10 düşman ereksiyon ve onları yenmek için nasıl

Ereksiyon Bozukluğu Nedenleri

1. depresyon

Uyarılma beyinde doğdu ve ancak o zaman aşağı hareket eder. Ama yaşam boşuna düşünceleriyle atılan gollerin de, oluşması beklenmez. Bu nedenle depresyon arzu ve ereksiyon zayıflar.

Daha da ne yazık ki, pek çok antidepresanlar da cinsel istek, uyarılma bastırmak ve orgazm alma sürecini yavaşlatmak edebiliyoruz.

2. stres

Stres, depresyon gibi, uygun bir ruh hali için elverişli değildir. O da yorgunluk konjuge - ister müttefiki yatakta.

3. alkol

O kurnaz. içecek Çift - ve doğru ruh demektir. Ama özellikle güçlü şölenine devamı, alkolCinsel fiyasko tehdit eder.

Neyse ki, ereksiyon eksikliği bu durumda, kural olarak, geçicidir. Ama yine de daha iyi içinde kalmak.

4. ilaçlar

Amfetamin, kokain, esrar ve diğer ilaçlar da cinsel sorunların nedeni olabilir. kullanımlarının olası sonuçları listesi hiçbir şekilde kötü gereğidir rağmen.

5. sigara içme

Doğruyu - onlar sigara paketleri üzerinde yazdıklarıma ne olacak. aslında Sigara ereksiyon bozukluğu riskini artırırSigaranın ve Kardiyovasküler Hastalığının Erkek Ereksiyon Independent Arasındaki İlişki mi? Bir Nüfus Tabanlı Kesitsel Çalışması elde edilen bulgular

. Yani uyardı değildi söyleme.

6. tıp

antidepresan aynı zamanda diğer bazı ilaçlar potens ile sorunlara yol sadece. analjezik de bu tür yan etkiler normalleştirilmesi veya basınç aracı olabilir. Ancak, durağı sadece doktorunuza danıştıktan sonra daha iyi alarak.

7. gazap

Eğer öfke ile patlama eğer, romantizm için ayarlamak zordur. Ayrıca, hatta bastırılmış öfke aşk hayatında geçimsizlik saçmak edebiliyor.

8. Anksiyete ve düşük benlik saygısı

İlk olarak, cinsel fırsatları hakkında endişeler sıfıra bunları azaltmak gerekebilir. İkincisi, başka nedenlerden dolayı kaygı yatak odası ve yağma her şeyi göç edebiliyor. Diffidence tekrar endişe pekiştirir.

Onların cinsellik konusunda şüpheleriniz veya yatakta berbat endişe ise, bu gerçekleşti olması mümkündür.

9. fazla ağırlık

Obez erkeklerde azalmış testosteron seviyeleri. Ve bu libido ve ereksiyon etkiler. penise kan akışını azaltabilir hangi çünkü ek olarak, gövde, hipertansiyon ve sızdırmazlık arterlerin neden olabilir. General, obezitede - düşük özsaygı yaygın sebeplerinden. o tehdit yerine, biliyorum.

10. Sağlık Sorunları

Farklı hastalıklar ereksiyon sorumlu olan sinirler, kaslar, ya da kan damarlarını etkileyebilir. Bu şartlar, diyabet, yüksek tansiyon, omurilik yaralanması ve multipl skleroz bulunmaktadır. prostat ve mesane üzerindeki işlemler de olumsuz etkileri olabilir.

iktidarsızlık yol açan diğer hastalıklar üzerinde Layfhaker yazdı burada.

erektil disfonksiyon nasıl engellenir

1. kötü alışkanlıklar atın

İlk olarak, sigarayı bırakmak. Bu irade iyi yardımcı özel uygulamalar. İkinci olarak, Orta alkol tüketimi ve hatta alkolden uzak. yardım etmek - bu malzeme. İlaçların itibaren, tabii ki, aynı zamanda terk edilmesi gerekir. bunu kendiniz yapamıyorsanız, nitelikli yardım isteyin.

2. Kilonuzu izleyin

Eğer takip etmezsen, sıfırlamak. yardım bu makaleler.

3. Akdeniz diyeti git

Ereksiyon problemleri genellikle kalp hastalığı ile ilişkili olduğundan, sağlıklı bir diyet bakın. kardiyovasküler hastalık riskini arttırır kızartılmış gıdalar, kırmızı et ve yağlı süt ürünleri, Pes.

Bunun yerine, fazla sebze, meyve, balık ve tahıl yemek.

Bu diyet ile aynı anda kilo kaybedebilir.

4. ölçü basınç

Hatta bunu test kadar yüksek kan basıncı hayal bile edemiyorum. Bu düzenli olarak yapın ve sağlık sorunları önlenebilir.

5. çözmek

Fiziksel aktivite kardiyovasküler sistem için ve muharebe obeziteye ve stres atma için iyidir. Eğer bir taşla üç kuş vurmak sonra hikaye.

Cinsel sağlığı korumak için egzersiz yorucu gerektirmez. Hatta günlük 30 dakikalık yürüyüş ereksiyon bozukluğu riskini azaltmak için yeterlidirProstat ve erektil disfonksiyon yardım için egzersizin yararları.

6. testosteron seviyesinin takip edin

şu anda ve test edilecek başlamak zorunda - O yavaş yavaş 30 yaşındaki düşer. Eğer düşük testosteron düzeyleri olduğunu fark ederseniz, doktorunuz sorunu çözmeye yardımcı olabilir.

7. anabolik steroid almayın

Ereksiyon zarar veremez, kaslar büyür bu ekstra testosteron, görünüyor. Ama tam tersi. Eğer yapay hormonlar alırken, son vücut bunları kendiniz üreten durdurur. Ve uyuşturucu, onların olumsuz etkisinin bütün hissi vazgeçmek zaman. Ve bu iktidarsızlık sınırlı değildir.

8. stres ile başa çıkmak için öğrenin

Nasıl yapılacak, Layfhaker burada anlattı:

9. Doktorunuza danışın

Sadece bir uzman ciddi ihlalleri için tedavi reçete edilmelidir. Aynı zamanda bunu neden olabilecek ilaçlar hakkında disfonksiyon ereksiyon yol açtı hastalığı, ve tavsiye algılayabilir.