Neden uzun mesafe ikincilere akıllı vuruş

Fiziksel egzersiz kasları için değil, aynı zamanda beyin için değil sadece iyi olmasından hakkında bilgiler, artık bir sır değil. Ama bilim adamları daha da ileri gitmiş ve nazik egzersiz etkisi istihbarat için en iyi ne olduğunu bulduk.

Jyväskylä, Finlandiya Üniversitesi'nden bilim adamları, egzersiz tipleri uyarıcı için en etkili olduğunu görmek için karar beyin işi. Bunu yapmak için, bunlar ilgili koşu, ağırlık çalışması ve yüksek yoğunluklu ara egzersiz hakkında, hareketi yürütmek zorunda kaldılar sıçanlarda, üzerinde bir dizi deney yapılmıştır.

Bu çalışma için, bir sıçan grubu yaklaşık olarak aynı fiziksel özelliklere sahip seçildi. Bütün hayvanlar, bilim adamları deney sonunda yeni kemik iliği hücreleri hesaplamak kolay olurdu hangi aracılığıyla özel bir madde girmiştik. Daha sonra kemirgen dört gruba ayrıldı.

İlk kontrolü ve hareketsiz bir yaşam tarzı led olduğunu. ikinci grup fareler döner tekerlek çalışan her gün. küçük ağırlıklar onlara ekleri ile üçüncü grubun temsilcileri çeşitli engelleri aşmak. Son olarak, dördüncü grup ara egzersiz uğraşmıştım. Bunun için hayvanlar special üzerine yerleştirildi

Bu deneyler, yedi hafta boyunca devam etti mikroskop altında bilim adamları değişim bu süre içinde meydana değerlendirmek üzere sıçan beyin dokusunu muayene izledi.

Genel olarak, sonuçlar herhangi bir fiziksel aktivite beyin hacmi ve büyük ölçüde önler artırdığını fikrini teyit yaşa bağlı değişiklikler. spor gruplarından Bütün hayvanlar kontrol grubundaki meslektaşlarından daha fazla yeni nöronlar keşfetmek için. Bununla birlikte Grup performansını ve düzenlenen çeşitli "spor" karşılaştırarak, ilginç bir şey ortaya çıkardı.

yeni sinir hücrelerinin en fazla sayıda çalışmakta olanlar sıçanlarda bulundu. Bu durumda, mesafe oldu artık, o kadar iyi beyin gibi görünüyordu. hatırı sayılır gecikmeyle İkinci sırada aralığı eğitimden sonra kemirgenler idi. Ve en kötüsü sonuçları ağırlıklarla eğitim edilmiş olanlar gösterdi. Deney sonunda, onlar çok daha güçlü hale gelmiştir rağmen, beyinleri hemen kontrol grubundaki sıçanların beyinden farklı değil.

Sıçanlar insanlar olmadığını açıktır. Ancak bu deneylerin sonuçları fiziksel aktivitelerin çeşit insan beyni üzerinde farklı etkileri olduğu varsayımına yol açar. Nokia Miriam (Miriam Nokia), çalışmanın lideri "uzun vadeli aerobik egzersiz olasılıkla beyin sağlığı, sadece hayvanların değil, aynı zamanda insanlar için en faydalı olmaktır." Önerdi

Şimdiye kadar, bilim adamları olarak bilinen özel bir madde, serbest kalmasına bağlı uzun mesafeler için yarışta nöron bir uyarım var olduğuna inanıyoruz Beyin-türevi nörotrofik faktör (BDNF). Bu fenomenin doğru açıklamalar için biz beyin ve diğer spor üzerindeki etkisini incelemek ve bu süre zarfında ek deneyler, bir dizi belirledi.

Eğer böyle bir şey fark ettiniz mi?