insanların büyük çoğunluğu obezite tüketilen bir toptan büyüyen aşırı kalori kaynaklanır gerçeğinde kutsal inanç ile yaşamak. Evet, fiziksel aktivite eksikliği de önemli rol oynar, ama ana nedeni - biz daha yiyorsun. olduğuna göre, bütün oturup yatmak için zaman devam bile, artık yemek planı sırasına getirmek ve ekstra ağırlık yavaş yavaş gidin.
En obez ülkelerinden birinde ikamet eden yeni bir çalışmada araştırmacılar, ilginç bir gerçeği açılmış şaşırtıcıdır.
Son 20 yılda, insanlar aslında daha yemedi. Ama çok daha az hareket.
Bu istatistik (belki daha da fazla) iyi bir şekilde uygulanır ve Rusya vatandaşlarına ve gerekli itina ile bu metni davranın.
fiziksel aktivite sadece akut eksikliği bir ofis sandalyeye bağlı orta yaşlı erkekleri etkiler. Gün boyu bilgisayar ekranları, akıllı telefonlar ve tabletler önünde otururken - Gençler kimin erken yaş aktif aynı şeyi yapıyor, hareket ediyor.
Yuri Ladabaum federal NHANES programından elde edilen tıbbi verilere dayanarak gıda ve faaliyetlerin öneminin oranını belirlemek için karar Stanford Tıp Okulu'nda profesör. 1988 bilgileri aldı ve 2010 yılında performansıyla karşılaştırma.
Profesör son 20 yılda tüketilen kalori sayısındaki büyüme görmeye bekliyoruz, ama insanlar daha fazla yemek olmadığı ortaya çıktı.
Bu sonuçlar oldukça özellikle kısımlarının ortalama boyutu ve biz daha yediği popüler kavramı artış eğilimi göz önüne alındığında, şaşırtıcı olan.
Ancak, Yuri hemen açıklık getirmektedir:
Belki sürekli fazla yemek biz ancak veri yılda tüketilen kalori herhangi belirgin bir artış göstermemektedir.
Belki erken 1988 olarak, Amerikalılar çok yedim, ama böyle büyük bir obezite yol açmamıştır. Ama fiziksel aktivitenin dinamiği gerçekten diğer göstergeler sıyrılıyor ve son derece güçlü bir düşüş göstermektedir.
1980'lerde, her gün belirli bir fiziksel aktivite yapan kişilerin ya da bu şekilde bir 80-90%. Şimdi genel olarak Amerikalıların yarısı aktif değildir ve birçok kişi günlük uğraşları büyütme eğilimindedir olarak bu veriler, George göre, büyük ölçüde, hafife.
Fiziksel aktivite tüm yaş gruplarında azaldığı ancak etmiştir 18 ve 39 yaşları arasındaki insanlar arasında aktivitesinde azalma en şaşırtıcı derecede. Aşağıda ABD için verilerdir, ancak kolayca sosyal gruba aktarabilirsiniz.
- herhangi bir faaliyet eksikliği ile beyaz ve Afrikalı-Amerikalı kadın sayısının üç defadan fazla büyüdü. Meksika yerlileri için, bu rakam neredeyse iki katına çıktı.
- herhangi bir faaliyet eksikliği ile beyaz ve Afrikalı Amerikalı erkek sayısı da üçten fazla kat artar. Meksika yerlileri için, bu rakam ikiye katlandı.
Ladabaum tür verilerin arka planı hala gıda faktörünü unutmayın söyledi. Ne kötü ki: aşırı yemek yoksa tembellik midir? Bu durumda, iki felaketten en kötü seçemezsiniz. Her ikisi de kabul edilemez.
Sorun değişen işgücü piyasasının etkinliğinin olmaması, rahat ofislerde iskân insanların önemli bir kısmı ile birleşir.
1960 yılında, iki Amerikalıdan biri tam bir fiziksel aktivite dahil çalışmaları çalıştı. 2008 yılına kadar, kimin iş sandalyede kalıcı koltuk ile bağlı değildir, çok az Amerikalılar vardır.
Bunlar Louisiana Eyalet Üniversitesi'nde Tim Charcha Profesör Pennington Biyomedikal Araştırma Merkezi kelimelerdir. Onun araştırma gösteriyor artık sadece bir beş Amerikalıdan iş yerinde germeye eğilimlidir. Ancak, bu istatistikler Resmi verilere dayanarak, ama pratikte, bu oran iyice 1/10 olabilir.
Biz tüm insanların makinelerin montajı dahil altmışlı, o eski fotoğrafları gördüm. Onlar tamponlar alıp vücudunda bunları yükleyin. Şimdi modern montaj bak. Dükkanlarda hiçbir insan var. Bir robotun başka robotu bu giderir, katılmaktadır.
Charch devam ettim ve aktivite eksikliği nedeniyle ortaya çıkan aşırı kalori sayısını hesapladı. Erkekler için bu rakam günde 140 kcal olduğunu. kadınlar için - günde 120 kalori. O kadar fazla değil gibi görünüyor, ama onları her gün tüketmek ve sonuç uzun sürmez.
Bütün gün bir sandalyede oturmak zorunda ofis çalışanları, yapmak ne olmuş? Böyle bir durumda saat sonra kritik aktivite haline gelir. Mutlaka ciddi söz etmiyordu spor. Biz 140 kcal çok fazla bahsetmek, bunlar günlük 30 telafi etmek mümkün olabilir–ılımlı bir hızda yürüyüş 40 dakika.