Salata sağlığı ve şekil için gerçekten iyi hale getirmek için, 10-30-60 kuralını yakıt ikmali için kendinizi hazırlayabilirsiniz. infografik Bunu buradan nasıl yapılacağını öğreneceksiniz.
son derece yararlı yemek gerektiğini yiyecek veya sağlık ile veya kaybetmek ağırlık hiç Salata ilişkilendirir. Ama birkaç kişi bir salata veya eklenti mayonez en sık, yakıt ikmali yapmadan bir salata mutlu olurdu Diğer Soslar sonra ve (düşük kalorili olabilir kilo varsa) çok değil yiyeceklerin keyfini ve yararlıdır.
mayonez maddeler nelerdir
tüm yemekler lezzetli, hatta yenilebilir kılan sosunda ne, mayonez nedir? Mevcut bileşimde zeytin yağı, mayonez, yumurta sarısı, limon suyu, hardal, tuz ve şeker içerir. Çok uzaktan prototipi benzemeye teklifler bize yiyecek% 80 (kilo vermek için bir kabus) hakkında, ama soslar, - Doğal yağ miktarı mayonez.
İlk olarak, sadece doğal maddeler oluşur gerçek mayonez, (daha az ve muhtemelen) birden fazla iki hafta depolanan. marketler raflarında nedir, bu ürün antioksidanlar, antioksidanlar ve koruyucular sahip olduğunu araçlarının altı ay, kadar saklanabilir.
Örneğin, mayonez birçok için dişçilikte kullanılan katkı E385 ya da EDTA, uygun diş tedavisi: yumuşak hale hangi nedeniyle dentin gelen madde çöp sızıntı sularına kalsiyum, diş saflaştırılmasını kolaylaştıran kanalı. olduğunu, vücuttan gelen katkı çöp sızıntı sularına kalsiyum hangi bildiğiniz gibi iyi değil.
Ama Rus raflarda ürünlerin% 20 sahte istatistiklere göre, soslar içinde kimyasal katkı ve yapay tatlandırıcılar düşünmek bile.
Eğer sağlıklı salatada ne gider umurumda Yani, endüstriyel kimyasal soslar ve kendi doldurulmasına yapıyor imtina edilebilir.
salata için 10-30-60 formül
Herhangi bir yük sirke veya limon suyu olarak hareket edebilir yağlar, asitler, oluşmalıdır (Bu mayonez gibi) ve farklı, canlı nedeniyle elde edilen ek katkı maddeleri, tadı.
10-30-60 formül - bu lezzetli bir salata sosu için malzemeyi karıştırmak için ihtiyaç olan oranlar olduğunu. Eğer kendi benzin istasyonları oluşturma ile deneme yapabilirsiniz hangi ürünlerin ve bir listesini göreceksiniz Aşağıda salatalar için lezzetli sosları tarifleri üç test edilmiş.