Size ne olacak 5 şey şeker vazgeçerek sonra

Her şeyden önce ben bir deyişle ile ne demek biraz açıklık getirmek gerekir "diyetten şeker istisna." Tabii ki, sadece imkansız tatlı tüm yolu vazgeçmek: şeker ürünlerinin bu kadar büyük bir sayısının bir parçasıdır, ben şüpheli, özel bir diyet, ile gelip aldı, çok yararlı olmayacağı sağlığı.

Ama öneriler takip etmeyeDSÖ yetişkin ve çocuklarda şeker tüketimini azaltmak için ülkeler çağrısı günde kalori toplam sayısının en fazla% 5'in altında çıkmak üzere DSÖ, bu oldukça mümkündür şekerin limiti alımı için hangi çağrı. Bu soda ve şekerleme miktarını sınırlamak için şeker içecekler, çöpü kullanarak durdurmaya yeter. Bunu yaparken Ve en ne anlama senin başına.

1. Daha sağlıklı ve enerjik hale gelecektir

Birçok kişi şeker vücut doldurmak enerjiye ihtiyacı glükoz kaynağı olduğunu biliyoruz. Kan şekeri düşük seviyelerde bir kişi, yorgun hissediyor araba durdu olur ve dahi kaybetmek bilinç. Neredeyse tüm tatlı diş gözlenir insan kan şekeri, içinde Ama az tehlikeli yüksek seviyede. Bu ciddi ihlalleri neden olabilir metabolizma.

2. Kilonuz stabilize edecek

Eğer tatlı tüketimini sınırlamak hemen sonra, sen kaybetmek ağırlık başlar. Ve bu şeker kendi içinde kalori kaynağı olduğu aslında sadece bu. kek, şekerleme, fast food, süt tatlıları ve benzeri: Basitçe, o yüksek kalorili gıdalar bir parçası en sık olduğunu. Onların tüketimini sınırlamak, doğal ve kolay bir ekstra kilo kurtulmak olacaktır.

3. Normal bağırsak kazanacağım

O zaman, beyniniz, başka tatlı pasta zevk alır gastrointestinal sistem için gerekli her şey için ödemesini ister. kendi artı mide enzimleri, bağırsaklar ve pankreas rahatsızlıklarına sahip olan bir şeker sonra bölme, bağırsaklarda meydana gelir. tatlı ve lif içeriği yüksek olan bir ürün ile onun yerine iptal edilmesinden sonra size bağırsaklar sadece bir İsviçre saati gibi işe başladı bulmak için şaşırırlar.

4. Sürekli dur "tatlı şeyler" yemek istiyorum

işleyiş mekanizması Şeker bağlı İlacın farksız. Beyin zevk alır - - Bir sonraki biri için ulaşmak Sen şeker bir parça yemek. Ve böylece o zamana kadar, sizin ulaşmak kadar alan tatlı bir şey var. olumlu haberler bu döngüyü kırmak için hala mümkün olmasıdır. Eğer diyet değişikliği en kısa sürede, istediğiniz o tatlı göreceksiniz daha az ve Çok yakında dağlar absorbe etrafında bütün bu tuhaf insanlara bakmak için sürpriz olacak tatlılar.

5. Yiyecek gerçek tadını biliyor

Dikkatli çay enfes çeşitli seçin ve ardından şeker birkaç kaşık fincan koyar? Kendini kahve usta düşünün, ancak tatlılar olmadan içemiyorum mı? Bu ve benzeri soruların evet cevap verirseniz, ben bu harika içecekler bu tat, ne yazık ki bilmiyorum sizi bilgilendirmek için acele. Bir şekilde şeker lezzet adil bir miktar yapılan diğer birçok ürün gibi. Evet, ilk defa olağandışı olabilir, ancak en fazla iki hafta, alacak ve çok korkunç bir rüya olarak geçmiş "tatlı" hayat hatırlayacaktır.

Şeker vazgeçmek hiç denediniz mi? Ve nasıl oluyor?