Açlık ve vücudun temizlik - kararlılığının bir işareti sağlık veya psikoza?
Sağlık Gıda / / December 19, 2019
makalelerden birini sonra sağlıklı bir yaşam tarzı ve uygun destekçileri, et yemeyi mutlu açıkladı Ben Zaretsky ilçesinde yaptığı Gastronomic hakkında yazmaya devam etmek o kadar kin, hoşgörüsüzlük ve nefret öylesine Güç bu blogun sayfalarında üzerine dökülür tadı.
gri yüzleri ile Bazı harap adamlar, yorumlara gazellerden şarkı, kollajen ve kas atrofi eksikliğini gösterir çiğ lahana ve havuç ve histerik bayan onların ev ile kucakladı "kişisel" fotoğrafları, beni gönderdi hayvanlarım. Fotoğraflar çağrıları ile doldurulmuştur: "Dur kardeşlerimizi yeme!". İnce ve sıcak kan içinde kalmış kemikleri çatırdayan ardından, orada köpekler ve kediler yürüyen insanların üzerine atlama bahçesinde bırakarak et yemek insanları düşünüyorum ve onları yutmaya olacaktır.
entelektüel kesim katılmak için değil karar, egzotik mutfakları tanımak ve sadece hayatın tadını almak, farklı ülkelere seyahat etmek sürdürdü.
o da gençleri ve bu konuda oldukça kararsız değil çekmek olmasaydı ben de insanları çekmek için sağlıklı beslenme konusunda sessiz olmaya devam sağlıklı değil.
İyi akşamlar, Yuri! Benim adım Anton olduğunu. Ben 25 yaşındayım. Sadece bir seferde gerçekten sağlığa yolunda kalkmak beni motive size teşekkür etmek istiyorum. Bir başka soru. Son zamanlarda, vücut temizliği konusunda ilgilenmeye başladı. Birçok tavsiye oruç, ayda 3 gün. Ama bu konuda çelişkili bilgiler bir sürü sonuç onu uygulamaya olsun veya olmasın belli değil? Düşüncelerinizi bilmek ilginç olurdu.
Bunlar kişisel blog bana mektuplar ve çok geliyor. değil nasıl kendinizi beslenmenin ve sağlıklı beslenme incitmeye - - Ben deneyimleri hakkında konuşmak yok eğer ben düşündüm Anton (ve tüm bu kim ) Mükemmelliğe sıkı sıkıya bağlıdır, sonunda, tetenek içinde dişlerde turp ve yavru kedi ile en amcalar sitelerine alır Bir kucaklama. Sonra oruç kısıtlamalar, sağlıksız bir görünüme ve sarkık kasları başlar. Geri Bu konuya neden gelirim bugün budur.
Değerli Anton! Nedeni welter ve sağlıklı beslenmenin birçok sistemde mutlak yararsızlık büyüteç altında sürecini alınmış olmasıdır kurtarma, açlık ve kısıtlamalar, her türlü ve adam kendisi görmedim - yaşam tarzını, bir şekilde, hareket etmek yemek, düşün. Hiç kimse soru sorar: Biz hasta (veya hasta) ne, bazı fiziksel engelli (Standart dışı ağırlık, boy), bildiğim kadarıyla biz duygusal ve strese eğilimli oldukları gibi, ne bizim kalıtım.
Ama sadece bizi her biri bireysel özelliklerine dayanarak, özellikle, açlık, arıtma hakkında iddia edebilir. Sen gelişigüzel tatlı stresten kurtarmak birçok insan sadece tatlı yiyecekler gibi zararlı olduğunu iddia edemez. hayvansal protein açısından hayati önem taşıyan insanlar var olduğundan hepimiz hepsi değil, istisnasız, bir çiğ gıda diyet için kışkırtmak olabilir.
Ama bütün ortak olan bazı kurallar vardır. fiziksel ve ruhsal olarak - neredeyse yirmi yıldır bu kurallar, benim 54 yaşında bana, izin, hayatımı yöneten sağlıklı olmak için vardır.
KURAL 1. temizlik veya oruç hiç hiçbir öneri olmadığını yiyin
Düşünün - dönem "temizlik" aslen ters etki düşünülmüştü - kirlenmesini. Ve oruç diğer aşırı aşırı yemekten dengelemek için bir girişimdir.
Kendi deneyimlerinden birkaç ipucu vermek vücudu tıkanmış temizlemek gereği konusunda bir düşüncem yoktu sahip olmak.
- masada oturup etmeyin "şirket için."
- "Atmak üzücü." Çünkü asla gıda emer
- Sen sadece davranır birini rahatsız etmemek için kendinizi yardımcı olmamaktadır.
- Gün boyunca "küçük lokma" hakkında unutmayın. Akşam açlığa Zorla oburluk çevirmek emin olun.
