33
Görünümler
Size bir ip ile egzersizlerin bir seçki sunuyor. Çekilen bize Video kanıtlar halat - küçük kızlar için değil, aynı zamanda çok büyük amcalar ve teyzeler için sadece 's eğlenceli. ;)
Atlama ipi - bu neredeyse çalışan gibi en basit ve erişilebilir egzersizleri biridir! Ve neredeyse hızlı kilo yardımcı olur! Ekstra kilo ve iyi bir ruh kurtulmanın yanında, ip atlama, kardiyovasküler ve solunum sistemi geliştirmek bacaklar, kalça, abs ve arka kasları güçlendirmek.
Halat hafifçe yere temas gerekir: uygun ipin uzunluğunu ayarlamak kolları tarafından yakala, ikiye katlamak ve göğüs seviyesinde kolu ileri çekme için.
Bu video zaten bizimleydi ama sana bu egzersizleri hatırlatmak karar verdi.