Tabii ki, tüm gerekli önlem, ama kendimi serinletici bir içkinin tadını zevkten mahrum etmek değil en az 11 nedeni vardır.
Rusya burada liderlik Batı Avrupa'da, ardından İskandinav ülkelerinde (Finlandiya, Danimarka, Norveç) aittir, en üst "kofepyuschih" ülkeler arasında değil. Yani sevgili tarafından Ruslar çay zemin kaybediyor değildir, ama kahve yavaş yavaş popülaritesi yakalıyor.
Geçen 10 yılda, ülkedeki kahve satışlarında büyüme% 6-8 kararlı kalmıştır.
Çoğu kahve Moskova ve St. Petersburg sakinleri gibi, Rusya'da tüm kahve sarhoş ⅔ yaklaşık orada tüketilmektedir. Diğer istatistiklere göre, Rusların 62 yaklaşık% günde iki kez en az kahve içmek, ve ofis çalışanlarının% 47'si düzgün çalışması için kahve içmek.
Bu şekillerde hiçbir şey felaket ve sevgi kahveye 11 nedenleri bunu doğrulamaktadır.
Kahve - antioksidan kaynağı
Kahve yeşil çay 4 kat daha fazla antioksidan içerir.
Buna ek olarak, kavurma kahve çekirdekleri tersi bunların sayısı ve yardımcısı azaltmadığını - artar.
Antioksidanlar dolaşıp zararlı molekülleri ortadan kaldırmak
- gövde DNA ve sebep zarar hücrelerini yok serbest radikalleri oluşturur.Erken yaşlanma nedeni Serbest radikaller, serebral bozukluklar, bağışıklık ve sinir sistemini vurdu ve diğer sağlık sorunlarına neden ve kahve başıboş molekülleri nötralize etmeye yardımcı olur ve tüm bu önlemek bela.
kahve kokusu stresi azaltır
Seul Ulusal Üniversitesi'nden araştırmacılar Uykusuzluğun sonra farelerin beyinlerini inceledi ve kahve kokusu içinde olumlu değişikliklere neden olduğunu buldu. Kahve sadece bu sorunu olduğunu eğer öyleyse, o taneler ile bir paket satın almak ve uykusuz gecenin ardından periyodik bunları koklamak için gereklidir, uykusuzluktan stres kaldırır.
Kahve Parkinson hastalığında yardımcı olur
2012 yılında, dergide Science Daily Parkinson hastalığından muzdarip insanlar için kahve faydaları hakkında veri yayınladı. Ronald Posthuma, MD ve çalışmanın yazarı, kafeini kullanmak insanlar daha az bu hastalığın riski altında olduğunu söyledi. Üstelik, onun çalışma olduğunu gösterdi Zaten kafein yardımıyla, Parkinson hastalığından muzdarip insanlar onun hareketlerini kontrol etmek daha iyi edebiliyoruz.
Kahve Eğer içki ister, özellikle eğer karaciğer yardımcı olur
Çalışma 22 yılda 125,000 kişi katıldı, 2006 yılında yayınlandı. Sonuçlar göstermiştir Günde kahve en az bir fincan içti insanlar, siroz riski% 20 oranında azalır.
Arthur Klatski, çalışmanın baş yazarı kahve tüketiminin alkol tüketiminden kaynaklanan karaciğer sirozu karşı koruyucu özellikleri olduğunu açıkladı.
daha fazla kahve bir kişinin tükettiği, siroz, hastanede ve ölüme hızlı ilerleme riskini düşürmektedir.
Buna ek olarak çalışma NUS Lisans Tıp Fakültesi kahve yağlı karaciğer gelişimini önlemek yardımcı olduğunu göstermiştir. Yani, çay veya kahve günde dörtten fazla bardak içme, sen yağlı karaciğer karşı kendinizi sigorta.
mutluluk Kahve
Ulusal Sağlık Enstitüsü Çalışmaları bulundu aromalı içecek gibi Bilmeyenler daha depresyonu yakalanma olasılığı daha az günde kahve dört veya daha fazla bardak,% 10 içti edenler.
Ve yüksek miktarda kafein onunla ilgisi yoktu. Coca-Cola, çok fazla kafein, ancak kullanımı başta depresyon üzerinde etkisi yoktur. Çalışmanın Hongley Chen Yazar kahve nedeniyle antioksidan bize büyük bir duygu verir iddia ediyor.
intihara karşı Kahve
Harvard Halk Sağlığı Okulu'nda Araştırma kahve iki bardak günde kadınlarda ve% 50 oranında erkeklerde intihar riskini azalttığını gördük. kahve özellikleri için sözde nedeni - Antidepresan nitelikleri olduğunu serotonin, dopamin ve norepinefrin olarak yardım üretmek nörotransmiter.
Kahve cilt kanserine karşı kadınları korur
işbirliği Tıp Merkezi Brigham ve Boston'da Kadın Hastanesi (BWH) Harvard Tıp Okulu 20 yılda 112.897 kadın ve erkekler dahil bir araştırma yapmıştır. Sonuçlar göstermiştir kahve üç veya daha fazla bardak içti kadınlar günde cildin kanserine yakalanma olasılığı daha azdıdiğer içecekler tercih edenler daha.
