaşam tarzı ve kendi kötü alışkanlıkları ölüme mahkumdur? Belki genler ve hiçbir şey tembellik yapılabilir? Böyle düşünceler motivasyon çok güçlü etkisi vardır.
Her nasılsa, insanların kim kurşun inanılmaktadır sağlıklı yaşam tarzıOnlar bir demir iradeye sahip. sabah erken kalkıp spor salonuna gitmek Ne, ne önemi. Onlar sürekli onunla alay Sanki ve bundan sadece ölümlüler daha iyidir.
Neden bu sadece bir efsanedir
psikologlar çalışma Kendinden şefkat, etkiler ve sağlığı geliştirici davranışlar.Onlar sağlıklı bir yaşam tarzı destekleyen insanlar irade farklı değildir büyük gücü ve bir gelişmiş yetenek doğruladı samosostradaniyuKendinden şefkat, öz-düzenleme, sağlık.
Aksine herhangi bir hata için suçu kendinizi daha, onlar davranışlarında değiştirebilir merak ediyor. Bunun yerine kendinize söyleyerek, "Ben erken yataktan sürünerek ve icabına gitmek kendimi zorlamak zorunda" diyorlar: "Dün çok yorgun ve o sabah uyudu yüzünden. Erken yatmak bugün gereklidir. "
Bu düşünce tarzı ile rahatsız olmadan, duruma bir ayık bakmak için yardımcı olur duygular.
o bir dahaki sefere kendinizi suçlamayın deneyin ve istenilen sonucu elde etmek için tüm koşulları yaratmak. Böyle bir durumda çocuğunuzun ya arkadaş olurdu eğer Sonuçta, sen sympathised olmaz, yardım etmeye çalışmadı?
başkalarına değil aynı zamanda kendisine değil, şefkat ile tedavi. Bu hak sadece ne değil. Aynı zamanda motivasyon sorunu çözmek için en emin yoludur.