Bilinmeyenin korkusu üstesinden gelmek ve hızla hedeflerine ulaşmak için nasıl
Verimlilik Motivasyon / / December 19, 2019
araştırma göreRavikiran Dwivedulaa Christophe N. BREDILLET.Proje İşçileri profil Çalışma Motivasyonu. Biz belirli hedeflere ulaşmak için yeterli motivasyonu sahip olmasını sağlamak için, bu hedefler belirli yeterli olmalı. Ayrıca, bu hedeflere ulaşmak için nasıl tam bilmek gerekir.
Biz genellikle son dakikada oldukça basit bir görev için ertelendi Bu nedenle içindir. Biz sadece emin olduğunu biliyoruz bunları nasıl gerçekleştirileceği konum. Bu nedenle, pek çok berrak ve hafif ulaşmak için uzak hedeflere gökyüzünde oldukça spesifik elinde kuş ve çöpün soyut pasta tercih ederim.
Çalışmalar göstermektedirR. Nicholas Carleton.Bir Korku için Kuralı Onları Tümü: Bilinmeyen Of Fear?Bu olumsuz verimliliğimizi etkileyen diğer süreçlerin bir dizi tetikler bilinmeyen, oldukça yaygın korku kaynaklanmaktadır. Bu nasıl korkusunu aşmak hayallerine vazgeçemezsin?
bilinmeyen pozitif görmek öğrenin
J. R. R. Tolkien, "Yüzüklerin Efendisi"o yolda ayak basmasından gerekli olduğunu ve ayaklarının iradesini verirsem sen gömülü nerede, bu bilinmemektedir: Tehlikeli bu iş Frodo, bir eşik için dışarı gidiyor.
belirsizlik durumla karşılaştığında ne hissediyorsunuz? Birçok onlar stres durumuna girer. Ancak, bazı insanlar yeni ve bilinmeyen daha açıktır.
İlginç bir gerçek çocuk çok daha iyi yetişkinler, kazanan ya da kaybeden şansını değerlendirmek zordur hangi şüphe durumları neden baş genellikle daha olmasıdır. o verir çünkü yaş, kesinlik ve güvenlik kazanır arzusu, ile kalmak konfor bölgesi.
araştırmaHristos Nicolaidis Kleanthis K. Katsaros.A belirsizlik Tolerans Ve Duygusal Tutumları İş Ortamı değiştirme: Bir Vaka Yunan bilişim CEO'ları Of. Ayrıca belirsizlik durumları tolerans yapıyorsun o iş sizi tatmin derecesine bağlı olduğunu göstermiştir. Hünerli futbol koçu Bill Walsh söyledi: "Eğer bir şey yapmak niye o zaman nasıl yapılacağını anlayacak iyi yaparsanız."
en kısa sürede ayrıntıları tanıyın
Belirsizlik korkusu ile başa çıkmak için, en azından bazı kesinlik elde etmek için gerekli olduğunu varsaymak mantıklıdır. Ama bu hedefe tüm adımları yukarı boyamak gerektiği anlamına gelmez. Bir sonraki adımda ne yapacağını karar vermek yeterli.
İlk paragrafta şimdi, ve hayalinizdeki bu araçlar o - Paragraf 50'de, bilmeniz gereken, ne yaparsınız siz ikinci ve üçüncü noktaları ulaştığınızda. Bu kadar yeter. Bu öğelere aldığınızda, biz ilk paragrafta mi daha fazla bilecektir. Doğru soruları sormak ve öğeleri 5, 6 veya 7'ye üstesinden gelebilirsiniz veya kimin değerlendirmek mümkün olacaktır.
bu arayışı düşünün ve bir sonraki nereye dışarı şekil ipuçlarını toplamak. Biz de istenilen elde etmek için hareket etmelidir nasıl.
Sonuç olarak, şu anda harekete geçmek amacıyla, açıkça şu kontrolünü tanımlamak gerekir gelin size için kullanabileceği ona almak gerekir ve kaynaklar o zaman Bu. Eğer hedefe doğru ilerlemek için yeterli motivasyon olsun Yani. Başkaları orman bakacağız yaparken, çalılık zorla okumak zorunda olacak.
Eğer öğrenmek istediğiniz karar verin
TS EliotNerede bilgelik Bilgide kaybetmiş nedir? Nerede bilgi Malumatta kaybetmiş nedir?
