Yeni Yıl tatilleri dinlenmek için 7 yolu bırakarak olmaz

yorgunsun ama seyahat için zaman veya para yoksa, endişe yok. Evde tatil sevinci yeniden pekala mümkündür.

Öncelikle, biz yolculuğuna neden sevdiğimizi bize hatırlayalım. Belki de en önemli şey - nihayet işten kapatın ve kendinize zaman ayırmaya, dinlenmek için bir fırsattır. Bu tatil bir his oluşturmak için, aşağıdaki ipuçlarını deneyin.

1. git dışarıda

Etkinlikler - biz seyahat seviyorum nedenlerinden biridir. Ama eğer şehirde aktif dinlenme neyi önler? Etrafında tanıdık ve bildik ve yapacak başka sadece hiçbir şey her şeyin düşünüyorsanız, Pokemon gerçekliği ve göz "genişletmek" için denemek Pokémon git. Yani yeni yollarla şehre bakmak ve yürüyüş için yeni güzergahlar bulabilirsiniz.

2. Dünyaya farklı bir göz atın

Araştırmacılara göre, yeni deneyimler beyin dopamin çıkışı ve bellek üzerinde bile olumlu bir etkiye bizi neden olur. yerin Değişikliği yanı kalanı gibi de yararlıdır. Şehrinizde keşfedilmemiş yerleri bulmak için, Instagram bakabilirsiniz. Kesinlikle görmedim yerler vardır. Kendi rotayı yapın ve yürüyüşe çıkmak.

Ve uygulamalarla, örneğin (meditasyon deneyin, yeni yollarla zamanki duruma bakmak için daha da kolaylaştırmak için Tepe Boşluğu veya Dur, Nefes al ve düşün). Bu irade yardım daha bilinçli tüm yeni deneyim algılamaktadır.

3. yeni yiyecekler deneyin

Birçok kişi seyahat ederken alışılmadık gıdalar çalışıyorum ama evde olabilir yeni bir yemek deneyimi olsun ister. uygulamanın "vasıtasıyla örneğin, şehirdeki kafe ve restoranlar ilginç için bakPoster-Gıda"ve GetTable.

4. Başka bir kültürde dalın

Seyahat ederken, onların ufuklarını genişleterek yeni insanlarla ve onların kültürlerini, buluşuyor. Ama evde yapılabilir. Eğer boş bir oda varsa Örneğin, o geçmesine deneyin Airbnb. Ya da sadece farklı bir ortamda kendilerini batırmak için hareket eden orijinal sesiyle bazı yabancı film bak.

5. dinlenmek

En sevdiğiniz müzik çalma listesi yapın ve sadece rahatlamak. Eğer hissediyorsanız bu stres nefes alıp vermeye, odak seçilir. nefes arasında duraklama dikkat ederek beş derin nefes alın.

6. yalnız kal

Tek başına harcanan zamanı, beyin ve boşaltma gerilimi "reset" yardımcı olur. Buna ek olarak, yansıtmak ve kendini anlamak için bir fırsat verir.

7. çalışmaları hakkında düşünmeyin

iş e-posta kontrol etmek için baştan çıkmamak için internete erişiminizi sınırlandırın. Bu telefon ayarları gibi uygulanmasını otomatik hale getirmek için yardımcı olacaktır lama Android için. Ve iOS'ta, basitçe üzerinde veya tüm haberciler de bildirim kapalı Uçak Modu açmak için ana ekranınıza bir kısayol ekleyin.