Müzikal çapa yardımıyla daha verimli olmasını nasıl
Verimlilik Müzik / / December 19, 2019
Igor Voznesenski
Girişimci ve Moskova Devlet Otomobil ve Yol Teknik Üniversitesi öğretmen. üretken iş iletişimin kendini gerçekleştirme konularını, kişisel etkinlik ilkeleri ve mekanizmaları incelemektedir. bilimsel ve popüler yayınlarda 30'dan fazla makalenin yazarı. Facebook'ta Profil.
Ne olduğunu ve neden gereklidir: tekniğini ankraj
anında başka bir işten size yeniden yapılandırır özel bir anahtarı olması uygun olacağını düşünün. Bu yüzden hesaplamalar sıkıcı sona erdi. Scholk! mektupla orada İlham ve mektup yeni yazı için önerilerini toplamak.
etkinlik, farklı bir tür tipik olarak değerli zaman 10 ila 15 dakika sürer Ne yazık ki, yeniden ayarlamak için. Ve bazen, şu anda biz ele geçirmek için zaman var iç Procrastinator, Sosyal ağlar, esprili alıntı pad ve galeriler komik resimler içinde Çizim.
İyi haber: sihirli anahtarı vardır! anahtarlar ile bile tüm panel. Ama kötü haber sürece anlayacaksınız olarak, bazı düğmeler etkinliğinin sizin modunu açın ve daha hızlı dinlenmek yardımcı olacaktır çok çalışmak zorunda kalacak vardır.
En sevdiğiniz melodileri anında kendilerini dansa dans müziği bacakları ruh ve ritmik sesler nasıl geliştirdiğini fark? Evet, müzik bizim harika anahtarıdır. Ama bütün duygu rastgele patlamaları söyledi. Nasıl üretken sürücülerin bunları açmak mı?
Bu beyin dili programı (NLP) cephanelik popüler bir teknik yardımcı olur. Pratik psikoloji Bu hat en çok tartışılan ve eleştirilen ve bunun yöntemleri bu gerçekten işin kullanılmasına mani teşkil etmez, hangi en tartışmalı olarak kabul edilir.
Psikolojide Çapa psikolojik bir durum neden bağlayıcı malzemeyi denir.
eylemlerin örneği, hareket ya da sırası için: ayarlamak için bir iş için, başlamak için, kağıt genişletmek masaüstü çıkarmak, bir kalem keskinleştirmek etmektir.
çapa, başka tür kokular bulunmaktadır. içki sarhoş olmasa bile sabah kahve uyanır aroması, ve köyde anneannem okul tatilleri anımsatan çayır çiçek kokusu.
Renkler de bağlayıcı ilişkisel taşırlar: Kırmızı heyecanlandıran ve enerji verir, mavi sakinleştirir ve rahatlatır, siyah renk üzüntü, olumsuzluk ve acı hakkında bilgi taşır.
Ama en yaygın bağlantı müziktir. Melodi, tempo, vokal içerik işin ritmine ayarlanmış veya dinlenmek, bir gülümseme ya da saldırganlık neden üzgün ya da mutlu edecekse.
Çapalar iki şekilde sabittir. Menşei - Parlak zirve duygusal deneyim. duygu dalgası romantik dans sırasında üzerinize yıkanmış olursa, melodi mutlaka uzun süre daha heyecan hatırlanacak ve edilecektir. Şimdi başlık şarkısı sonsuza kadar bu hikaye ile bağlantılı olacak - Film kahraman benzer yaptı. Kim parçalamak ve Philadelphia merdivenin basamaklarında Rocky gibi koşmak istemiyorum uçacak Now ilk tellerinden?
Bu yöntem kontrol altında tutulması edilemez ve kendini çapa belli ruh çalışmaz. Bir tek duygusal dizeleri bize seğirme ne kadar farklı kompozisyon hatırlamak ve uygun durumlara uygulayabilir.
Ve ikinci bir bilinen yöntem, - birden çok tekrarı. Pavlov'un koğuşları gibi şartlı refleks teorisinin yaratıcısı, biz "eylem - - Derneği çapa" zaman tekrarlayarak zinciri sonra, zaman dış uyaranlara yanıt çalışmak edebiliyoruz. reflekslerin konuşan fizyolojik süreçleri dahil, fakat duygusal çapa bilinçsiz psikolojik reaksiyonlar güvence altına alır. Bu hızlı başka bir faaliyetten c geçmek değil, kaybetmek konsantrasyon sırasında gerek budur.
üretken iş için doğru müziği nasıl seçilir
Ne yazık ki, her spor veya entelektüel çalışmayı uygun olacaktır şarkıların bir listesi var. Ama bir kişisel müzik uzaktan verimliliği kurmak için yardımcı olacaktır temel ilkeler vardır.
1. Ayrı kompozisyonlar itibaren belirli müzikal stilleri geçiş için gitmek daha iyidir. Ardından, aynı zamanda gerekli duygusal arka plan ve müzik koruyacak hazırlanmış bir çalma listesi veya tematik radyo kullanarak sabit tekrarları rahatsız etmez.
2. Konsantre iş için yavaş bir tempo ile müzik. Tersine, daha hızlı şarkı, daha gidip düşünmüyorum isteyeceklerdir. rahatlama, sessiz ve ölçülen stil için bir rahat ritimleri seçin - entelektüel çalışmaları için, dinamik - sıkıcı ve sıradan işler, diri ve canlı bir şey için - temizlik için, ritmik - spor eğitimi.