- "Rezerv", gelecek için yemeyin. Bizim genetik hafıza belirtilen gıda olmadan kalmaktan kork. sırayla ekmek açlık yeterince parçalarından kurtulmak için: Ama aksine, korku argümanı ayarlayabilirsiniz. Bir parça ekmek, her zaman yanınızda alabilir - Cebinizde, torba varsa.
KURAL 2. Eğer yaşam tarzı değiştirmeye karar verirseniz, tedricen yapmak
Bir şişe votka çuf - Çok vücudunuzun temizlik olmayan içme adam kadar zararlıdır yapmak.
Biz uzun bir süre için bazı "toksinlerin", kendisine vücudumuz Adaptasyonu tüketerek unutma. Ve gelişlerinden ani uç bir arızaya neden olabilir. Spontan diyet, zorla açlık ve radikal temizliğe Yani - bu onun sağlığı ve belki de hayatı ile bir oyundur.
Ben korkutmak kimseye istemiyoruz, ama gözlerimi oldukça tatsız bir hikaye vardı. O yetmişli oldu. Ardından moda çılgınlığı oldu - hepimiz bir havuç yemek için bir ay içinde eğer, toksinler ve hastalıkların tedavi vücut temizliği isteyecektir eminiz.
Sonra Moskova'da yaşadı. ağır sigara içen - kattaki komşu kocasını iyileşmek için karar verdi. ayçiçek yağı ile rendelenmiş havuç: bütün sigaraları saklamış, bir diyet koymak yeme et mahrum bir emir vardır.
- Bir ay içinde tüm hastalıklardan kurtaracaktır - o söz verdi.
... Hasta öldü 29 gün, vaat kurtarma önce sadece günde yaşamış olması değil.
Ve bu hikaye uydurmak değil. Herkes çok nikotin bağımlılığı rağmen oldukça güçlüydü, bir adam etkileyebilecek conjectures kayboldu. Ve olay beta-karoten aşırı havuçtakinden olduğunu, karaciğer ve pankreas üzerinde yıkıcı bir etkiye sahiptir. Beta-karoten, (sigara içen en iyi durumda zaten değildir) kan damarlarının daralması felç adam getiriyor neden olabilir.
Yani Showy'den olmadan yapmaya çalışıyorum, ama gibi niyet çok tehlikeli "Yarından itibaren ben (ben içmem, sigara içmeyin) et yemem."
KURAL 3. Onların yaşam tarzı ve yeme alışkanlıkları onların yaklaşımında makul olun
o kişiyi asla unutmayın - bu hangi bizim geçim sağlamak için gerekli malzemeler olarak vazgeçmek, "insert", canlı değil. ürünlerin iç yapısının fayda ek olarak, çok önemli bir rol onların tat, görünüm ve yemek hangi hatta durumdan oynanır. Bu o kadar olsaydı, biz uzun damardan beslenen veya bir kateter kullanılarak biyolojik bir çözüm enjekte olurdu.
Taze, vitaminler ve mineraller gıdalarda bile zengin sadece depresyona yol olmayabilir, ama aynı zamanda öldürmek için. tabii ki, sıcak soslar yanma ve onun dudaklarına tuz ve tatlılık ve acı tadı ve - Biz hissetmeye ihtiyacım var. hızla solmaya hisler beynimiz ve bütün vücudun bu paleti olmadan.
KURAL 4. gıda şeklinde düşmanları yapmak asla
Eğer bu ürünler zararlı olduğuna ikna ediliyor, belirli gıdalar arasında askıya alınacaktır hangi güç kaynağı sistemi, zihnimizde sözde etkisi yaratır "düşman." Yavaş ve kademeli olarak size endişe sürünür. Başlangıçta, yanlışlıkla sağlığa zararlı bir şey alabileceğini korkusu muzdarip. Başkalarının abur cubur ile vücudunuzu zehirleyen çünkü Sonra endişe başlar. sağlıksız gıda çevrenizdeki her yerde olduğu için - - her sokak köşesinde tezgahları, mağazalar, atılmış satılan sonra. Dünyanın bu algının bir sonucu - bağışıklık sisteminin zayıflaması ile halsiz psikoz. Bu duyuları ve yemek trupyatinu durmalıdır komşularını çağıran, bütün "ham foodists" acı psikoz şeydir. "
... artık yaşamak yeri, mantar bir sürü çevreleyen ormanda. Bu yaz bizim aile bir mantar avına çıktı. Akşam, biz komşular davet zharehoy kartohu ve porçini mantarlı tatil avlusunda düzenledi. Gece yarısına kadar eğlenceli. Ve sonra eğlence misafirler birini Ralph adında genç bir adam kırık ve acı içinde çim kıvranma düştü etmiştir.
Ben doğru süren ve neyin yanlış olduğunu sordu.
Karıma ile bir konuşma, o süpermarket biz böyle harika mantar aldım ne sordu ortaya çıktı. O bunları satın almadım söyledi ve ormanda toplandı.
