Eğitim programları ile 10 Instagram-profilleri
Spor Ve Zindelik Teknolojinin / / December 19, 2019
Instagram, sen tam bir egzersiz programı gibi yararlı bilgilere bir sürü bulabilirsiniz. Bu 10 profilleri egzersiz çeşitlendirmek fikir ve yardım tükenmez bir kaynak olacaktır.
Biz zaten yazmış Kümülatif profil Instagram spor sevenler için. kendi vücut ağırlığı ile, serbest ağırlıklar ve egzersiz makineleri: Bu koleksiyonda biz toplanan sporcular ve spor eğitmenleri profillerini, planlar eğitim çeşitli yayın var.
Bu profiller egzersiz tekniği demonte edilmez ve genellikle gerçekleştirmek ve nasıl bir halter ağırlığı, medbolov ve diğer ekipman almak gerekir kaç setleri ve temsilcileri olduğu anlamına gelmez.
İçgüdülerini rehberliğinde olun: ağırlıklarla egzersiz eğer, son bir ya da iki temsilcileri sert verilmelidir. Eğer kardiyo yaparsanız, kalp hızı dakikada 150-160 atım altına düşmemelidir.
1. Robert. Luth
Hesap fitness eğitmeni Robert Louth (Roberta Luth), hangi onun eğitimini ortaya koyuyor. Burada simülatörleri üzerinde girişme belirli evde yapılabilir ağırlık eğitim olmadan kasların gruplar, serbest ağırlık ve hatta sıradışı yollarla seçenekleri egzersizleri bulacaksınız.
Robert Luth yayınlanması (@ robert.luth)
2. Jessie Babyfit Egzersizler
Bu profilde, kendi ağırlığı, şeritler, genişleticiler, TRX döngü ile egzersizler çok bulacaksınız, Bosu platformu, Dumbbells ve ağırlıklar. neredeyse hiç halter egzersizleri ve egzersiz makineleri, ancak parkta ya da plajda, evde yapabileceği kardiyo oldukça çok vardır.
@jessiebabyfit videoları Yayımı (@jbfworkouts)
3. stefanie Williams
Eğer bir halter ile bir sürü eğitim bulabilirsiniz Profil fitness eğitmeni Stephanie Williams (Stefanie Williams), crossover, dambıl. Temelde Stephanie spor salonunda bir antrenman koyar, ancak bu tür plajda ya da parkta eğitim gibi özel ekipman olmadan seçenekleri vardır.
Stefanie Williams Yayını (@stef_fit)
4. Wellness için Sağlık
Bu hesap Instagram profilleri yerinden egzersizler ve videoretsepty sağlıklı yemekler kümesi içerir. Orada spor salonunda bir antrenman evde, sokakta,, ya da oyun alanında. Bir koşu bandı, bir cehennem sürat ve şınav ile çömelme gibi inanılmaz bir egzersiz yoktur.
health_4wellness Yayınlanması (@ health_4wellness)
5. Jay T. Maryniak
Profil atlet eğitim programı PERFORMIX JT Marignac (Jay T. Maryniak). Burada ağırlıklar, dambıl, masaj silindirleri, halatlar ve bollards biçiminde ek ekipmanlarla sıklıkla şiddetli ve çok şiddetli hazır egzersiz, bulacaksınız. Bazı eğitim sadece deli. Bu kutu sadece gerçekten eğitimli ve cesur atlet tekrarlayın.
Jay T. Yayın Maryniak (@jtm_fit)
6. andy Speer
Hesap Reebok atlet ve PERFORMIX Spira Andy (Andy Speer). Burada ekipman olmadan sokakta ya da evde spor salonu ve eğitim seçenekleri için programı bulacaksınız. seyahat ve bir süre spor salonunda devreye sokulamaz olanlar için özellikle yararlıdır.
Andy Speer tarafından yayın (@andyspeer)
7. ben Booker
eğitmen profili ve spor salonu Ben Booker (Ben Rezervasyon) sahibi. Onların egzersiz alıntılar ortaya koyan, ancak videolarının açıklama var tam bir programdır: Bir aksaklık egzersizleri adı, tekrar sayısı ve boş vakit yaklaşır.
Ben Booker tarafından Yayımı (@thebenbooker)
8. BJ Gaddour
Gaddur BJ (BJ Gaddour) - Erkek Sağlığı dergisinde fitnes eğilimin Direktörü. 10-15 dakika hatta bir dakika - profiline yılında farklı kas gruplarının çalışma, hem de hızlı bir egzersiz için bir program ortaya koymaktadır.
BJ Gaddour Yayını (@bjgaddour)
9. hannah Eden
Profil Reebok atlet ve kişisel antrenör Eden Hannah (Hannah Eden)., Medbolami TRX, Kettlebells ve halter veya döngüler: İşte o onların eğitim ekipmanı koyar Kendi vücut ağırlığı. Açıklamalarda eğitim için net bir plan var, ancak videonun sen bunların yeni egzersizler ve kombinasyonlar çok şey öğrenebilirsiniz.
Hannah Eden Yayını (@hannaheden_fitness)
10. kenneth Gallarzo
isteyenlere hitap edecek Gallarzo Kenneth (Kenneth Gallarzo), Dünya Örgütü kalisteniki Yardımcısı-Başkan, Profil Kendi vücudunun ağırlığıyla sadece tren (veya bir komplikasyonu olarak bir arkadaşıyla) ve böylece maksimum güç, çeviklik geliştirmek ve denge seziyorum.
Sen kuvvet gelişimi ve denge üzerinde ilginç ve karmaşık egzersizlerin çok kazanabilir ve bazı video kesinlikle hayranlık neden ve aynı şeyi öğrenmek istiyoruz.
Kenneth Gallarzo yayın (@progressive_calisthenics)
Eğer sevdiğiniz Instagram-kesitler planları veya ayrıştırma eğitim tatbikatı teknikleri, yorumlardaki payı onları varsa.