Çok unutkan hale olanlar için 3 ipucu
Kitaplar / / December 19, 2019
kolay bilgi hatırlamak olun
İlk olarak, sık sık hatırlamak istediğiniz hatırlamaya çalışın. Birinin yüzünü gördü her sefer, kişinin adını hatırlar Örneğin, sonuç o zaman hemen kafanızda kendiliğinden açılacaktır.
İkinci yöntem - bir bilgi gruplama. "Büyülü sayı yedi" adlı bir fenomen yoktur. Bunun özü bir kişinin aynı anda böyle kelime veya sayı olarak bilgi parçacığı, sınırlı sayıda ezberlemek olabilir. bu sayı 5 ± 2 olduğu ortalama sadece 3 - Biri 7, birilerini hatırlayabilir. bilgi parçalarıdır bu değerden büyükse, daha sonra bir unutuyor onu. Bu çıkıyor, biz kolayca ezberlemek anlamına veri miktarı çok sınırlıdır.
Ama grup bilgisi varsa, çok daha hatırlıyorum.
Eğer tüm profesyonel beyzbol oyuncuları isimleri hatırlamak anlatılır Örneğin, bunu yapabilmek muhtemel. Görev eğer gruplarsanız, yapılabilir hale gelir. Örneğin, iki ligler içine tüm ayrımın ilk: Pasifik ve Orta. Sonra ligi oluşturan hangi takımlar göreceksiniz. Sonra infielder takımların isimlerini hatırlıyorum. şekilde olursa gruba tüm isimler, biz hatırlamak daha Bunlardan ve onları hatırlamak da daha kolay olacaktır.
Üçüncü yöntem hatırlamak daha kolay hale getirmek için birçok "ipucuna" olarak yaratmaktır. Hep aynı ofiste insanlarla tanışmak Örneğin, sen aralarında kimin kim olduğunu hatırlamak zor olacaktır. Eğer mekan değiştirmek Ama eğer hatırlıyorum: "Bu orada bir yere buluştuğu adam vardır." Yer bellek için "kanca" olacaktır. Bu ve diğer gerçeklere bağlanmak eğer da kolaylaştırmak için, dostum hatırlayacaksınız. Örneğin, birlikte ne yaptın, yoksa ona verdiği, vb. D.
bellekten bilgileri almak için, bu tekniklerin bazıları kullanmak önemlidir. Bu yöntemlerden herhangi birini kullanmak olmasaydı bir şey hatırlamıyorum ki aslında şaşırtıcı bir şey yok.
Beynimiz tasarlanmıştır, böylece (bazen aniden uzun unutmuştu düşünce olduğunu şey hatırlamak neden olan) Görüldüğü ve duymuş şeyi hatırlamaya çalışıyorum. Biz bilginin depolanması sırasında bilişsel beyin fonksiyonunu meşgul yoksa istediğimiz zaman Ancak, derhal, bellekten kaldıramazsınız.
Beynin "askıda" kurtulun
[...] Hafıza tekrar özetlenebilir? Bu ayrıntılı olarak yolunda, Bir deftere yazmakTam olarak hatırlamıyorum ne olabilir. Hala hatırlıyorum ya unutuldu bazı bilgileri bulmaya çalışın. Ve bir dahaki sefere kafamdan sevmez yeni bilgiler yapmak için elinizden geleni yapın. Bir tek bu tedbir kötüleşebilir belirtiler vermeyecektir. Eğer bir kez daha bir şey unuttum gerçeğine sadece yakın kendinizi böyle "ipuçları" gözlerini yapmak ve bu gerçekleşti bile gerçeği unutmayın edin.
Yapmanız gereken ikinci şey - konuşmak uzun süre eğitilecek. Bu ailenizi yardımcı olacaktır edelim. Amacınız - sadece uzun bir hikaye yapmak ve sorular netleştirilmesi sormaya muhatap sormak ve Eğer getirilen olmadığını tartışmak alışık değiliz o ayrıntı telaffuz tam o anlar otomatizm. incelikle onun düşüncesini ifade etmek Önce zor olacaktır, hikaye olacak şimdi ve sonra bir duraklama var, ancak yeni "üstyapı" ve oluşabilecek hangi koşullarda devamını yaratma alıştırma.
Ben bariz şeyleri yazıyorum düşünüyorum. Ama bu bir kural olarak, aniden hayatımızdan kaybolur açıktır. Yapmanız durdurdu "bir şey" telafi ederse, bir şey iyileşmekte gider. değil her derde deva - Sonuçta, sadece okuma sesli veya aritmetik egzersizleri yapma.
