Istemiyoruz zaman ele alması 4 yolu
Motivasyon / / December 19, 2019
Bu makale okumak değil, aynı zamanda dinleyebilirsiniz sadece. İsterseniz - Bir podcast açın.
1. denklemden duygu eleyin
Erteleme genellikle döngüye dönüşür. Biz herhangi bir sorun, kaygı artar, bundan, bir kez daha sonrasına kadar söz ertelendi kaçının.
Nasıl bulmak içinSen değil kaybettin Win-veya Play musunuz? Bazı psikologlar, erteleme için iki ana nedeni vardır. Bazı insanlar tanıtım ve ilerleme odaklanmak ve bir hedef olarak sorunu algılamaktadır. Genellikle nedeniyle motivasyon kaybına kadar sonra kendi halinde yatıyordu.
Diğer insanlar daha fazla mevcut pozisyonu, gelir ve konumunu muhafaza odaklandık. Onlar görev ve prokrastiniruyut korku gibi sorunlara bakın: şeyler ters giderse ne olur ve onlar para ya da zaman kaybetmek?
Her iki nedenler duygularımız kaynaklanıyor. Biz davayı almak için yeterli arzuyu veya güce sahip olacak zaman gelecek andan zamanlar ne bekliyor.
Ama gerçek ille başladı bunun için alınması gereken istediğiniz almak olmasıdır.
Sen, örneğin, en azından ilk adımlar sorunu çözmeye yapmak üzere önceden Randevuları kesin tarih ve saati yapabilirsiniz. Eğer durumdan duyguyu ve sadece biraz yapmak ihtiyacını da ortadan kaldıracaktır Yani
öz-disiplin.2. atalet tarafından Moving
Aynı anda ile erteleme döngüsü var ve verimlilik döngüsü. En kısa zamanda görevi gerçekleştirmek için başlangıç olarak, olacak hala daha kolay her zaman kendisine geri gelir. Ve özgüven artacak olarak tamamlama, sonraki geçin sonra daha kolay olacaktır.
Eğer ivmeyi korumak öğrenmek Eğer etkileyici sonuçlar elde edebilirsiniz böylece. Böylece, 88 yaşındaki yatırımcı Warren Buffett'ın - dünyanın en zengin insanlardan biri - 32 44 yaşındaki dönemde 12'den fazla kat sermaye artırımı gerçekleştirdi. O, bu ataleti korudu ve 44 ila 56 yıl arasında 70'den fazla kez daha birikimini artırmıştır. Şimdi $ 'dan fazla 80 milyar başkentidir.
3. galibiyet serisini oluşturma
erteleme aşmak için başka bir yolu da galibiyet serisini kesmek için bizim isteksizliği dayanmaktadır. Kendine bir takvim alın ve başarıyla gerekli görev üzerinde çalıştık zaman, her gün not edin.
Hala sonrasına kadar çalışmalarını ertelemek istiyorsanız - sadece takvime bir göz atın. Eğer kuvvet verecek kendini getirmeyi başardık ve ilerlemeye arzu günlerin Görsel ekran. Biz Newton'un birinci kanundan bildiğimiz gibi Sonuçta, hareket halinde cesetleri hızını sürdürmek eğilimindedir.
Bu şekilde, ben örneğin, çizgi Jerry Seinfeld, kullandı. Kariyerinin ilk o işe kendimi zorlamak zordu, o başladıJerry Seinfeld Verimlilik Sırrı Yeni espriler ile gelip çıktı günleri işaretleyin. Şimdi dünyanın en başarılı komedyenler biridir.
4. motivasyon oluşturmak
Çok yaygın başarının ana bileşenden Şunu inanıyordu - it motivasyon. onlar mükemmel sonuçlar elde yüzden gibi, üretken insanlar her zaman, motive olurlar.
Ama yazar Jeff Hayden güvenenMotivasyon abartılıyor - Jeff Haden tarafından Motivasyon Mythmotivasyon Yani - çalışmanın ürünüdür. Bunun için çok çalışmam birkaç saat sonra görünür. İlk adımları yapmak ve ilk sonuçları görmek sonra hedeflerine ulaşmak için arzu doğar.
Bu hak ruh, ilham ve kuvvet gelgit için bekleyin için durdurmak için bir başka nedendir. Yasası - hatta küçük zaferler büyük bir başarısı kadar ekleyin ve seçtiğiniz hedefe götürecektir.
ayrıca bkz⏰🤔☝
- o erteleme ile bitirmek için zaman neden 5 neden
- 5 dakika içinde erteleme üstesinden nasıl
- erteleme durdurmak için 7 bilime dayalı yolları