Başarılı insanların Sabah ritüelleri: 11 uyandıran örnekler

Bu makale okumak değil, aynı zamanda dinleyebilirsiniz sadece. İsterseniz - Bir podcast açın.

1. Mark Zuckerberg

Facebook kurucusu.

Her sabah Zuckerberg dünkü gibi giyer. Bu onu daha az bir çözümü için bir gün almasına izin veriyor.

Ve gerçek büyük ölçüde hayatınızı kolaylaştırmak ve bir dolap içine bakmak ve bu ne giyeceğine, düşünmek uyanık sürece, zamandan tasarruf edebilirsiniz vardır. Steve Jobs ve siyah balıkçı yaka ile yaptığı kot - büyük hedefleri yararına gündelik kararlarını basitleştirilmesi başka bir örneği.

2. Jack Dorsey

Twitter kurucularından biri.

Amerikan işadamı uyandıktan sonra meditasyon yapan ve daha sonra koşuya gider ve altı mil (yaklaşık 10 kilometre) mesafe üstesinden gelir.

Tabii ki, herkes böyle tempolu sabah hazır. Ama on dakikalık doldurma çok zor değil yapmak.

3. Elon Musk

Girişimci, SpaceX ve Tesla CEO'su kurucusu.

işin Milyarder çok, ama her zaman altı saat uyur. Onun sabah ilk şey posta kontrol eder ve en önemli ve acil harflerle yanıt yarım saat içinde, 7:00 başlar. İşadamı her zaman kahvaltı yemek için zaman yok, ama duş ihmal asla yoktur.

4. Barack Obama,

Eski ABD Başkanı.

6:45 At eski ABD başkanı mutlaka kardiyo ile ağırlık çalışmalarını birleştirerek, eğitim duyuyorum. ailesi ile birlikte kahvaltı ve okula hazırlamak için kızlarını yardımcı sonra.

O değil ailesi için zaman yaratmaya unutarak kendileri için yararlı bir şey ile güne başlamak için güzel. Akşam sonra görmez ve iş, yorgun ve bitkin sonra eve gitmek. Bu nedenle, sabah canlı çok önemli sohbet.

5. Oprah Winfrey

TV ana ve sosyal aktivist.

İlk olarak, 20 dakika meditasyonO zaman en azından 15 koşu bandında dakika ve - en önemlisi - Dengeli bir kahvaltı, proteinler, yağlar ve kompleks karbonhidratlar içeren.

Basit sabah ayin teledivy, bütün gün enerji verilir pozitif ruh verir ve kuvvet verir. Neden olmasın?

6. Haruki Murakami

yazar.

Bir roman yazarı üzerinde çalışırken sabah saat 4'e her gün uyanır ve işe alır. Beş ya da altı saat çalışır, sonra bir koşu için gider ya yüzmeOkuma müzik dinleme ve saat dokuzda yatağa gitmeden.

Eğer önemli bir şey üzerinde durulması gerektiğinde, rejim kurtarmaya gelir. Güneş battıktan sonra - sabah birisi daha üretken biri. Onun için bir yaklaşım bulmak için önemlidir.

7. Anna Wintour

Amerikan VOGUE Genel Yayın.

moda dünyasının efsanesi ve son 30 yıldır parlak dergisinin daimi baş editörü - özgüven ve başarı kişileştirme. Onun sabah parti bir saat ile 05:45 am başlar tenis. Kendini vazgeçip ofise gider sonra.

pek gözlerimi açıp mutfağa tarama yataktan alabilirsiniz çalar saat üzerinde olanlar için örnek Inspiring. Tabii ki, ilk ışınları ile canlılık acele hissetmek, sen yatmadan önce ve rejimi gözlemlemek öğrenmek gerek yoktur.

8. Steve Jobs

Apple Girişimci, mucit, kurucularından.

Her sabah bir efsane aynada kendime bakıyordum ve aynı soruyu soruyorum: "Bugün benim son olsaydı, isteyeyim ve bugün için planlanan ne yapardınız? "günlerce, cevap hayır ise, o hayatta o kadar zaman olduğunu değiştirin.

Bu, kendi işiyle meşgul ya da sadece akımla yüzme olup olmadığını görmek için harika bir tekniktir.

9. Margaret Thatcher

Büyük Britanya Eski Başbakan.

Hatta uzun süreli geç iş toplantıları radyoda Gıda ve Tarım sektörü üzerinde favori göstermek dinlemek, saat beşte ertesi sabah uyanmak Demir Lady karışmaz.

Hoş şeyleri unutma. gün olumlu izlenimlerle, favori vakalarla başlayacak ve sadece ne verirse zevkBu bir pozitif yük ve melodi yaratacaktır.

10. Winston Churchill

İngiltere, gazeteci, yazar, Nobel Edebiyat Ödülü sahibi İngiliz siyasetçi, eski başbakan.

Winston Churchill - olağanüstü bir kişilik. Ve her zamanki sabah büyük insanlar tipik ritüelleri çok benzer değildir.

O, kahvaltı gazete okumak ve yatakta iken çalıştı 7:30 uyandı. 11:00 Churchill sadece bahçede yürüyüşe gidip kendine bir viski soda döküldü için.

yatakta olabilir muhtemelen sadece İngiliz politikacı gelen üretken çalışın. Ama onun için sıradan oldu. Sabahlarınız alışkanlıkları da ortak farklı olabilir - koşu, meditasyon veya aynı ücretten. Ama değmez hala doğumundan içme.

11. Benjamin Franklin

politikacı, mucit, yazar.

Benjamin Franklin'in günde, kelimenin tam anlamıyla bu saati boyandı. Sabah rutin üç saat boyunca bir politikacı aldı. O, sabahın beşinde uyandım yıkanır kahvaltı ve gününüzü planlayın. "? Bugün yapmak neye yarar" Ve sekizde, o zaten işin başlamıştı: Franklin Ama sabah kendinize soru sormak emin olun.

O gün için yapamıyorsan, tek istediğim bu, belki disiplin ve kendini organizasyon ile ilgili bir sorun var.

---

Sabah gelen günün ruh ayarlar. Bu yüzden keyifli ve yararlı bir olun. eğlenceli olacak alışkanlık haline alın ve belki hayatınızı yeni boya ile ışıltı olacaktır.

ayrıca bkz

• ihtiyaç duyulan ve bunların nasıl kullanılacağı niçin Bilim, ritüelleri →
• Güne üretken bir başlangıç ​​için 10 sabah ritüeli →
• en başarılı insanların 25 günlük ritüelleri →