Kişilerde Koşu: Konstantin Bojko

Ben Bir paketim vazgeçmiş değil söylemek istiyorum, ben yorgun değilim (garip) ve hatta daha elde etmek arzusu vardı. Sadece şiddetle şimdi ben yürümeyi çok rahat değilim ve yaklaşık hatta korkutucu düşünmek çalıştırın bacağını ovuşturdu. Bu nedenle, onun çalışan faaliyetlerde bir mola yararlanmak ve tanıtmak Konstantin Bojko - koçu Kros Maraton Kulübü Kiev.

Konstantin onu mu mobil aygıtları veya özel programlar kullanır, bu çalışan ne kadar süredir hakkında birkaç soruya cevap çalışan ve benim için kişisel olarak hala cevaplanmamış kalmasını bir soruya bir cevap verdi - o çalışan sever fark tam olarak ne zaman ve aynı zamanda o hissettim!

In: Ne zamandır çalışan edilmiştir?

Hakkında: 4 Nisan 2008 başladı Koşu. Ben bunu çok iyi tarih, ilk çalışmasını, ilk 10 km hatırlıyorum. Bundan sonra, üç gün bir pusula olarak gitti.

In: (Tutkuyu uyandığımda) Bu spordur - Ne zaman ve nasıl çalıştığı fark etmedi? alt projenin ana teması nasıl gerçeği hakkında, çalışan o kadar çok değil sadece olduğu gibi beni, bu soru özellikle ilgilidir 5. denemede herhangi bir sıcak duygu olsun.

instagram viewer

Hakkında: koşu emin şimdiye kadar, örneğin, 5 yıl içinde ne olacağını bilinmemektedir 100 benim görünümüdür gerçeği sağlar. Bundan önce ben de dahil olmak üzere, çeşitli yapan edildi ve ekibi (voleybol, futbol), ancak ana başarıları ve başarıları Ben çalışan ilişkilendirmiş. Yani söylemek üçüncü koşudan sonra uçuşa ve hız hissi tadını başlayınca "piç".

In: Eğer eğitim sırasında mobil araçlar ve programların çeşit kullanıyor musunuz?

Hakkında: Yalnızca I gadget - bir saat kronometre Casio ile. Önemle kulakları müzik ile çalıştırmak için başlayan tavsiye - en azından güvenli değil.

In: Her durumda Katıldığınız?

Hakkında: Üç yıl boyunca farklı başlamadan bir sürü dahil vardı 8 maraton, dağ çalışan dünya şampiyonası. Ama «Des Sables» ultra maraton ana ve en ilginç kursu - Sahra çölünün kumlarında 260 km.

In: Eğer bir maraton koşuyoruz zaman ne sizce?

Hakkında: Bazen çevreleyen manzara, seyirci ve rakipler reaksiyondan geçmek, her kilometrenin bir süre çalıştırma hakkında her şeyden önce düşünüyorum.

In: Eğer başlayanlar ne tavsiye edersiniz?

Hakkında: Yeni başlayanlar. Eskiler dediği gibi - koşu, bugün ve yarın için amaç değildir - - yavaşça acele ve bir çalışma olduğunu hatırlamak yaşam için.

nedeniyle çalışan teknikleri, Güvenlik kuralları, ısınma ve psikolojik yönleriyle ilgili daha fazla bilgi için başlayanlar sıklıkla çalışan eğitim birinde dönünce, bizzat Constantine sormak, koşu damla kulüp.

Ve yakında blogumuzda ile kısa görüşme olacak Mikhail Ivanov - Ayrıca deneyimli bir koşucu olan yayınevi "Mann, İvanov ve Ferber", başkanı.