Sabahları, sert kendini yedirmek için. Ama kahvaltı atlamak - kötü bir fikir. püresi ve tost alternatif olarak, bir yüzlü deneyin. Yemeğe kadar içimi kolay ve beslenme yeterlidir.
Yulaf ezmesi, kahve, muz, kiraz, kabak, muz ve kabak ve elma - hızlı ve kolay hazırlanır beş lezzetli smoothies. Onların tarifleri temeli - muz. O zengin, dönüştürülür potasyum ve triptofan bir çok proteinlerden biri, orada mutluluk hormonu Serotonin. Çok basit ve kalan maddeler, kesinlikle buzdolabında var.
ampirik olarak nasıl smoothies daha tadına anlayacakları bir blender ile kol ve tüm beş seçenek pişirin. Layfhakera ekibi seçim yaptı ve bir derecelendirme yapılmıştır.
Bizim tadı çakıĢtığında silindiri gibi yerleştirin! Yeni video kaçırmamak YouTube Kanalı Layfhakera abone olun.
smoothie birkaç tarifleri hayranları için:
- 19 yeşil yüzlü - kendilerini sevenler için enerji takviyesi!
- 18, yararlı tarifleri Smoothies.
- yemek yerine önce, sonra tüketilen veya edilebilmektedir 17 protein Smoothies.
- Kış yüzlü.
- Yaz smoothies.