Yeşil veya sarı: Ne yararlıdır muzlar

Muz birçok besin açısından zengindir. Bu potasyum, C vitamini, B6 vitamini ve diyet lifi ihtiva eder.

Bu olgun muz besinlerin miktar değil değişti. Meyve olgunlaşır zaman, Bileşiminde nişasta şekere dönüştürülmektedir. Dolayısıyla zamanla muz daha tatlı olur.

Bu yeşil muz sarı yararlı olduğu anlamına gelmez. Sonuçta bizim sindirim sistemi hala şeker içine nişastayı dönüştürür.

Ancak underripe muz hala daha sağlıklı. Bu da biraz dayanıklı olarak adlandırılan daha dirençli nişasta içerir. Bu, bağırsak mikroflorasını destekler gövde ve düzenler, kan şekeri seviyelerinde iltihabı azaltır. Dirençli nişasta ile yardımcı olur kilo kaybıtokluk hissi veren olarak.

muz arzı yapan şirketler, bu yeme tamamen sarı muz, yanı sıra bu meyve kabuğu küçük kahverengi lekeler ile kaplıdır olmalıdır savunuyorlar. Ama yeşil muz sağlığına herhangi bir zarar vermez.