Eğer bilgi arıyorsanız zaman bunu neden bilmek gerekir. Eğer bilmek istiyorum tam olarak ne olduğunu belirlemek zaman gerekli verileri almak ve kim tavsiye istemek için nerede olduğunu yalnızca, belirleyebilirsiniz.
Hiç kimse önemli kararlar için alabilir. Kendinize olan yolun yönünü seçin. Ama belirli sorular başkası sorabilir.
Buna ek olarak, bilim adamlarına göreNam-Sook Seo,-Sang Haziran Woo, Yun-Ju Ha.Yakınsama Karma Eğitim Ortamında Hemşirelik Öğrencilerinin Öğrenme Memnuniyet üzerinde yeteneği ve Motivasyon Öğrenme Özyönetimli Etkileri. , Olsun bilgi olduğunu, doğrudan çıkarları ve hedefleri ile ilgili olmalıdır. size zevk getiriyor şey yapmak - Albert Einstein en iyi yolu daha fazla bilgi edinmek için söyledi. Zaman geçecek kadar hızlı fark etmez Yani.
yaparak bilgi
hazırlarken vaizlerin yılında Mormon yabancı dil öğrenmek çok etkili bir yol getirdi. öğrencilerinin sadece birkaç hafta içinde geleneksel öğrenci üç ya da dört yıl sürer tanesi araştırmaya malzeme ana. Bu yöntem geniş bir popülerlik kazanmıştır ve üniversitelerde, ancak bu bile askerler arasında sadece kullanılır.
Tipik olarak, bu yöntem dil öğrenme bağlamında denir. İlk olarak, öğrenciler ifadeler ve üzerinde çalıştığımız öğrenmek kim telaffuzu. Sonra çift ayrılır ve kazanılan bilgileri kullanarak gerçek hayat durumları kaybetmek vardır. Bu öğretmen öğrencilere yardımcı olur. Böyle bir rol yapma Mormonlar eğitim süresi% 70'ini kaplar.
Yöntemin Kullanım Koşulları oldukça basittir: kavramını öğrenmek, öğretmen geri bildirim almak, pratikte bunu geçirdi ve ardından son iki adımı tekrarlayın.
Çalışmalar göstermektedirJ. J. Juppe, M. D. Griffiths.Sosyal Beceri Eğitimi rol oynar vurgulayan ardından Utangaç, Sosyal İzole Ergenlerde Öz-Kavram Değişiklikler. Bu yöntem ayrıca izolasyon ve kendinden şüphe üstesinden gelmeye yardımcı olur. Biz rol yapma oyunlarında Deneye katılan öğrencilerin özsaygı ve davranışlarında gözle görülür olumlu değişikliklerden işaretlenen utangaç. Dahası, bilim adamları sürekli geribildirim önemini doğruladılar.
hayatın diğer alanlarında dil öğrenmenin kısayol yöntemi nasıl uygulanır
Tony Robbins, hayat koçluğu satan yazarEğer gerçekten bir şey değiştirmek istiyorsanız, "hedef" parçacık unutun. Tüm sorumluluk değişiklikleri yaklaşmalıdır. Birçok kişi onları ciddiye almazlar. Onlar "Ben ilişkiye işin istiyoruz.", "Ben şekil almak istiyorum" demek budge için, onlar özgünlük yoksundur.
şey Mastering temelde yeni bir düşünce ve davranışı üzerinde sürekli çalışmasını istedi. bilgilerin basit bir koleksiyon size istenen sonuçları vermez.
hızlı bir şeyler öğrenmek istiyorsanız, çalışmanın konusuna kendilerini batırmak ve hemen bu bilgiyi uygulama başlatmamız gerekiyor.
Örneğin, en hızlı şekilde İspanyolca öğrenmek - İspanya'nın kültür kendinizi. Eğer her gün sonra eninde sonunda ana olacak, dil sınıfında 15 dakika geçirdikten. Eğer İspanya'ya gitmek birkaç gün fırsat Ama eğer, çok daha etkili olacaktır.
belirsizlik duyguları muzdarip etmemek için, mesai sonraki aşamalarında ne yapacağını karar vermeniz gerekir. bağlamını okuyan bir yöntem üzerinde yeni bir şeyler öğrenmek için çekmek için belirli adımlar nelerdir?
