Daha hızlı hedeflere ulaşmak yardımcı olacak 5 basit alışkanlıklar
Motivasyon / / December 19, 2019
Tüm şey rüya hakkında insanlar ve bazı hedefler belirlemek, ama sadece küçük bir parçası bu hedeflere ulaşır. Bu insanları setleri biliyor musunuz? Onların alışkanlıkları. alışkanlıkları insan yaşamı ve ne elde arasında nasıl gelirleri belirleyebiliriz.
Ben bu yazıda motivasyonunuzu "şişirmek" olacak, ama sadece daha hızlı hedeflere ulaşmak yardımcı olacak beş iyi alışkanlıklar paylaşmak istiyorum değilim. Bugün sahip olabilir hayatınıza bu alışkanlıklarını dahil etmeye başlayın.
1. öz disiplin geliştirin
Büyük kazanç sadece disiplin yoluyla elde edilir. Sadece vasat ilk sonuçlar disiplin olmadan mümkündür. İster inanın ister Sanmam, ama doğru.
Ne tembelliğe biliyor musunuz? Orada bu fenomenin birçok tanım vardır, ama çünkü her biri I gibi:
Tembellik - bu disiplin eksikliği.
Sadece yapmanız gereken tüm bu şeyler yaparsanız o hayatınızı değiştirecek soğutmak, ancak onların tembellik yok nasıl hayal. Disiplinsizlik zayıf, çaresiz kaybeden bir adam dönüşür.
Ve soru disiplinli olmak öğrenmeyi vardır. İyi haber disiplin geliştirmek için bu kolaydır (bazı olağanüstü eylem gerekmez), doğru seviyede bu disiplini sağlamak zordur.
Bu disiplin geliştirmek istiyorsanız, anlaşılmalıdır budur.
Bilim adamları, bu bulunmuştur insan iradesinin gücü - özelliğini tüketti bir kaynak. Başka bir deyişle, irade yavaş yavaş gün boyunca tüketilmektedir.
Not en aptalca karar, genellikle günün sonunda alınız o? irade Çünkü bitiyor.
Ben araştırma başvuruları vermeyecektir. Bunun yerine, "denir kitabı Kelly McGonigal, okumayı tavsiyeirade». Bu kitap gerekli tüm delilleri ve bilimsel dayanağı vardır.
Yani, sabah, zirveye tüketilen irade günün sonunda eğer. Ve eğer öyleyse, o gerekli iradeyi tedarik olduğunda, sabah disiplin kendilerini alıştırmak için mantıklı.
Birçok farklı egzersizler bilirsin, ama ben en basit anlatmak istiyorum: Kendinizi erken kalkmak için trene. (Hafta sonları hariç) sonraki 30 gün 6 am kalk ve sözünü takip Kendini söz ver. Her gün bu kadar erken ihtiyacı disiplin uyanmak inanın. Sözünü kırmak ve hatta bu basit durumda disiplin gösteremez Ama eğer yüksek başarıları bahsediyoruz o zaman ne olacak?
2. aklı geliştirmek için zihnini alevlenmiş
insanların bir kategori vardır, biz ilmin her iktidar düşünmek istiyorum inekler diyoruz. Bu insanlar çok okumak ve memnuniyetle yeni bilgiler emerler. Bunun bir kısmı mantıklı ama bütün bu felsefe kadar gerçek değil.
Mukavemet - Bu bilgi, uygulama tarafından desteklenen. kitaplardan başını dışarı almadı Herkes, bir şey gücünü kazanacaktır, denemek için. Ama bu bilgiyi uygulama çalıştığında inek, farklı bir hikayedir. Çarpıcı bir örnek - Bu Bill Gates olduğunu.
Farklı gıdalar emici, vücudumuzu körüklüyor. Biz çok yemek ne olur? Biz, kilo halsiz olurlar ve genel aşırı kilogram sağlığımıza zarar.
durum zihinle benzer. Ayrıca sadece yakıt değil zakarmlivat herkes ihtiyacı var.
kolay şey başlamak için - bilgi hedefinize yolda yardımcı olabilir hangi o kitapları, okuyor.
10 sayfa Günde (daha fazla bilgi bulabilirsiniz) okumaya başlayın. (Uyandıktan sonra, örneğin, sabah ta do) çok fazla zaman almayacaktır 10 sayfa okuyun. Kitapta ortalama sayfa sayısı? 300 Hakkında. Bir ayda kitap ve yılda 12 okuyacağı Bu araçlar. Bu çok iyi bir sonuçtur.
yetenek öğrenmek için - bu da çaba gerektiren bir alışkanlıktır.
3. İş ve eğlence arasındaki dengeyi dikkate
Eğer akıllı çalışın değil zor gerektiğini bir görüş vardır. Felsefe gerçekçilikten uzak bir yaklaşım geliyor bana. Belki de bu sloganla, daha fazla kitap satmak, ancak gerçek dünyada, "zor iş" hemen her zaman "akıllı iş" kazanır.
Bazı zekice bir yolunu kullanarak çok çaba olmadan kimse, kısa bir süre içinde başarıya ulaşmıştır konusunda başka hikaye duymadım. zaten Genellikle ilerlettiği zaferi zor iş, ve deneyim hafiflik ve belirgin sadeliği ile geliyor. Bence, akıllı bir yaklaşımla çok çalışmanın kombinasyonu gayret için idealdir.
