Tek yapmanız istemiyorum yerine getirmesine 8 yolu
Motivasyon / / December 19, 2019
Bu makale okumak değil, aynı zamanda dinleyebilirsiniz sadece. İsterseniz - Bir podcast açın.
1. takvimde Planı görev
onlar yeterli zaman sol biliyoruz İnsanlar çok daha odaklı ve daha etkili çalışır. Önceden iş planı kendiliğinden son anda her şeyi yapıyor daha iyidir nedeni budur.
Justin Pot, blogger, gazeteciHer sabah işe gitmeden önce kahvaltıdan sonra, benim-do listesini açın ve gelen iletileri kontrol edin. Sonra zaman her istenilen süre kadar, takvimde görevleri tahsis.
Liste yapmak için-- kesinlikle kötü bir şey değil, ama takvim daha iyidir. Bu indirilen tesadüf işadamları, girişimciler ve diğer insanları olduğu tercih Bu seçenek. Takvim zaman daha doğru bir temsilini verir. listeye baktığımızda, bir bakışta belirli bir öğe alınan gün veya saat sayısını tespit edebilmek mümkün değildir. Yana takvim hala açıkça görülebilir.
Bu yöntem size iki avantaj sağlar: Bir kaynak olarak Saate bakmak için zorlar ve takibi bekleyen sorunların hatırlatır.
öğrenmek✅
- değiştirmeye ne günün görevler listesinde yanlış neyin
2. başkalarına niyetleri hakkında bilgi verin
Hepimiz çok iyi kendine yalan biliyorum. Biz ilk bakışta YouTube'da komik bir video ve sonra ikiye katlanmış bir güçle işe üzerine atladı kendilerini ikna edebiliyoruz. Bununla birlikte, komik birinci silindir, bir ikinci, ve daha sonra, - üçüncü ve çalışma süresi onarılamayacak şekilde kaybolur.
Bu odak rulo değil etrafında bulunmaktadır. Bu nedenle, izin meslektaşları sıkıca bugün yapmayı planladığı davalarda (Veya diğer insanlar güvendiğiniz). Bu size hatırlatmak ve kontrol etmelerini isteyin: Eğer taraftan izledikten sonra, çok disiplinli bu bilgiyi. Sonunda, kendisiyle diyaloğa bahane ile gelip, "Hala yapmadın?" başkalarından duymak çok daha kolaydır.
3. daha da hoş olmayan bir şey yapın
Yine nefret görevi başlatmak için dilim varmıyor? Hatta daha az keyifli ve bunlar bir süre çalışmak herhangi rutin aktivite bulun. Birkaç dakika sonra kendilerini en kısa sürede ana iş başa için yalvarmak başlayacaktır.
Peter Malmgren, bir geliştiriciTrick numarası azından gerçekleştirmek için seviyorum tek kavramak şey - temizleme, vb bazı önemsiz ayak işlerini ve. Bu vakaların çerçevede gerçekten hoş olmayan temel görevi çok ilginç görünecek.
temizlik - çok zihinsel efor gerektirmeyen bu nedenle iyi bir versiyonu "sınıfına nefret". Eğer erteleme tarafından kaçamaz düşünüyorsanız, - buna göndermek için, bunun yerine keyifli ve akılsız sörf tarayıcı çürüyüp belgelerin, daire boyunca mutfak veya shalt temizleyin.
Öncelikle, tamamen yararsız değil yol prokrastinirovat edecektir. İkinci olarak, rutin eğitim sırasında zihninizi ana görevi beyin fırtınası için "dağınık" devlet, bir çeşit ideal olacaktır. Hemen aksi takdirde tüm gün saçma meşgul olacak, çok uzağa kapılmak yok.
denemek🧺🧹
- Temizleme Yaratıcı bir kriz kazanmak yardımcı olabilir
4. Beş dakika içinde anlamak kendinize söz
Aklında bir kurgunun fikrim yok, ama sadece kendim oturup getirmek ve bir şekilde bunu uygulamaya başlayamaz? Basit bir hile vardır. sadece beş dakika içinde, yani planlı yapmak için kendinizi söz ver.
