Salatalık, ilk bakışta, basit sebze de: yeşil deri, ancak yumuşak tadı ile et. Sen pazarda satın veya süpermarkette, bir salata yapmak veya doğru yolu çiğneyin. Ama ben bile bu hizmetlerin organizmaya verilmektedir bilmiyor bahis.
1. Salatalık suyu olmaması için yapar
Eğer yeterli sıvı içerseniz,% 90 su olan bir salatalık, ye. Mükemmel yaptığı masrafların vücudunun telafi eder.
2. mücadele Salatalık içini ve dışını "parıltı"
Salatalık Eğer mide ekşimesi kurtulmak için izin verecektir. onlar cildinizi silin Ve eğer güneş yanığı rahatsızlık kolaylaştırabilir.
3. Salatalık toksinler
salatalık bulunan tüm su, bir süpürge, "temizler" Tüm vücudunuzdan atık gibi çalışır. Bu sebze düzenli kullanımı böbrek taşı erimesi için bile yapabiliyor.
4. Salatalık vitamin günlük kaynaklar yeniler
Salatalık vücudumuzda her gün ihtiyaç vardır vitaminlerin çoğu içerirler. Vitamin A, B ve C bağışıklık sistemini güçlendirmek ve enerji verecektir. ıspanak ve havuç ile salatalık suyu karıştırarak, bu etki olabilir geliştirin. o C vitamini bir sürü içerir, tavsiye edilen günlük ödenek% 12 yaklaşık - kabuğu terk etmeyi unutmayın.
5. Salatalık cilt için yararlı mineralleri içerir
salatalık potasyum, magnezyum ve silisyum bakımından zengindir. genellikle spa prosedürlerinde kullanılan nedeni budur.
6. Salatalık sindirim ve kilo vermeye yardımcı olur
Yüksek su içeriği ve düşük kalorifik değere, Salatalık - kilo vermek isteyenler için ideal bir yiyecek. çorbalar ve salatalar günlerde kullan. Bu favori yemekleri değilse, az yağlı yoğurt gevrek salatalık dilimleri daldırma deneyin. çiğneme prosesi, çene yoğrulur ve lif salatalık sindirim geliştirmek. Bu sebze günlük tüketimi kronik kabızlık yardımcı olur.
7. Salatalık gözlerinin altında torbalar ortadan kaldırır
gözleri şişmiş ve emin şablon yöntem gerçekten işe yaradığını yapmak için salatalık dilimleri koyun. Salatalık şişme azaltmak ve nedeniyle antienflamatuvar özellikleri gözlerinin altında torbalar kurtulmak için yardımcı olur.
8. Salatalık kavgaları kanser
salatalık olarak Secoisolariciresinol, larisiresinol ve pinoresinol içerir. Bu üç bileşikler - Lingala - yumurtalık, meme, prostat ve rahim gibi bazı kanser riskini azaltabilir.
9. davranır diyabet, düşük kolesterol ve kontrol kan basıncı Salatalık
Salatalık suyu üretmek insüline pankreasın temel hücreleridir hormonu içerir. Buna ek olarak, çalışmalar salatalık parçası olan sözde steroller, yardım kan kolesterol seviyelerini düşürdüğünü göstermiştir. Bir fiber içinde bulunan, potasyum ve magnezyum kan basıncı kontrolünde etkilidir - en yüksek ve en düşük olarak.
10. Cucumber Freshens nefes
Salatalık suyu hasta diş etlerini iyileştirir. 30 saniye boyunca dil ve beklemeye salatalık bir parça koyun. Bu süre boyunca, fitokimyasallar neden ağız kokusu olduğunu bakterileri öldürür.
11. Salatalık saç ve tırnakların durumunu iyileştirir
Silikon salatalık içinde, çivi ve saç parlak ve güçlü yapabilir içeriyordu ve gri ile kombine edildiğinde - ve hatta saç büyümesini hızlandırmak.
12. Salatalık, sağlıklı eklemleri korumak artrit ve gut ağrı dindirmek için yardımcı olur
silikon zengin Salatalık, bu bağ dokusunu güçlendirir ve sağlıklı eklemleri tutmaya yardımcı olur. havuç suyu ile karıştırıldığı takdirde, ürik asit seviyesini düşürerek, gut ve artrit ağrısı azaltmak mümkündür.
13. Salatalık akşamdan kalma rahatlatır
sabah baş ağrısı ve akşamdan muzdarip değil için, salatalık yatak birkaç dilim bir gitmeden önce yemek. Bu, vücut besinleri doldurmak ağır bir akşamdan kalma ve baş ağrısını hafifletmek için vitamin B, şeker ve elektrolit yeterli miktarda içerir.
14. böbrek için yararlı Salatalık
Salatalık vücudunda ürik asit seviyesini düşürür ve böbrek sağlığını korumaya yardımcı olur.