Yardımına 15 kısa ipuçları krizini hayatının dörtte birini hayatta

Layfhaker Christine Hassler "Manifesto yirmili kitabından bir alıntıyı yayınlamaktadır. İstediğimiz, ne ve bunu başarmak için nasıl kim olduğunu. " Okuma, sen ve 20 ila 30 eğer her şeyin yanlış olduğunu ve bu hayatta değil.

Christine Hassler

Yazar, koç. Bu ilişkiler, kariyer, kendini hayata geçirilmesine ilişkin konular üzerinde psikolojik danışmanlık yapmaktadır.

Bu yaşta umduğum elde daha genç yirmi ve otuz yaşın üzerindeki insanların sadece% 20'si. Kalan% 80 onlar beklentilerin bir kalıntı acı olduğuna inanıyoruz. Böyle bir durum şeyler yanlış gittiğinde biz olduğu gibi biz gerçekle beklentilerini ilişkilendirmek mümkün olmadığında, meydana geldiği sırada veya beklenmeyen (ve istenmeyen) bir şey olduğunda.

daha canlı bu yaşta hayatını yapacak ipuçlarını kullanın, yirmi ila otuz yıl beklentilerinden bir kalıntı kaldırmak için.

1. Kendi beklentilerini anlayın. Beni kendinden ve hayattan beklediğiniz düşünün; başkalarına ödünç ne beklentileri belirler.

2. Hedeflerinizi tanımlayın. beklenen sonuçları veya arzularına onlara odaklanmak değil, oluşturma ve en yakın erişilebilir, kısa vadeli hedeflerin bir listesini tutmak.

3. küçük adımlarla ziyade büyük sıçramalara içinde devam. Dünyada her şeyi elde etmeye çalışmayın, ya da aynı anda her şeyi yapmak - Her gün, ileriye doğru küçük bir adım olun.

4. Dur kendini başkalarıyla karşılaştırma. "Daha yüksek, daha güçlü, daha hızlı." Yaklaşması unutun Kendi dikkat edin ilerlemeAksine işler diğer gidiyoruz nasıl daha.

5. Başkalarından bir şey beklemeyin. başkalarının tahmin edebilirsiniz beklemiyoruz, yüksek sesle düşüncelerini formüle. başkalarından beklemek değil, aynı zamanda onun beklentilerine veda etmek hazırlanacak hakkında dürüst olun.

6. Hamd ve değer kendin. Her gün, hayat için şükranlarımı sunuyorum ve sizin sahip olduğunuz her. Birisi harika bir kişi senin ne söyler kadar beklemeyin.

7. Şu anda bu canlı kalın. Burada ve Şimdi canlı eğer, beklentilerin bir kalıntı önlemek olacaktır. Bugüne odaklanın, durdurma ruhu içinde düşünmek "eğer -."

8. şimdiki gibi kendini kabul!. Eğer beklentilerinin akşamdan kalma hissetmek ve bunu alırsak. Direnme ve pişman değilim - bu sadece daha da kötüleşecek.

9. "Eureka" etkisi arayın. kenara duygu koyun ve herhangi hatalarından ders. Ne hayat öğretir? Her halükarda bir neden yoktur.

10. planlarının uygulanabilirliğini değerlendirmek. yerine getirilmemesi tatsız olaylar ve beklentilerin bir listesini yapın ve son olarak bir araya gelerek ne kadar iyi her şey yansıtmaktadır.

11. Koru sağlık. egzersiz yardım ve sağlıklı bir diyet, önlemek alkol ile depresyon mücadele, aşırı yemekafein ve şekeri istismar etmeyin, TV önünde yatan çok uzun uyku ve amaçsız vazgeçmek.

12. Bitir sızlanan ve kendine acıma. beklentilerin bir kalıntı alın, ama orada asılı etmez. keyifli Planı şey bu durumdan kurtulmak için.

13. proaktif olun. Duygularını sorumluluğunu alın ve bunları değiştirmek için hareket ederler. Sağlıklı alışkanlıklarını kendini aşılamak başlayın. Farklı olarak şimdi yapmak ve durdurmak ne odaklanma sonsuz geçmişten düşünüyorum.

14. şükretmek. ömür boyu minnettar olduklarını her bir listesini yapın. Bu anlık rahatlama getirebilir.

15. bencil olun. Çok basit. diğerleri için bir şeyler yapın ve kendi hayatının üzerinde durmak kalkar.

Kitap Christine Hassler "Manifesto yirmili. Biz kimiz, ne istiyoruz ve nasıl elde etmek için"- yaşam dörtte bir kriz yaşandığı olanlar için vazgeçilmez bir araçtır. Onun çağrısını bulamazsa, ne istediğinizi anlamak ve, hedeflerine ulaşmak bu kitabın tamamını okumak için emin olmak için nasıl hiçbir fikrim var.

yardımına yazarın onu gerçek hayat hikayeleri ve adaçayı danışma Told hangi yönde gitmek anlamak daha hızlı sıkıntılı dönemini hayatta ve nihayet üçte hayattan gerçek zevk almaya başlamak için on.