Başka bir çok yararlı yeni bir şey yapmak. Sen, senin uzmanlık uzak olduğunu öğrenmek gidin şeyler öğrenmek ilginç kursları yürümeye başlayabilir yeni aile üyeleri. Öğretmenin konumunda sürekli olanlar, öğrencisini tanıdık eğitmen koltuğunu bırakıp olmak kullanışlı bazen. Bu tanıdık içinde yeni bir şeyler bulmak ve farklı bir açıdan şeylere bakmak için bir fırsat verecektir.
Sonuçta, beyin genç entelektüel sorunları çözmek için gerekli olan ne sıklıkta ilgi ne kadar bir kişinin, ve nasıl hayatı yenisi ile doldurulur tarafından belirlenir.
Bu bir çok yaşamında daima her yaşta "genç" kalır insan beyni. Tersine, hayatında böyle çeşitli yoksun gençlerin beyinleri hızla "yaşlanmak" olabilir. Beyin yeni görevler sayısına bağlıdır Biz, "gençlik" diyebilirsiniz. karşı karşıya Herkes "hang-up" beynin, hayatınızı daha çeşitli hale getirmek için gereklidir.
Vergileri İnternet bağımlılığı
insanlar İnternet bağımlılığı genellikle hala hatırlıyorum kötü olmaya değildir şikayetçi değil, hatırlamak kötüleşti. Ben bu olayın nedenleri ve sonuçları hakkında yazdığı kitabın başında: Bir kişinin el altında olması durumunda Onun bazı işlevlerin için sahne alacak dostu cihaz, ona geçmek gerekir Görev.
Adam şey hatırlamak için gayretle çalışın ve bu sürecini basit bir internet araması yerini vermez. hafızadan özü bilgilere yeteneği kaybolur. kişi bir şey kendini hatırlamak için nadir bir fırsat yitirdiğinde, o bunu ve "dondurma" hissediyor olamaz. […]
İnternet bağımlılığı ile mücadelede bir uyarı var: İnternet her zaman el. Herhangi hastanın tedavisi öncelikle buna neden ne dışında yer alan bağlı olduğu gerçeği. İş için, ve iletişim ihtiyacı internet yüzünden durumda, yapmak zordur.
Sonra etkili bir yol sanal dünyada girdiği ilk aşamasını kaldırın.
Bir kişinin işe gelme bir alışkanlık varsa Örneğin, hemen bilgisayar ve çek posta oturup, sonra sonsuz farklı siteleri görüntüleyebilir, ondan kurtulmak için gereklidir. Bir kişinin internette "otur" başlar sonra, dikkat adapte Web'de sörf. hoş bir şey ve durak Duygusal sistem bunu algılar zorlaşıyor. bilgisayar anahtarlama işleminin kendisi ve tarama e-posta olağan faaliyetlerinin sadece bir parçasıdır. Bu nedenle, beynin özellikleri açısından en kolay ondan kurtulmak için.
Bu ve bunun yerine hemen sıkıcı işi almak zorunda olağan faaliyetleri yaptığınızda, her şey geri dönmek istersiniz. Bunu önlemek için, diğer yollarla duygusal sisteme zevk vermek için gereklidir. Dışarıda kısa bir süre için bilgisayarınızdan ve kahve lezzetli bir fincan içmek ya da başka hoş bir şey yapmak.
Bilgisayarda birçok saat sonra bir yürüyüşe çıkmak ya da başka sıcak gözleri sağlamak için gereklidir. Beyinde bu yana geçiş ve diğer işlevleri kullanabilirsiniz.
diğer ortak sorunları ve kitabında "Unutkanlık onlarla başa çıkmak için beynin örnekler hakkında okuyun - benim ikinci... şey yoktur. Sürekli başını dışarı uçan bir şeyi geri dönmek için nasıl. " Bu zorluk iş yerinde konsantre veya yaratıcı bir kriz yaşandığı ile tanıdıkları isimlerini unutur herkese faydalı olacaktır.
Layfhaker yayında sunulan malların alımından bir komisyon alabilirsiniz.
satın
ayrıca bkz📚🧐
- muhatap üzerinde iyi bir izlenim bırakmak için 6 yol
- Nasıl bilim açısından empati yapar
- irade yardım dünyası hakkında bilgilerini tazelemek olduğunu 20 kitap