Kahve sporda yardımcı olur
The New York Times, birçok sporcu sonuçlarını iyileştirmek için kahve egzersiz fincan önce içki bildirdi. Özellikle bisiklet kullanırken dayanıklılık, örneğin, önemli olan bu sporda yardımcı olur. Bilim adamları açıklamak Kafein kandaki yağ asitlerinin miktarı artarve. Bu maddeler vücutta karbonhidrat rezervleri kaydeder ve daha uzun uzatmak için yardımcı yakıt olarak kaslar tarafından kullanılmaktadır.
Kahve tip 2 diyabet riskini azaltır
American Chemical Society bir araştırmaya göre, insanlar kim içecek Dört ya da kahvesi gün daha bardaklar% 50, gelişmekte Tip 2 diyabet riskini azaltmak. her bir bardak riski Daha sonra,% 7 azalmıştır.
Kahve uzun çalışma sırayla beyin tutar
Güney Florida ve Miami Üniversitesi Çalışmaları Üniversitesi bulduğu yaşın 65 kullanım fazla insan daha kafein, kafein seviyeleri böyle değildi daha sonra daha Alzheimer hastalığından muzdarip başladı yüksek.
Dr Haunhay Cao, South Florida Üniversitesi'nden sinir, şunları söyledi: "Biz o ılımlı kahve tüketimi Alzheimer hastalığından tamamen koruma insanları söylemiyoruz. Yine de kahve hastalığın ya da en azından gecikme başladığıdır en riskini azaltır inanıyoruz. "
Kahve akıllı siz yapan
Eğer neşelendirmek için gerektiğinde birçok durumda iken Genellikle, gece geç, örneğin, kahve içmek. O kahve değil sadece neşelendirmek için yardımcı olur, aynı zamanda beyin daha üretken kılan çıkıyor.
Michael Lemonik, ZAMAN raportör talepleri olduğunu zorla yoksunluk sırasında, Kafein beyin fonksiyonlarını geliştirir: reaksiyon süresini azaltır, dikkat, mantıksal düşünme ve uyanıklığı artırır.
Not; Ve kahve - lezzetli bir tatlı kendinizi tedavi için harika bir sebep.
Çikolatalı kek puding
Bu pasta-puding çikolata basitçe sona erer. demlenmiş kahve zengin tadı ile mükemmel tatlı makyaj Kakao tozu ve çikolata parçaları.
çikolatalı ekmek
Ekmek kurudu varsa, hafif bir çikolata tatlı hazırlayabilir. Ekmek küpler halinde kesilmiş, erimiş çikolata batırılmış ve çırpılmış krema ile bir bardak koymak ve badem gevreği tost olduğunu.
Gurme kek
Bu şık tatlı beze iki disk arasında sandviçlenmiş kırıntısı çikolata ile dondurulmuş çırpılmış krema içerir. Son dokunuş - erimiş çikolata, dondurulmuş pasta zıtlıklar dökün.
kakao ve krem şanti ile Çikolata espresso cupcakes
Bu tarifte, kahve, çikolata, bir tat elde etmek için ilave edilir. bileşim daha yumuşaklığı onlara verir, ve krem şanti ve kakao çekirdeği muhteşem bir görünüm oluşturmak krem kek içerir.
Çikolata mus biber
çikolata ve biber kombinasyonu yeni değil, ama yine de hayret ve heyecanlandırmak devam ediyor. Çikolata mousse espresso onların biber tozu, kırmızı ve anlık pişirebilirsiniz. mus soğutma zamanında firma olmayı jelatin eklenir.
Sicilya tatlı Granit
kahve donmuş kalıntıları ve şekerli krema bir kaşıkla yapılan İtalyan granita. Bu bir serinletici ve canlandırıcı tatlıdır.
Kahve kek
hamur, dolgu, daha tatlı buzlanma - Bu kahve kek her bir bileşenin içinden geçer. pasta üst kıyılmış fındık ile dekore edilmiştir ve tatlı bir fincan kahve ile servis edilir.
Kahve Panna Cotta
Bir akşam yemeğinde Bu pürüzsüz İtalyan tatlı servis edilir. Yağsız süt, vanilya yoğurt ve biraz krema. çikolata ve karamel sos ile.
Souffle «Mocha Fallen»
Sadece beş maddeler ve basit bir tatlı hazırdır. dondurma biraz - bir sufle, çikolata, şeker ve son dokunuş tadı için çözünür espresso kahve için yumurta akı Dayak.
ezilmiş Krokan ile Vietnam kahve dondurma
Vietnamca kahve - Güçlü kahve ve yoğunlaştırılmış süt bileşimi. ezilmiş Krokan üst ile karıştırılmış bir maddenin eklenmesi ile Dondurulmuş dondurma.
Kolay çikolatalı çerezleri
Bu çerezleri yapmak için, onların fırın gerekmez, gözleme demir oldukça basittir. Hamur pudra şekeri ile çözünebilir espresso ve kakao tozu, tutam yapılmıştır ve çikolata dökün edilir.