Her durum için 10 tıbbi suyu: Bir akşamdan kalma, selülit, kabızlık ve sadece

Antik çağlarda insanlar otlar ile tedavi edildi. Ve haklı! Doğada gerçekten karşıtı neredeyse tüm hastalıkları vardır. Karmaşık bir hastalık olarak bile böyle çoklu skleroz, Gıda yardımı söz değil, daha küçük sorunlarla tedavi edilebilme. Bir diğer konu zamanla biz, bilgi kayıp vücudunuzun dinlemek durdurdu ve eczaneye çalıştırın ve orada hızlı bir çözüm satın almayı daha kolay olmasıdır.

Bu yaklaşımın tersine tarafı: reçetesiz satıldığı tüm tıbbi cihazlar, hatta en "zararsız", yan etkileri bir yeri vardır. daha kesinlikle hiçbir neden yokken bir ilaç bu tür satış - O ilaçlar daha az tehlikeli hale gelmiştir sanmıyorum ve bu nedenle şimdi serbest piyasada mevcuttur. Ama bu başka bir tartışma konusu var ...

Ben tamamen ilaçsız birçok durumda yapmanızı öneririm. Bunun yerine, her zamanki suları ile başa. O kadar faydalıdır, ancak yan etkileri - sıfır. Hemen başlayalım.

Bir meyve sıkacağı gerekecektir. Herhangi, hatta bütçe. Zaten öngörülebilirliklerini öfke, derler, pahalı. Ama! eczane tesislerinden tabletlerde tasarruf düşünün. Sıkacağı - değilse yaşam için, daha sonra uzun yıllar kesin bir yatırımdır. Ayrıca, sahip olduğunuz en değerli şey yatırımı - sağlıkta.

Ben sabah kahvaltı için suyu içme öneririz. şeyler gerçekten kötü (örneğin, gitmek istemeyen bir akşamdan, var), sonra hacim sınırlı değildir. sağlığınıza iç!

Tüm bileşenler bir porsiyon (minimum) oranında verilir. önlenmesi için - tür sorun, kalp gibi, tüm hayatı süresi içinde varsa, meyve suyu günlük içilmesi tavsiye edilir.

tarifi belirtilmemişse, sadece sıralanan maddelerin suyunu sıkın gerekir.

1. Suyu akşamdan

Bu vitaminler, A, C, magnezyum, potasyum, selenyum içerir.

Papaya salatalık toksinleri ortadan kaldırmak için yardımcı olur ve nem parti sırasında kaybedilen vücut, portakal detoks için gerekli olan C vitamini, bize doldurur, sinir sistemini rahatlatır. Selenyum aynı zamanda temizleme özellikleri için bilinmektedir.

temel nedeni akşamdan nem kaybıdır. suyu temiz su büyük bir bölümüne sahip alternatif tavsiye edilir.

maddeler:

• 125 gr papaya;
• 2 portakal;
• 1 orta salatalık.

2. basınç gelen Suyu

Vitamin C, potasyum ve çinko içerir.

Kan pıhtıları ve "tıkanmış" arterlerin - yüksek tansiyon başlıca nedenleri. kapatılmış kap duvarları daha az elastik olmaktadır. Bizim vücudun kolajen üretmesine yardımcı olur, kan damarlarının esnekliğini artırır C vitamini, sahip çok faydalı olabilir. tıkanmış arterlerin için bir başka neden - oksidasyon prosesleri. Ve onlarla da mücadele C vitamini Daha bu harika vitamini daha iyi dolaşmasına bunu yardımcı kanı, incelir.

Zengin kivi olan Potasyum, ayrıca kan basıncını düşürür.

maddeler:

• (Kabuklu) 250 gr kivi;
• 1 orta salatalık;
• 1 çorba kaşığı nar taneleri (tohum, sıkmayın bitmiş suyuna ekleyin).

3. selülit Suyu

Vitamin A, C, potasyum, magnezyum, folik asit ve sodyum. suyu da kan, böbrekler ve lenf temizler. elma yardım Pektin bağışıklık sistemini güçlendirmek için.

Selülit tüm ilgilendiren bir sorundur: yağsız ve tam ve. nedeni - sarhoş organizma. İşte vücut temizlemek için yardımcı yüksek su içeriğine sahip meyve ve sebze yardımına gelir. Daha selülit vücut maskeleri ve spor durumunda önerilir: Bütün bu da prosedürlerin yardım detoks.

maddeler:

• elma, 200 g;
• pancar 50 g;
• kereviz 100 g.

4. ödem gelen Suyu

Bu vitamin A ve C, potasyum ve çinko içerir.

ödem nedeni belli gıdaların hoşgörüsüz olabilir çinko eksikliği ve... vücutta sıvı eksikliği. Evet, evet. Vücut su yoksun olduğunda, onu gözaltına başlar. Sen de yakında beklenen diğer takdirde, ayakkabı son çifti ile kısmına olası değildir, yaptı.

maddeler:

• kuşkonmaz 125 g;
• Karahindiba yaprakları 10 (roka yerine geçebilir);
• kavun 125 g;
• 1 büyük salatalık;
• 1 armut.

