Muharebe sedef için Pagano diyet: Bu yardımcı olabilir ne olduğunu ve neyi olmadığını
Sağlık Gıda / / December 19, 2019
Layfhaker diyet denedim ve bir beslenme danışın olanların tepkilerini inceledi.
Nerede diyet Pagano yaptı?
Bu Kırıkçılık John Pagano Lincoln Koleji Amerikalı mezun geliştirmiştir. 1991 yılında kitap "sedef tedavisi yayınladı. Doğal bir yol. " Ona göre, sedef ve egzama nedeni - Ciddi cilt hastalıkları - bağırsak ile problemlerdir. Bu nedenle, hastalar belli bir diyet gerekir.
Ne diğer diyetler farklı kılan nedir?
Pagano bağırsak temizliği odaklanır. İlk olarak, o üç ila beş gün içinde sadece elma veya turunçgiller yiyebilirsiniz zaman, mono-diyet oturmak sunuyor. toksinleri emer ve vücuttan bunları ortadan kaldırmak maddeler - paralel olarak, şelat almak gerekir.
Sonra en diyetler geçebiliriz. Vücutta asit-baz dengesi için ilgili dayanır. Pagano asit oluşturan gıdalar (hayvansal proteinler, yumurta, süt ve deniz ürünleri, tahıl) günlük diyetin% 20-30 daha fazla olması gerektiğine inanmaktadır. arz aslan payı schelocheobrazuyuschih ürünleri (sulu meyve ve sebzeler, otlar) sorumluydu.
Nasıl bir diyet Pagano yemek için?
Yazar, birçok zorunlu kurallar getirdi:
- Temiz günlük içecek en az 1.5 litre su gaz olmadan;
- Taze meyve veya sebze suyu, bitki çayları ve otlar infüzyonu, karpuz tohumu kaynatma tüketmeye dikkat edin;
- Kurtarma alkali denge, biyolojik olarak aktif katkı maddesi için almak - zerre lesitin;
- Aç karnına daha iyi barsak temizliği için zeytinyağı çorba kaşığı sabah içmek;
- Fiber (tam tahıllı ekmek ve tahıllar, sebzeler, meyveler) açısından zengin gıdalar yemek;
- az yağlı koyun eti, derisiz tavuk, tavşan eti kullanmak;
- hububat ve un ürünleri ile narenciye ve süt ürünleri, et ve nişastalı gıdalar, meyve karışmaz;
- dahil kızartılmış, tütsülenmiş, tuzlanmış, katı yağlar ve şekerler, yapay boyalar ve yardımcı maddelerin geniş bir miktarını içeren konserve;
- yemek haşlanmış yumurta değil iki katından bir haftadan daha;
- En az bir ay boyunca diyet.
Hangi ürünler kara listeye Pagano dahildir?
- Karpuzu: çilek, çilek, erik ve erik, kızılcık ve yaban mersini.
- sebzePatates, domates, biber, patlıcan (bütün Solanaceae).
- Yağlı, kızarmış, tütsülenmiş balık; havyar, kabuklu deniz.
- deniz ürünleri: Karides, istiridye, kalamar, midye, hamsi.
- Domuz ve sığır eti, ördek ve kaz et ürünleri, sosis.
- Şişman süt ürünleri, dondurma, tereyağı ve margarin.
- maya ve beyaz un, irmik, beyaz pirinç de dahil olmak üzere Hamur.
- Kahve, alkol, domates suyu, soda.
Bir diyet Pagano üzerinde kilo vermek mümkün mü?
Prensip olarak bu mümkün. diyet sebze ve lif, düşük şeker ve hızlı karbonhidrat içeren meyvelerin yağ, buğulama veya ızgara sürü gıdalar düşük kapsamaktadır. kilo daha az tüketir olmasından kaynaklanmaktadır azaltılabilir Böylece kaloriNormalden daha.
Ama hatırlatmakta fayda olduğunu diyetin amacı - değil kilo kaybı ve sedef mücadele.
İnsanların diyorsun? Mu diyet gerçekten yardımcı olur?
Görüşler farklıdır. çok iddiaBu diyet gerçekten sedef ile başa çıkmak için yardımcı olur. Ama bunun için uzun bir süre gözlemlemek için gereklidir.
Birisi özellikle kış aylarında, meyve ve sebzeler üzerinde protein alımı ve odak azaltmak zordur. Bu başarısızlık olay yüzünden.
diyet çalışmıyor öğrendim olanlar vardır: bir görüş ifade sedef ile iletişim forumda katılımcıların,% 15'i.
Ne diyet hakkında düşünüyorsunuz, Pagano beslenme uzmanları?
Tüm yararlı inanıyoruz.
Svetlana Nezvanova
Diyetisyen, bir gastroenterolog, yazarın okul beslenmesi kurucusu.
Bana göre bir doktor, diyetisyen, bir gastroenterolog olarak, çoğu kez tatlı, nişastalı gıdalar ve et severler gelir. Bu ürünler, asitlendirme, pH azalmasına katkıda bulunur. Diyet içine içeceklerin yerleri vurgu gibi daha alkali gıdalar, girmek limon. Sedef ya da olmasın bir hasta var, önemli değil.
asit yan (7 den daha düşük) bir pH keskin bir kayma olarak organizma için zararlı ve (daha fazlası 7.2 'den) alkalin yan. hücrelerinin yok Bu yol açar, enzimler fonksiyonlarını gerçekleştirmek için yeteneklerini kaybederler. Bu nedenle, vücut asit-alkali denge sıkı bir şekilde düzenlenmiştir. Birinci, ikinci daha büyük oluşturulmuştur ile düzgün çalışması için, hem asidik hem de alkali ayrışma ürünleri gerektirmektedir. Bu nedenle, vücudun savunma sistemleri özellikle nötralizasyon ve asitli gıdaların alınmaması için yapılandırılır.
sedef güçlü sonuçla hastaların tedavisinin Uygulamada kurtarma Mikrobiyota (normal flora) bağırsak, mide, karaciğer ve safra kesesi spot tedaviden sonra ortaya çıkar. Hastalar güç değişikliklerin uzun vadeli stratejiye ihtiyacımız var. Geçici bir diyet şey ama zarar yok ve uzun vadeli etkiyi vermez.
ayrıca bkz
- Nasıl aç kalmadan kilo vermek: Dukan Diet →
- 's zaman inanmak durdurmak için de diyetler yaklaşık 11 mitler, →
- Nasıl ve neden diyetlerine tuz miktarını azaltmak için →