Ama zor iş zihinsel ve fiziksel olarak hem su çekilir. Ve "tükenmişlik" ve yine tam kapasiteyle çalışan önlemek için, pilleri şarj etmek için gereklidir. bir dünyada hala dinlenmeye ihtiyacı ve bir istisna vardır.
Onun dinlenmeye ihtiyacı olmadığını söyledi insanlarla tanıştım. Ama aslında onların tepkisi başka bir neden yatıyor: Onlar bu tatil hak sanmıyorum.
çalışmaları - kalanı hakkında çalışma düşünme olan kişiye açın ve tatile gerekmez. Bu iyi değil. İş ve eğlence arasında bir denge arayın. Ne anlama geliyor? Bu araçlar yardımı vücut ve zihin kurtarmak bu hareketleri yapmayı.
Bu tür eylemler bir bana, spor ve sağlıklı bir uyku için meditasyon, hem de ailem, arkadaşlarım ve hobiler bulunmaktadır. Tüm bunlara rağmen, ben vakit bulmaya çalışıyorum. Ayrıca onu bulmalıyız.
Bütün iş ve eğlence için zaman bulmuyorum - İnsanları sıkıcı bir özelliği. Bunu olmak istiyorsun?
4. Enerjinizi İzle
Bizim yakıt deposu boş olduğunda biz değil tüm hızıyla hedeflerine takip etmek olabilir. Bu araçlar biz verimli ve hedeflerinize çalışmalarında verimli olarak olmasını istediğiniz takdirde, biz enerjisinin seviyesini izlemek ve bunu düzenleyen öğrenmeleri gerekiyor.
Vücutta fiziksel enerji seviyesini etkileyen çok farklı faktörler vardır. Ben mantıklı görmüyorum neden Tam liste, çok uzun. Bunun yerine, "Jim Loher tarafından harika bir kitap tavsiyetam güçte Hayat!». hakkında detaylı olarak var yazılmıştır.
Ben kendi adına birkaç öneriler verecektir:
- Eğer en etkili olduğu zamanı süreyi bulun ve ona uygun olarak yaptığı çalışma takvimi oluşturur. Mesela ben uzun 8:00 ile 13:00 saatleri arasında aralıklarla bu en etkili fark ettik. Bu dönemde, bana enerji dışarı sadece fışkıran. Mümkünse - - Bu nedenle, onların en önemli iş bu anda programa deneyin.
- çevreyi seçin. Dedikodu, negatif ve depresif insanlar - Enerji vampirlerdir. Ben bu insanların ve çalışma yerde kaybolana arzusu ile iletişim kurmak için gerekli olduğunu fark etmiş. Dolayısıyla hedeflere doğru yavaşlar edenler kendisini kapatır.
Ve hala fiziksel enerji rezervlerini ile sınırlıdır unutmayın ve bu nedenle nasıl önceden düşünmek gerekir Düzgün bir şey indi önce bile tükettiği şeklinde küçük işletme olsun dağıtıldı önemli.
5. Korkunu kontrol etmeyi öğrenin
Eğer ucunda iş günü yorulmadan vaat sonuçları olarak asla bir tür için fark ettiniz mi?
Bunun bir açıklaması beyin sessizce olduğunu size hangi enerji tüketimi açısından en güvenli ve ekonomik çalışmak sadece bu görevleri kayıyor olmasıdır. Bu yüzden korur ve yorgunluk ve tehlikeden bizi korur. Bu beynin işlevlerinden biridir.
Bütün büyük başarılar konfor bölgesi dışındadır. Ama sorun biz konfor sınır yaklaştıkça, korku denilen koruyucu bir mekanizma içerir, olmasıdır.
korku doğası tehlike uyarı olarak tasavvur ediliyor, ve onsuz insanlığın hayatta kalması pek mümkün olacaktır. Ama durum, bizi bir adam yapma korkusu hedeflerine ulaşmak edememektedir. Korku biz olmak isteyen olmamıza izin vermez. Onların tam potansiyelini gelen bulutlar zihin ve önler bize kork.
Bu nedenle, korkunu kontrol etmeyi öğrenmeliyiz. Onsuz ne yazık ki, olmaz. Gerçek şu ki onu yapalım daha korku senin üzerinde hiçbir kontrole sahip olmasıdır. Fear - bu rahatsızlık önünde sadece bir sinyaldir. Adam gerçekten istiyorsa sadece kendi görmezden gelebiliyor.
Ben korku veya güçlü duygu bir saldırı hissettiklerinde Örneğin, sonra derin ve sık sık nefes almaya başlar. şartlar elverdiği takdirde, zihninizi temizlemek için meditasyon 10 dakika ayırmanız. Ve bu beni gerginliği rahatlatmak yardımcı olur.
Ama hedefe giden yolda durdurmak zorunda - bu korku yapabilen tek şey değil. Fear - aynı zamanda bir işaret olduğu noktaları hedefe en kısa yolu olduğunu. Genellikle Çünkü ne korku ilk etapta yapılacak şeydir. göz önünde bulundurun ve kullanmak.
Size tavsiyem korkuyorsun ne kadar da dikkatlerini odaklamak için asla. korkunla üstesinden gelecektir sonra ödül sizi bekliyor düşün.
Şahsen ben "ligine" oynamak için bir fırsat olsun ödeyerek, herhangi kart olarak mücadele terörü çabalarında düşünmek için kullanılır. ya bu ücreti ödemez edemez olanlar büyük bir sorumluluk yoktur "alt bölüm", oynamak, ama ödül başka, çok daha mütevazı.