3. düşünceli iş için bir plan vokal eserler seçmeyin. Bilinç altında, beyin kompozisyonların semantik içeriğini okuyacak ve kaybolacaktır ana etkisi üzerine odaklanır. Aynı nedenle, konuşarak radyo istasyonunu içermemelidir. Alternatif - bu yeni veya bilinmeyen dil şarkıları: Ses beyne yükü anlamda olmayacak ve melodi parçası olmak algılanmaktadır.
4. Kesinlikle faaliyetin türüne belirli bir müzik tarzı bağlama uymak gereklidir.
alışkanlık gitmiş olacak, sihirli yıkmak için başlar ve sıfırdan üretken geçiş ayarlamak zorunda kalacak - "- işin bir tip tek stil" Bu üstünlüğünü kırmak gerekir.
çapa benzersizliği - önkoşul. Açıkça ve sadece onunla, psikolojik durum ile ilişkilendirilmesi gerekir.
5. İş bağlamı dışında müzikal stilleri zayakoronnyh terk etmek daha iyidir. Yani, caz eşliğinde metinleri üzerinde çalışmaya seçerek tatillerinde dinlerken kaçınmaları gerekiyor. Elbette Konservatuarı trompet dörtlüsü de performans orta yerine müzikleri zevk daha işin için güçlü bir istek içinde bulurlar istemiyoruz.
6. Kullanım yüksek kaliteli akustik veya çevredeki uyaranlar aracılığıyla çit kulaklık. Bilinçaltın müziğe çözülmeye edelim ve tek duygusal dans birleştirilecek. müzik hoşnut olsun ve hiçbir rahatsız edici hiss veya diğer kusurlar: kayıt kalitesi ve ekipmanları esastır.
Bir müzikal çapa nasıl düzeltilir?
1. Yeni çapayı bağlamak istediğiniz kadar faaliyet türü için ayarlayın. istenen olumlu duygusal arka planını Need: azim, sabır, yaratıcılık, huzur veya aktivitesini. Daha iyi bir ruh hali ve çalışmak ve tamamen yararsız sağlıklı alışkanlıkları pekiştirmek vermedi olmadan.
2. En iyi çalışma diğer enerji bileşeni uyan bir müzikal tarzını deneyin. ruh ile kontrol edin.
kolay ve keyifli Work - müzik uyuyor. iş tahriş büyüyen, dalıp, gitmez - müzik değiştirin.
Eğer uygun bulana kadar sorunsuz ritimleri ve şarkı tarzı değişir.
3. Günden güne özel bir üslup yönü arka plana vücudu alıştırmak için, işi. alışkanlık minimumda sabitlenmiştir 21 günVe Kronik refleksler kesme tekrarlar aylar gerekir. Ve aktivite her türlü hakkı geçiş müziği düzeltmeye çalışmayın. sonra, spor için daha sonra entelektüel çalışmalar için birinci anahtarı oluşturun ve - yaratıcı çalışma için. Zamanla, emeğin üretkenliğini sağlayan stillerinize operasyonda hatta küçük farklılıklar benzersiz çapa sahip oldukları ince olduğundan, gelip alacak. birini ve spor salonu için - - Örneğin, çalıştırmak için hesaplamalar için başka - onun ritimleri ve makaleler yazmak için - onun.
Farklı aktiviteler için Müzikal seçimleri
Sonuç olarak, ben müzikal çapa bir kişisel koleksiyonunu paylaşacak. Bazıları bir örnek olarak alıntı kendini geçerlidir. referanslar müzikal seçimleri mülk arasında Belki bulacaksınız.
Sonsuz Oynatma olarak ben internet radyosu kullanın:
- dijital İthal (Elektronik müzik);
- Radyo Tunes (Çeşitli tarzlarda seçimi);
- Caz Radyo (Caz, blues, Bossa Nova, Latina);
- Klasik Radyo (Klasik itibaren Modern Vivaldi kadar);
- Kaya Radyo (Farklı kaya tarzlarda Müzik).
Bu siteler aynı gruba AudioAddict Ağı aittir. Google veya Facebook üzerinden de dahil olmak üzere, sırayla kaydedin. en azından Reklam ve tüm siteler için onun gezi masrafları ayda sadece $ 4 kerede - yüzden fazla farklı istasyonlar için iyi. sakin dan edelim gitmek daha fazla dinamik kanal, ve - zevkinize göre.
Meditasyon - Sakin hızı, doğal ya da arka plan sesler.
- meditasyon;
- doğa;
- ortam;
- Uzay Müzik.
Yansımalar - psychedelic kıvraklık ve sessiz davul.
- PsyChill;
- Rüya Scapes;
- ChillStep;
- Pürüzsüz Beats.
Gevşeme - elektronik veya klasik enstrümantal bileşimleri pürüzsüz.
- downtempo Salonu;
- Chillout;
- Yeni Çağ;
- Caz Smooth yumuşatman;
- Lounge Smooth;
- Ortam Piyano Rahatlatıcı;
- Klasik Gevşeme.
Sakin ölçülen iş - ritmik, ama yumuşak enstrümantal caz, elektronik ya da füzyon bileşim.
- salon;
- ShillHop;
- Pürüzsüz Caz;
- Bossa Nova Smooth;
- Yalnız Piyano;
- Café de Paris,.
Dinamik çalışma - açık ve dolgun ritim, olumlu tutum.
- Indie Beats;
- duygulu Evi;
- Chill ve Tropik Ev;
- Caz Evi;
- Electro swing;
- uptempo Smooth;
- bossa Nova;
- Klasik Kolay;
- Soft Rock.
Kuvvetli temizlik - canlandırır ve çeker dans stilleri her zevke uygun.
- nu disko;
- Dans Hit;
- kulüp;
- Indie Dance;
- bassline;
- En Hit;
- Blues Rock;
- Pop Rock;
- Salsa.
Mutlu dinleme ve üretken bir çalışma!