Ne dikkat dağıtıcı olursa olsun, Otur, zamanlayıcı ayarlamak ve her zaman çalışmayı deneyin. hayır çoklu görev. Her gücü nedeniyle bazı sefil beş dakika sağ dalıp değildir? Ama hüner süresi dolduğunda, artık yerine atma, görev çalışmalarına devam etmek eğimli olmasıdır.
Eğer az iki dakika içinde işleyebilir hangi işleri, planlanmış olup olmadığını Oh, ve - şimdi onları izleyin. gecikmeksizin, bir kerede daha küçük görevleri çözmek için alışkanlığı alın ve onlar gerçekten önemli noktalardan listenizi ve olumsuz etkisi kadar karmakarışık olmaz.
5. Daha küçük parçalar halinde görevi kırın
Büyük ve karmaşık projeler ve istediği rafa kaldırmaya. Bir küçük işletme, aksine, gecikmeksizin yapılabilir. Birçok küçük görevler içine projeyi kırmaya - Bu nedenle, iyi bir şekilde üç boyutlu ve hoş olmayan bir şey bitirmek için.
Lao Tzu1000 yılında bile harika bir adımla başlar.
paragrafların bir demet oluşturma ve işi bitirmek için alacak küçük hangi adımları tanımlayacaktır. Sonra sadece hazır vychorkivaya zamanlanmış görevler izleyin. Bu araç kalem ve kağıt, basit bir metin belgesi veya oluşturmak için bir uygulama yardımcı olacaktır listeleri.
seçmek📲
- Sağ görev yöneticisini seçmek ve çalışmaya başlamak için nasıl
6. kendini ödüllendirmek
Köpek eğitmenler vkusnuypirogek yayınlanan o zaman biliyorum - Doğru davranışı sabitlemek için iyi bir yol. İnsanlarda ve köpeklerde, onların evrimsel farklılıklara rağmen, henüz ortak noktası bir şey var: ikisi de başkalarının takdir ediyoruz.
Bu yöntemi deneyin: nahoş iş devam etmeden önce değerli Promise kendinizi bir şey. işi bitir ve iş için kendinizi ödüllendirin. Basit ve etkili.
Lezzetli yemekler - iyi ödül, ancak diğer seçenekler vardır.
Örneğin, sevdiğiniz TV programı bir dizi ya da temiz havada bir yürüyüş. Ne yaptığınızı için kendinizi ödüllendirin ve işe geri almak için çok daha kolay olacaktır.
Benzer bir strateji, çekirdek teknolojisi olan Pomodoro: Sen deli değildir ne 25 dakika çalışmak ve sonra kendime bir beş dakika ara ödüllendiriyoruz.
7. meslektaşları ile Consult
Hala iş indi değil mi? Neden size yardım etmek ve onlarla projesini görüşmek üzere meslektaşları istemez? fikir, elindeki işe odaklanmasına yardımcı olmak için, kusmak olacağı.
Buna ek olarak, iş arkadaşları size zamotiviruet ek olarak not edin. Kimsenin ararken arkanıza yaslanın kolaydır. Diğerleri önemli iş yapmak için bekliyoruz Ama eğer fazladan teşvik beklentileri kadar canlı alırsınız.
İnsanlar - sosyal yaratıklar, onlar birbirimize ihtiyacımız var. Size zor bir görev başlatmak konusunda fikir yardımcı başkalarını soruyu yanlış bir şey yoktur. Gerçekten çalışır.
8. Bitiş okuma ve hareket
procrastination yenerek ilgili Oku eşyalar da bir tür erteleme. Akşam ona dönecektir - Yani sık kullanılanlara bu siteyi ekleyin. Ve şimdi nihayet baskı olduğunu her şeyi incelenmelidir. İyi şanslar.
ayrıca bkz🧐
- hedefler koyup bunlara ulaşmak için nasıl: basit talimat
- günün ardından kendinizi güne motive etmek 8 Basit Yolları
- erteleme gerçek nedeni ve tüm ertelendi durdurmak için emin bir yoldur