5. Bir baş ağrısı Suyu (migren veya)

Bu vitaminler, A, C, potasyum, magnezyum, kalsiyum içerir.

bunlar potasyum ve magnezyum de bir çok yana marul ve rezene, sinir sistemi üzerinde rahatlatıcı etkisi. Bu maddeler, baş ağrısına neden olan spazmları, engeller.

maddeler:

• Her bir marul 175 gr (derin renk, iyi);
• rezene 125 g;
• ½ limon (suyunu sıkın ve soyma rendeleyin ve bitmiş içki ekleyebilirsiniz).

6. Kalp çalışmasına yardımcı olur Suyu,

Bu vitaminler, A, C, E, B6, magnezyum, niasin içerir.

Bilimsel Eğer C ve E vitaminleri yeterince yemek ve aynı zamanda orta fakat düzenli egzersiz, sen 10 kadar yıl ederek ömrünü uzatabilirsiniz kanıtlanmıştır! Bu strateji kalp ve kan damarlarını yardımcı olur. Önerilen bir suyu - yararlı maddelerin mükemmel bir kaynak.

maddeler:

• 125 g taze pancarı;
• tere ilacın yaprakları (şanssız ve bu satışa değilse, başarı ile olağan maydanoz kullanabilirsiniz) 125 gr;
• kırmızı soğan 125 g;
• havuç 250 g;
• 1 diş sarımsak.

Nedeniyle bazı maddelerin kokusu, yemekten sonra bir içki içebilirsiniz. Eğer mide ile sırayla varsa Genelde, koku 15-30 dakika sonra kaybolur. Hiç soğan ne de sarımsak çiğnemek gerek yok ...

7. stresten Suyu

Bu vitaminler, A, C, magnezyum ve kalsiyum içerir.

Biz sizi hayal kırıklığına gerekecek: suyu hayatınızı daha az stresli hale getirmek için mümkün olmayacaktır. Burada kendi patronu bulunmaktadır. Ama suyu Tüm malzemeleri vücut dinlenmek yardımcı olur ve antioksidanlar (mümkün olduğunca) Sinir, bozulmamış dahil tüm hücreleri, tutun.

maddeler:

• kereviz 50 g;
• 50 gram (kişniş ya da ıspanak ile ikame edilmiş olabilir), rezene;
• 125 g romantik ya da diğer salata;
• ananas 175 g;
• 1 çay kaşığı ince doğranmış tarhun yaprakları (edemez) - üstte serpin, sıkmak yok.

8. suyu sivilce yardımcı olur

Bu vitaminler, A, C, potasyum, beta karoten, folik asit ihtiva eder.

suyu Bütün malzemeyi değil sadece cildi korumakAma aynı zamanda istenmeyen çökeltilerin önlenmesinde. Buna ek olarak, karotenoidler cilde güzel altın rengi, cilt tonunu geliştirmek ve yaşlanma mücadele verir. orada güzel cilde basit bir çok sırlarVe suyu - sadece bir nimettir.

maddeler:

• Ham patates (soyulmuş), 100 g;
• Turp 100 g;
• havuç, 100 g;
• 1 orta salatalık.

Vitamin A, C, K vitaminleri, beta-karoten, potasyum, folik asit, kalsiyum.

Bu suyu sırrı - bağırsak yoluyla hareket gıda aşağı yardımcı sindirim enzimleri ve lif içeriği de. Buna ek olarak, içinden suyu canlandırır sindirim ve temizler gövde.

maddeler:

• armut 250 g;
• kuru erik (çekirdeksiz) 25 g;
• ıspanak, 125 g.

10. Sağlıklı saçlar ve tırnaklar için Suyu

Bu vitaminler, A, C, K, potasyum, beta-karoten içermektedir.

Devlet zaten regrown saç ve tırnaklar bunu düzeltmek yok... Ama kökleri etkileyebilir ve zaten yakın gelecekte muhteşem bir yele ve güçlü tırnaklar sağlayabilir. yardımcı olmak için - bu suyu.

maddeler:

• 175 gr alhavuç kökü (yaz değiştirilebilir içinde... kayısı);
• yeşil biber, 175 gram;
• maydanoz 100 g;
• 2 orta salatalık.

Birkaç not

1. Benim bakış itibaren - Eğer suyu yapmak eğer öyleyse, bunu! Yine, daha sonra sıkacağı (bu da bulaşık makinesi ile tüm süreç içinde en kötü etkinlik) yıkamak için gereklidir. Bu nedenle, en az bir çift kısmında ve hatta dörtlü olarak yapmak için bütün suyu düşündürmektedir. kesin daha kötü olamaz! Diğeri (koca, kız arkadaşı, eş, komşu) ayrıca paylaşımına iyi bir fikirdir.
2. bitkisel yağ, bir çay kaşığı her bir kısmı ekleyin, soğuk preslenmiş. Sonra suyu faydaları daha da büyük olacaktır ve A vitamini daha iyi emilir.
3. içecekler buz ekleyin. Böylece daha lezzetli olacaktır.
4. madde bir çeşit el altında veya tüm (geniş Layfhakera de coğrafya) satışa değilse, o zaman fantasize, kullanım buzdolabında veya dondurucuda ne. Kahve alışkanlığı bir fincan içmeye olmadığı kadar, olduğu gerçeğinden suyu yapmak daha iyidir.
5. Eğer suyu sıkmak hangi sebze diğer yemeklere eklenebilir Kalan: çorbalar, güveç, krep, köfte ...

Bu basit suları vardır ve onlardan fayda - tarif edemez! Bu eylemin yanı sıra, hala vardır ve vücudun detoks ve vitaminler hemen emilir.

Size iyi sağlık!