1. Bir öğretmene bul
Öğretmeniniz bir kitap veya çevrimiçi kurs haline gelebilir. Ya gerçek bir kişi. gerçek bir insandan öğrenin zamanında geri bildirim ve sadece size uygun tavsiye almak olduğunu yararlıdır.
2. onlar alışkanlığı kadar, aynı adımları tekrarlayın
ilk önce bu bilgiyi uyguladığınızda, hatırı sayılır çaba gösterme ve istenilen sonucu elde etmek için çok fazla zaman harcamak zorunda. Tekrar ve tekrar tekrar deneyin ve gerekir. Ancak bu şekilde onların yeteneklerine güven kazanacaktır.
şeyler öğrenmeye erken evrelerinde yeni (kısa süreli) bellek çalışmaktan sorumludur aktif prefrontal korteks vardır. Zamanla, yeni bir beceri kazanacak ve beynin bu bölümü "rest" olabilir. Şimdi öğrendiklerinizi, otomatik, bilinçsiz yapmak. Bu Konsantre olup başka bir şeye odaklanmak sağlayacaktır.
otomatizmi beceri ayarlama yöntemi dört safhadan var
- şey basit ve tekrarını incelenmesi. Eğer basketbol oynamak Örneğin, sürekli döküm aynı tür geliştirmek gerekir.
- Sorunun artan karmaşıklığı. bunun uygulanması olarak ivme kazanıyor çok ağır gibi görünmüyor. Sonra biraz zorluk seviyesini düşürmek, ama yakın maksimuma bırakın.
- zaman içinde kendini sınırlandırın. Eğer en verimli modunda çalışması öğrenmek ve daha hızlı aynı eylemi gerçekleştirmek Yani.
- Tam çalışma belleği girerler. Kasıtlı öğrenme sürecine herhangi dikkat dağıtıcı ekleyin. Ayrıca hangi edecek sadece yardım bilemek size bunu farklı ve bazen beklenmedik alanlarda becerilerini uygulamak için fırsat verecektir.
3. Belirli bir hedef belirleyin ve set sıkı tarihleri
Tek yolu pratikte bilgilerini uygulama kendinizi zorlamak için.
4. ilerlemeyi izlemek için emin olun
bu kadar çabuk para tükendi neden Birçok kişi anlamıyorum. şey onlar değil ki giderlerinizi takip.
Bilim adamlarına göreJeffrey B. Vancouver, David V. Günü.Endüstriyel Ve Organizasyon Araştırma On Self-Yönetmelik: Yapıların Uygulamalara için. Self-regülasyon - Hedeflerinizi ve davranış arasında bir uyumsuzluk tespit etmek için yardımcı olan bir psikolojik süreçtir. Bu sizin iç motivasyonu artırır ve hedefe ulaşma yolundan çevirmek için değil yardımcı olur.
Öz-denetim üç yönde çalışır:
- Bir sürekli olarak izleme geçerli verimliliği belirler.
- senin eylemlerin kişisel değerlendirmesi nasıl gerçek verimlilik hedeflerine ulaşmak yardımcı belirler.
- kendini çalışma sonuçlarına Tepkiniz yoluna devam yardımcı olur. Eğer verimlilik ile mutlu değilseniz, negatif duygular Kendine işe sizi uyarırlar.
Buna ek olarak, çalışmalar göstermiştirYousueng Han.Keçe Sorumluluk Rolü Ve Ölçümü: Performans üzerinde Sorumluluk Etkisi. Eğer o da artırır sizin verimlilik, saygı ile o kişinin tedavi, özellikle eğer başkası önünde çalışmalarının sonuçlarını rapor sürekli zaman. Diğer şeylerin yanı sıra, raporlama zamanında geri bildirim almak için yardımcı olur.
Sonuç
Bazen hedeflerinize ulaşmak için doğru bir tavır takınmaya çok zordur. Daha özel olarak bu hedeflere yönelik adımları tanımlayan Ama eğer, kullanarak, iş öğrenmek bağlamsal yöntem ve size ilerlemeyi takip etmek gerektiğini unutmayacağım, onun hedeflerine ulaşmak mümkün olacak. Ve çok daha hızlı hayal edebileceğinden.