- Nasıl, ormanda!!! - Ralph atladı. - Bir köpek koşmak yoktur ve genel olarak, yabani mantar test edilmez!!! Mantarlar onlar rot yerden kaldırmayın!!! Onlar soğuk hava deposunda, dükkanlarda tutulmalıdır!
Bu sözlerden sonra talihsiz ve yere düştü, acı içinde kıvrılmış.
herhangi hastayı zehirlenme bulamadık bizim bahçesinde ambulans geldi. Ama başlatılmış saldırmak için nasıl bulmaktan, doktorlar hemen ölme haberdar neyi mantar zehiri, özel bir zehirlenen bıçak kuvvetli nötralize edici bir etki yapmıştır.
Saldırı kez gerçekleşti, ve Ralph bile o eğlenceli sürdürmeye hazır olduğunu ilan etti. Tabii ki, mantar zharehu göz önünden yapılacak vardı, ama tatil sabaha kadar sürdü. Beyaz mantar Bütün aile ertesi gün yedi. Ama Ralph güçlü bir çekim, hayatını kurtardı artık sıradan bir tuzlu su çözeltisi daha tamamen nötr olduğunu öğrenemedim.
Sonuç - daha memnuniyetle damıtılmış su camı vylakat ölümlü terör ile daha bir bardak şarap devirmek.
KURAL 5. kasten organizmanın iç süreçlerine müdahale kalkmayın
çalışmalarını kolaylaştırmak için arzu - diyet gereğinden fazla dikkat isteyen insanlar için bekleyen bir başka tehlike yatıyor Sert o (mide) ile başa çıkmak için bu amansız kesinlik tarafından oluşturulan midesi, onların sorumluluklar.
yatakta bütün gün geçirdikten, kendi ayakları üzerinde ayağa alamadım altı ay için deneyin. Sonuç kas-iskelet sisteminin tam bir parçalanma ve hayatta ilgi genel düşüş olacaktır.
Vücudumuz stres aşmak için ortak yaşam ders ihtiyacını hissetmek, mücadeleye oluşturulur. Bu sürecin herhangi bir organın Dışlama sadece arzu ama ölümcül değildir.
Ve şimdi, yukarıdakilerin temelinde, bu varıldı
Vücudunuzun herhangi bir yemek ile baş inanç, zehirlenmiş korkusu olmadan, sevinçle, kolayca yiyin. Estetik ve tat zevk yiyecek alın. Hiçbir zaman "Annem için." "Baba" için yemek ve açlıktan ölmek korkmayın - bugünün toplumunda iş olmaz, gerçekten istediğiniz bile - her durumda, bu artık ekrana önünde duran ve kim bu satırları okuyan kim.
diyet gelince, bu kavram olarak tercüme edilen Yunanca dilinin hatırlamalıyız "hayat makul bir şekilde." ilkel bilgiye dayalı kendi özgür iradesiyle, için kendinizi kurma size olabilecek herhangi bir kısıtlama vücudunuzu, hem de sizi çevreleyen insanlar zarar verir. Diyet sınırlamaların kararı doktor ve doktor yapabilir - senin sağlığın, alışkanlıkları bir çalışmaya dayanarak ve iç organlarını çalışır.
Sonuç, bu küçük psiko-gastronomik incelemede, dürüstçe "evet" yanıtladığınız edenler için bir "onay işareti" koyarak birkaç soruya yanıt davet:
- Eğer üç saatten uzun doğru yemek için nasıl bir gün meditasyon İster?
- Önceden birkaç gün menünüzü planın var mı?
- Bu sizin gıda bileşimine lezzeti daha önemlidir?
- sizin gıda sağlıklı olduğu gibi genel olarak hayatın daha yoksul hale gelmesi doğru mu?
- son yıllarda daha kendisi ile ilgili olarak talep haline gelmiştir doğru mu?
- o özsaygınız artar doğru yerseniz doğru mu?
- Eğer sağlığınız için yararlı olmalarını bulmuyorum çünkü herhangi bir favori yiyecekleri vazgeçmiş mü?
- o diyet restoranlarda yemek yanı sıra arkadaşlarınızla ve ailenizle aksatmaması senin haberleşme izin vermez doğru mu?
- Eğer diyet kırdım eğer, suçluluk duygusu hissediyor musunuz?
- Eğer sakin duygusu ve hayatının kontrolünü tamamen bir his yaşıyorsanız eğer, doğru yerseniz?
- Düzgün yemek insanlara göre üstünlük duygusu hissediyor musunuz?
işaretli yukarıdaki beş soru onbir varsa, ponder çok şey var. Bir nevroz içine doğru ve besleyici gıda yetiştirilen için ilişki için. Hastalık ortoreksiya nervoza olarak adlandırılır. Ortoreksiya nervoza çok basit bir şekilde muamele edilmektedir. Bu maddenin Başa sarma ve tekrar oku.
Saygılarımızla, Yuri Balabanov.